アロマヨガからの『バランスボール体験会』でした@千歳市。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

毎月行かせていただいています、千歳市にて開催の『アロマヨガinちとせ』。

◎4月クラスの様子はこちら→★★★

4月のクラスの後には『バランスボール体験会』がありました。

今日は、その様子を書きます^ ^

講師は、愛知県を拠点にバランスボールインストラクターとして大活躍の『ねえさん』コトふじわらゆみこ先生です^ ^

ねえさんは、わたくしをはじめとした、きた北海道バランスボールclubとして活動しているメンバー3人、そしてひがし北海道で活動している泉れいちゃんの養成講師です。

◎きた北海道バランスボールclub→★★★

ねえさん、バランスボールインストラクターを養成する講師として、広く活動されています。

 

この体験会、札幌て活動しているバランスボールインストラクターの先生方が多数参加してくださり、参加者のほとんどが先生という感じ。

一般でご参加の方は、多少ビックリされていたけれど、そこはねえさんの本領発揮の場。

 

・高く弾むコトが目的ではないからね。

・『腹』をしっかり使って体幹を使えるようにしよう。

・軸を意識して腹で弾むよ〜!

 

一般クラスは、技術を競う場ではないし、ヒトと比べてどうの、と言う場でもないです。

インストラクターの役割は、ご参加の皆さまそれぞれが、自分のコンディションに合わせて、安定的に、安心して心身を整えてゆけるような場作りをしてゆくコト。

ねえさんはそこを大切にしています。それが、よくよく伝わってくるクラスなんです。

そしてねえさん、根っからの『体感覚』さん!

カラダで見せて、伝えてゆくタイプの先生。ソツなく、無駄なく、動きがとても安定している。それを見ていると、やっぱり安心します。それは、安定しているから。

 

去年、試験に合格してインストラクターになった時に言われたのは、『初心者クラスで高く弾んだりしたらダメ、相手に合わせて大切に取り組むコトだよ』、と。

普段、ねえさんは産前産後の方が参加するクラスを多く持っています。

妊娠出産による心身の変化。その不安定な時期に、いかに安定感を作るかと言うコトを大切にしているんですね。

これは、とってつけたように身につくモノではない。誰だって1年生から始めて、少しずつ学び、経験を積んでゆく。10年続けたからこそ分かるコトがあり、20年続けたからこそ分かるコトが、やっぱりあります。

そういう意味では、『キャリア』という実地の積み重ねと言う経験は、とても大切なのであって。

いくら1年間、隙間なく学び込んだとしても、ひたむきに取り組んだ10年には届かない。『時間』という先生がいると思うのです。

 

ストレッチ。

コトバで多くのレクチャーはなくても、ポイントポイントはしっかりおさえてゆきます。

ヨガの先生でもあるので、ところどころ、ヨガポーズのアレンジも出てきます^ ^

 

『腰が柔らかい子は反りすぎないように腹を引き上げてね〜』

はい、私です(^_^;)

ヨガの素晴らしさとして、やり方にはよれど、無理なく安全に柔軟性を高めてゆけると言うコトがあります。が、柔らか過ぎてフォームが崩れやすくなるコトも出てくる。それが怪我の元になりやすく。

しなやかなカラダって、柔軟性プラス筋力が作ります。バランスが大切。筋肉の弾力って、大事です。。。

 

『ひとりひとりと丁寧に向き合いたくて。』これは、ねえさんからよくよく聴くコトバ。

 

最後にはじっくり、ボールシャバアーサナ。ドSのねえさんの優しいガイド笑、なんだか深〜く身に染みました。。。

あっという間の60分!

ねえさん、ありがとうございました(^○^)

赤いボールに丸かぶりの私(・・;)

 

そして、クラスの後には恒例です。

かもめ食堂さーん\(^ω^)/

北新コミュニティセンターから、なんと歩いて30秒!

ここはとにかくオシャレ!

どこでどんな角度で撮っても絵になるお店です。今すぐ映画の撮影しても大丈夫^^

 

そしていつも、机には生花が飾ってあり、これがまたステキで。

どのメニューも美味しい!

すごいボリュームなんです〜

私は半分しか食べられないので、いつもお持ち帰りさせてもらってます。帰りのバスで食べるのが定番^ ^

カンパーイ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

たまたまボーダーの3人さま。

わたくし真ん中、右がかもめ食堂のオーナーである、かなさんです。

フルマラソンにハマり中〜、とにかく走っているそうです!!

ヨガクラス、その後のバランスボールクラス。それからお店は行ったので、この日は遅めのランチでした。

◎ヨガクラスの様子はこちら→★★★

しかーし、店内は満席!これはいつもそうですよ。必ず食べたい方は、要予約です^ ^

 

今回、札幌を拠点に活動しているバランスボールインストラクターの皆さんといろいろハナシが出来、今後に向けての課題を話し合えたりもしました。

私が活動しているきた北海道と札幌は、えらく遠くて、日々行き来するには無理があります。でもこうして、たまには集まって勉強する場を作るコトが出来たり、情報交換してゆきながら、ますます北海道に赤いボールの輪を広げてゆけたら。

カラダが弾めばココロも弾む!

 

今回、愛知県から遥々来てくれたねえさんに感謝○

このクラスを企画してくれた、千歳市在住のハンドメイド作家、森糸ひろみちゃんに感謝○

ぜひまた、ねえさんが北海道に来てくれる機会があれば、こんなステキな場を作れたら良いです(^○^)

◎ねえさんのコトを詳しく書いた過去記事→★★★

 

 

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
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