日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）
ひとつずつ。想いをカタチに！
コロナ禍の中。
私の活動拠点である『豊富町』の地区健康づくり教室は、ずっとお休みとなっています。
そこで。
主に
『酪農家さん』が多数いらっしゃる地区へ向けて。
『おうちでバランスボール』という、
DVD制作をさせていただけるコトとなりました。
動画編集＆DVD制作は、
『きた北海道バランスボールclub』の仲間、こうきが担当してくれています◎
◎きた北海道バランスボールclub→★★★
目的は。
そのままなのですが、
『毎日家で弾んでいただけるコト』として。
毎日のコツコツとした積み重ねが、
1年後、
5年後、
そして、10年後の自分へ向けて。
快適な暮らしに向けて。
大きな大きな『杖』となってくれると思うのです。
運動不足が長期的に続くこの事態を何とかしたい！と。
あれこれ策を考えるのですが、
そのひとつのカタチとしての、今回のDVDです。
今後。
手軽にスマホから観れる動画を配信しても良いかな、と思います。
まずは何より、便利であるコト。
そして、継続していただけるコトを目指して。
ますますと。
ここ日本のてっぺん・きた北海道に向けて、
様々な健康づくりのご提案を広げてゆきたいです！
バランスボールは🔴
毎日の適度な運動に、とても便利だと思うのです。
椅子がわりに使っていただいても良いと思うし。
速過ぎず、強過ぎず。
骨盤内の血流を促進！
慢性的な肩凝り腰痛にも効果的だと思われま〜す^ ^
バランスボールの出張レッスンさせていただきます！
パーソナルレッスン・グループレッスン、イベントレッスンなどなど。
ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ^ ^
ありがとうございます。
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