豊かな未来のために、今出来るコトを。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

バランスボール🔴&リズムボクシング

今夜は🌙

2020年ラストとなります、

とよとみスポーツCLUB
『バランスボール&リズムボクシング』

でした。

♦︎

担当させていただきましたのは。

バランスボールが、わたくしまなみん。
リズムボクシングは、めぐん♪コト石橋 恵さん。

 

このレッスンは。

当初、
それぞれにレッスンがあったのです。

しかし。

このコロナ禍の中で、
急遽、『コラボレッスン』となりました。

30分間のバランスボールで骨盤をよく動かしウォームアップして、
残りの30分間、
ボクシングでしっかりフットワークを入れながら肩周りも動かしてゆく、という。

そんな60分プログラムなんです。

 

やってみて分かったコトは。

素晴らしい組み合わせである\(^-^)/

と言うコト。

 

前半にしっかりバランスボールで弾むと、
後半30分のボクシングでは、
相当に脚が良く動くっ!

そして、
この寒い中でも、しっかり汗が出るんです。

 

未来のための今、だから。

今。

目先の心配があるコトは、間違えないんです。

でも。

中長期でじっくり考えなくてはならないコトもあるし、
そのための対策も必要で。

スポーツクラブやヨガスタジオの会員数の減少は、
日本中で半端ないのだろうし、
運動機会は、相当に減っているのだろう、と。

そんな状態が長期化すればするほど、
新たな疾患を生む元を作り出してしまう。

 

そんな中で。

運動インストラクターである私たちにさせていただけるコトって、
一体何だろう?

ずっと、考え続けています。

年度事業の話し合いが進む中、
新たな展開を迎える場も多数ありそうで。

私自身も、
働き方改革となりそうです。

 

とにかく、
具体的に動いてみようと思っています。

数打ちゃ当たる、ではなくて。

こんな時だからこそ、
様々なチャレンジをしてみよう!とも。

 

こんな時、いつも浮かぶコトバはこれ。

『自他共に生かし合う』

この沖ヨガの教えは、豊かな未来へつながる大きな糧となると思うのです。

両者が伸び合える仕組みを。

 

 

ありがとうございます。

 

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日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

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