バランスボールって。めちゃめちゃ素晴らしい\(^-^)/

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

やっぱりいいな、バランスボールって!🔴

それは、今朝のコトです。

今朝のコトなんですっ!

って、いきなり〜笑笑

 

私はいつも。

朝起きて着替える時に
裸になって、
鏡の前でカラダを動かすのです。

えーと。
変な趣味ではありませんよ笑笑

裸だと。

カラダの動きがよく分かるから、
歪みも見つけやすいし。

そんなコトで。
いつの時からか習慣になってます◎

 

はい。
そうなんですっ、今朝のコトなんですっ!

(だから何さ〜!って言われそうσ^_^;)

 

いつも通り、
鏡に写った自分を観て。

ビックリ〜\(^ω^)/

『なんでこんなに引き締まったお腹なの〜っ!』

と。

そこで考えます。

あれ、これはなぜ?

昨日、何したっけ?

と。

はい。
すぐに思い出しました!
(認知機能はきっと大丈夫!笑)

昨日はたまたま、
バランスボールレッスン🔴が、
2レッスンあったんでした!!

2レッスンとも、今年最後だからね、と。相当にしっかり弾んだからなあ。と。

やっぱり。

太っているのではなく『浮腫んでいる』のだろうし。

バランスボールで弾み、骨盤内をしっかり動かして巡らせるのは。

この寒い冬にはなおのコト、
素晴らしく良いのだ\(^-^)/

と。

 

早速、実践です🔴

この冬、
自分自身の練習にもバランスボールをもっと取り入れてゆきたいし、

パーソナルレッスンを受けてくださっている方々にも、
ぜーひ、
おススメしたいのです🔴

 

早速!

いつも仲良し4名さまで、
月に2度レッスンを受けてくださっている、
グループレッスン。

年明け1本目のレッスンは、
バランスボール🔴に決定しましたー!

わーい\(^o^)/(ひとりで喜んでおります)

 

これだけ寒いと。
全身血行不良になってしまうー( ; ; )

肩が上がりやすいし、
腰は硬くなるし、で。

 

ぜーひ!
この冬、
毎日バランスボールで弾む習慣つけてみませんか?

 

 

ありがとうございます。

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