沖ヨガ×バランスボール🔴が生み出す無限の可能性@札幌市。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

今日は、先日札幌市にて開催させていただいた『沖ヨガ×バランスボール』のコラボクラスのご報告です。

お天気にも恵まれ、最初に設定した定員を大きく越え、たくさんの皆さまにご参加いただくコトが出来ました。

ありがとうございました!

 

前半の沖ヨガは、人生初ヨガという方から、札幌を拠点に沖ヨガをお伝えしていらっしゃる先生方も受けに来てくださり。

学んでいる師はそれぞれ違いますが、沖ヨガという日本で生まれた日本人の文化や気質に合わせたヨガを学ぶ仲間の輪が、北海道で広がるコトがとても嬉しいです!

こちら。クラスの最後のポーズとして定番の『毛幹運動』です。

手足の浮腫み解消や血行促進の目的もありますが、1分ほど続ければ、腹筋背筋にもなり。

沖ヨガが、地味でも面白く奥深いのは、同じ行法でも腹を意識して素早く動けば強化法に、回数を増やせば浄化体操に、と、常に『どのように効かせるか』を意識して行うコトも特徴。

筋肉で言えば『速度の特異性』ですが、筋トレもストレッチも、どんな意識で行うかによって結果は変わってくるだろうし、その意識するチカラ、『意識力』を育ててゆくのがヨガの醍醐味だとも思うのです。

今回の75分クラスは、あえて行うコトを減らして、じっくり。取り組んでみました。

まるでオシャレじゃない『陰ヨガ』のよう笑笑

私は日々の一般クラスでも、ご参加の皆さんと話しながら、質問を掘り下げていきながら、毎回テーマ設定するコトが多いです。

それもまた、意識力トレーニングでもあり。

今回は、ヨガを学び始めたばかりの20歳の頃、重たくて辛いカラダと向き合いながら、それでも『これだけは毎日やろう』と決めていたメニューをふと思い出し。

これは後半のバランスボールに合うなと思ってのテーマ設定でした。

『心身を変えたいヒトはぜひ毎日やってみて欲しいメニュー』

私は、劇的に変化したんです。

ヨガがなかったら、私はどうなっていたんだろう。これは、たまにふと思うコトですが、毎回思うのは、生きてなかったと思う、というコト。

アトピー性皮膚炎の辛さに、潰れて壊れそうでした。いや、もうほぼ壊れていたかなあ。

何事も体験してこそ。

その苦しみも、その末に出会ったヨガも、全部全部、今の私の土台です。

♦︎

後半。

バランスボールは、ねえさんコトYumiko Fujiwara先生が、遥々愛知県から来てくださいました。

この写真、懐かしい!

バランスボール養成講座の時。ねえさんに遥々と日本のてっぺんまで来てもらい、ドSな養成講座を開講していただいたのです。

ちょうど2年前のコト。

とにかく、たっくさん練習しました!

ご縁がつながり出会えた仲間は、とても貴重な存在に!

たくさん学んで、飲みにも行きました〜

 

って、懐かしんでいる場合ではない!クラスの様子を^ ^

こちらも同じく、たくさんの皆さまにバランスボールを体験し弾んでいただける、貴重な機会となりました。

札幌での継続的な学びの場を目指し、札幌を拠点にバランスボールインストラクターとして活動している仲間に出会っていただける場ともなり。

札幌のバランスボールインストラクターの皆さん4名、ご参加してくれていたのです。

いやいや、かわいいのにしておこう笑笑

かわいいっ!!笑笑

 

長くフィットネスの世界で学びを積み重ねてきた、ねえさんの安定感溢れるレクチャーはホントにスゴイ!

クラスという場は、何をするかも大切ですが、インストラクターがその場のリーダーとしてご参加の皆さまをしっかりサポートし、場の空気を作ってゆけるチカラがあるコト。

そうすると、こんなに一体感溢れる素晴らしい空間が生まれるんです。

私は、後ろでクラスの様子を観ていたのですが、私も地道に経験を積み重ねながら、こんなバランスボールクラスをさせていただけたら、と強く思い。

私のメインワークは沖ヨガですが、適度な有酸素運動にもってこいのバランスボールの指導も、さらに学び深めてゆきたい!

ねえさんもまた、なんと!昨年に『沖ヨガの良さを実感した』とのコトで、インストラクターの資格を取得したのですっ!!

結局私たちは、お互いが持っている良さをさらに高め合ってゆける関係となりました。

 

様々な運動を上手く組み合わせるコトで、新たに生まれるチカラ。

今回は、その相乗効果を改めて感じる貴重な機会となりました。

ぜひぜひ、また企画させていただきたいと思います!

 

この度、私たちに出会ってくださった皆さま。ホントにホントにありがとうございました(^○^)

ありがとうございます。

 

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日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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