バランスボールって。めちゃめちゃ素晴らしい＼(^-^)／

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）

やっぱりいいな、バランスボールって！🔴

それは、今朝のコトです。

今朝のコトなんですっ！

って、いきなり〜笑笑

私はいつも。

朝起きて着替える時に
裸になって、
鏡の前でカラダを動かすのです。

えーと。
変な趣味ではありませんよ笑笑

裸だと。

カラダの動きがよく分かるから、
歪みも見つけやすいし。

そんなコトで。
いつの時からか習慣になってます◎

はい。
そうなんですっ、今朝のコトなんですっ！

（だから何さ〜！って言われそうσ^_^;）

いつも通り、
鏡に写った自分を観て。

ビックリ〜＼(^ω^)／

『なんでこんなに引き締まったお腹なの〜っ！』

と。

そこで考えます。

あれ、これはなぜ？

昨日、何したっけ？

と。

はい。
すぐに思い出しました！
（認知機能はきっと大丈夫！笑）

昨日はたまたま、
バランスボールレッスン🔴が、
2レッスンあったんでした！！

2レッスンとも、今年最後だからね、と。相当にしっかり弾んだからなあ。と。

やっぱり。

太っているのではなく『浮腫んでいる』のだろうし。

バランスボールで弾み、骨盤内をしっかり動かして巡らせるのは。

この寒い冬にはなおのコト、
素晴らしく良いのだ＼(^-^)／

と。

早速、実践です🔴

この冬、
自分自身の練習にもバランスボールをもっと取り入れてゆきたいし、

パーソナルレッスンを受けてくださっている方々にも、
ぜーひ、
おススメしたいのです🔴

早速！

いつも仲良し4名さまで、
月に2度レッスンを受けてくださっている、
グループレッスン。

年明け1本目のレッスンは、
バランスボール🔴に決定しましたー！

わーい＼(^o^)／（ひとりで喜んでおります）

これだけ寒いと。
全身血行不良になってしまうー（ ; ; ）

肩が上がりやすいし、
腰は硬くなるし、で。

ぜーひ！
この冬、
毎日バランスボールで弾む習慣つけてみませんか？

ありがとうございます。

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