4月のアロマヨガinちとせ@千歳市。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

昨日。毎月行かせていただいています、北海道の空の玄関口『新千歳空港』がある千歳市にて開催の、『アロマヨガinちとせ』でした。

このクラスは、千歳市在住の森糸ひろみちゃんが主宰してくれているヨガ教室です。

北新コミュニティセンター。窓が大きくて陽射しが気持ちよく入ってくる。とっても心地よいお部屋です。

 

クラスの様子を書く前に、その前の日の夜の出来事から。

夜のバランスボールクラスの後、稚内市を拠点に活動している『かなちゃん』コト阿部かなこちゃんと、ゴハンミーティングでした。

稚内駅近くの珍竹林さん。『ちんちくりん』って面白いネーミングですね^ ^

ここ、美味しいんです。

ニラ饅頭。

揚げたこ焼き。

アスパラの天ぷら!旬ですね^ ^

夜11時の夜行バスに乗る前の、1時間半ほどの時間。イベントクラスの打ち合わせなどを、あれこれ。

そうそう。来月はこれがありますよ〜^ ^

久々に、札幌からひろぽんコト嶋崎裕美先生がやって来ます。

我らがめぐん♪コト石橋恵ちゃんとのコラボクラスです。まあるいボールに癒され楽しみ尽くす90分!

このクラスの予約管理を、かなちゃんが担当してくれてます。かなちゃん、いつもありがとう(^○^)

 

その後、稚内駅へ。

無事に夜行バスに乗り込みました。いつもちゃんと予約出来てるかなと不安になりながら(^_^;)

ちゃんと乗せてもらえました〜

 

札幌駅には、早朝5時40分頃着!

そして、前日に千歳市入りしていた『ねえさん』コト藤原ゆみこ先生と合流し、ホテルの朝ゴハンをご一緒に^ ^

ねえさんは今回、愛知県から遥々ヨガクラスを受けに、そしてバランスボールクラスを担当するために、先月に引き続きまたもや今月も、千歳市まで来てくれました^ ^

下の写真は先月の1枚。真ん中がねえさん。

 

やっとここから、アロマヨガクラスの様子です^ ^

13名さま。この日も快晴。心地よい陽射しの中でのクラスとなりました。

今回は、札幌のバランスボールインストラクターをしている先生たちが4名も受けに来てくださり。その中には初ヨガの方もいらっしゃって、出会っていただけてホント嬉しい。

『バランスボールとヨガの組み合わせは素晴らしい』と、私自身バランスボールインストラクターとなって思っているコトです。

『有酸素運動』はやはり、運動のベース。

そこに『調整』の要素が強いヨガを組み合わせてゆくコトで、心身のバランスをとりやすくなるように感じています。

この日のラストポーズは、頭頂の刺激を。

下の写真は、一般的には『ヘッドスタンド』の練習として行ったりしますが、たとえ足が上がらなくとも、腹を引き上げて脇をしめ、頭頂を程よく刺激するだけで、充分効果があります。スッキリしますよ^ ^

そして最後はやっぱり、じっくりくつろぐじかんです。たった5分10分のくつろぎのポーズが、2時間の睡眠に相当すると言われたりもします。確かに、グッと深まるくつろぎとなると、不思議なくらいに心身がスッキリして楽になったりも。

そして、お茶タイム。

じっくりヨガをした後の一杯のお茶って、カラダにじんわりと染み渡ります。食道を通って胃まで辿り着くのがよくよく分かり。

感覚を研ぎ澄ますって、良いですね。自分の内側が、いろいろに見えてきます^ ^

今回も、主宰のひろみちゃんが千歳市にある神社にお水を汲みに行き、大切に淹れてくれました。こんな気遣いに支えられての場、です。

 

そして今回は、ヨガクラスの後には引き続き『バランスボール体験会』を!

ねえさんへとバトンタッチです^ ^

このクラスの様子は、次回へ続きます^ ^

 

 

ありがとうございます。

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