日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)
バランスボール🔴&リズムボクシング
今夜は🌙
2020年ラストとなります、
とよとみスポーツCLUB
『バランスボール&リズムボクシング』
でした。
♦︎
担当させていただきましたのは。
バランスボールが、わたくしまなみん。
リズムボクシングは、めぐん♪コト石橋 恵さん。
このレッスンは。
当初、
それぞれにレッスンがあったのです。
しかし。
このコロナ禍の中で、
急遽、『コラボレッスン』となりました。
30分間のバランスボールで骨盤をよく動かしウォームアップして、
残りの30分間、
ボクシングでしっかりフットワークを入れながら肩周りも動かしてゆく、という。
そんな60分プログラムなんです。
やってみて分かったコトは。
素晴らしい組み合わせである\(^-^)/
と言うコト。
前半にしっかりバランスボールで弾むと、
後半30分のボクシングでは、
相当に脚が良く動くっ!
そして、
この寒い中でも、しっかり汗が出るんです。
未来のための今、だから。
今。
目先の心配があるコトは、間違えないんです。
でも。
中長期でじっくり考えなくてはならないコトもあるし、
そのための対策も必要で。
スポーツクラブやヨガスタジオの会員数の減少は、
日本中で半端ないのだろうし、
運動機会は、相当に減っているのだろう、と。
そんな状態が長期化すればするほど、
新たな疾患を生む元を作り出してしまう。
そんな中で。
運動インストラクターである私たちにさせていただけるコトって、
一体何だろう?
ずっと、考え続けています。
年度事業の話し合いが進む中、
新たな展開を迎える場も多数ありそうで。
私自身も、
働き方改革となりそうです。
とにかく、
具体的に動いてみようと思っています。
数打ちゃ当たる、ではなくて。
こんな時だからこそ、
様々なチャレンジをしてみよう!とも。
こんな時、いつも浮かぶコトバはこれ。
『自他共に生かし合う』
この沖ヨガの教えは、豊かな未来へつながる大きな糧となると思うのです。
両者が伸び合える仕組みを。
ありがとうございます。
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