うぇるかむベイビー@東京神田ファミリーヨガ。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

先日、東京へ勉強に行ってきました。

◎シナプソロジーも受けました→★★★

◎沖ヨガの学び舎である東京神田『ファミリーヨガ』→★★★

 

今日は、ファミリーヨガの話題をもう少し。

 

ファミリーヨガは、老舗のヨガスタジオ。ヨガブームが来る前から、ずっと神田にお教室があり、その歴史はもう40年になろうとしています^ ^

 

JR神田駅、南口から徒歩2分。

とても便利な場所にあります^ ^

 

それもあって私は、機会があれば学びに行かせていただき、細く長く通っております。

 

ファミリーヨガ主宰の石井三郎先生。今年74歳、ヨガ歴はなんと、50年にもなります!

 

同じく主宰の石井久恵先生。ご夫婦でヨガを学ばれ、スタジオ運営されています。

今回写真を撮りそびれたので、お教室の掲示板に貼ってあったこの写真を^ ^

かわいい女の子は、孫ちゃんです♪

 

その孫ちゃんのお母さんは、こちら。

石井先生夫妻の娘さんである、萌子さん。今はファミリーヨガの経理も担当しているそうで。

今回、初めて萌子さんのクラスを受けさせていただきました^ ^

ファミリーヨガ直伝の必須アイテム、『ほぐし棒』。これを使い始めると、もうやめられなくなります笑

ホントに手軽にカラダをほぐせる、そしてあたたかくなり。大活躍しております!

◎ほぐし棒について書いてます→★★★

 

ほぐしたら、筋肉をしっかり使います。

締めのポーズは『立ち木のポーズ』でした。

 

そして、こちらもファミリーヨガの定番である、

『心のヨガ』。

石井三郎先生が毎週書いてくださっていて、クラスの最後にみんなで読むのです。

ヨガ哲学だと、慣れない方にはなかなかに難しい。

歴史として大切なモノではあるけれど、それを現代にそのまま生かそうとすれば、難しい部分があるのでは、と思うんです。

 

沖ヨガの特色として、『教えが具体的であるコト』というのがある。聴けばすぐやってみようと思えるコト。

三郎先生は、日常生活に生かしやすいよう、ホントに分かりやすく書いてくださっています^ ^

 

萌子さんは今、妊娠5ヶ月。2人目です^ ^

少しお腹が目立ってきたかな、という感じ。

もちろん、毎日動いてますよ。太らないようにと、『痩身体操』もしているそうで。

沖ヨガには、安産体操も多数あるのです^ ^

 

ヨガを学び妊娠し、しっかり心身を動かして整えて出産する。

これ、ホントに楽チンなんですよ〜

私たちは『ヨガっ子』と呼んでますが、出てくる子も生命力強い子がホントに多いのです^ ^

 

ファミリーヨガのお教室には、昔からあるコーナーがあります。

妊娠中に、何種類か決まったポーズを撮ってもらう。この時は、たまたま貼ってなかったです。

そして、生まれてきた子どもたちの写真が。

 

たとえ難産だったとしても、それを生かし、自らで気付いて悟ってゆくのが沖ヨガ。

まだまだ骨盤が硬いのだと、またしっかりカラダを作って、2人目へと生かしてゆけばいいのですから。

 

ファミリーヨガ。家族のようにあたたかい場所であったら良いと、三郎先生が命名したのだそうです。

ホントにその通り!

娘のように大切にしていただき、気付けばもう15年以上に。

 

これをしたら妊娠します、なんてないです。

しかし、適度な運動習慣を持つコトから始まり、命のバランスをとるコトから始めて、あたためるコト、骨盤調整をよくしてみる。

心身を心地良く穏やかに保つコト。

 

久恵先生が長く主宰している『こうのとりセミナー』を受講して学び、めでたく妊娠された方も多く、私もそのひとり。

もしこうだったら、なんて分からないけれど、出会えたヨガが沖ヨガだったから、ママになれたんだろうなあと自分では思っています^ ^

 

慢性疾患を改善したい方、赤ちゃんが欲しい方、ぜひ、東京神田ファミリーヨガに出会ってみてください^ ^

◎ファミリーヨガHP→★★★

 

 

日本最北端の温泉郷『豊富温泉』でお会いした方が、地元へお帰りになってから、ファミリーヨガに通ってくれてました。偶然に再会!

『インストラクター養成講座』を受講するコトも考えているそうです。

出会いに感謝、嬉しい!

 

 

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

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