かけがえのない仲間@きた北海道バランスボールclub🔴

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

今夜。

ずっと楽しみにしていた、天塩町でのコラボクラスでした^ ^

私たち3人は、バランスボールインストラクターの資格を一緒に取得したのを機に、『きた北海道バランスボールclub』として活動しています。

◎きた北海道バランスボールclubHP→

活動し始めて、もうすぐ丸2年になるかな。

それまでは、密に話す機会がそれほどあった訳ではないけれど、今思うと不思議なくらい、引き寄せられるように集まり、共に活動するようになり。

わたくしは、自他共に認める協調性のなさで(・・;)、チームであるコトは苦手です。

けれど、この3人のメンバーは、付かず離れず。不思議なほどにバツグンに、適度な距離を持ちながら、でもここぞと言う時にはチカラを貸し合いながら、素晴らしいチームワークにて活動しているように思ってます。

って、そう思っているのは私だけだったりして(^_^;)

そんな私たちは、ちょうど1年前になるかな、『ストレッチーズ』というアメリカ生まれの新しいエクササイズの資格も取得し、今では、日本のてっぺん・きた北海道の各地にて、運動指導をさせていただいております。

◎ストレッチーズとは?→

 

ご要望があれば、喜んで仮装もしますし、

頼まれなくても基本やりたい〜笑笑

なんだかんだと、楽しい活動でございます^ ^

 

そんな私たち、それぞれのメインワークはと言うと、

わたくしまなみん。は、日本伝統の『沖ヨガ』です。

こうきの十八番は、追い込まれてなんぼの筋トレ。

そしてめぐん♪は、リズムボクシング。

ご依頼に合わせて様々なプログラムを構成出来るよう、あれこれ引き出しはありますが、それぞれのメインワークを集めたコラボクラスは意外に、今回が初だったのです。

では、そのクラスの様子を。

まず、わたくしまなみん。の『呼吸体操』からスタート。

呼吸体操は、沖ヨガの定番メニューです。とてもシンプルな動きですが、グンと呼吸しやすくなる!

そして、めぐん♪にバトンタッチ。

初リズムボクシングの方もまあまあいらっしゃった中、30分に凝縮して、パーンチ!

こうき、ガッツリやってました笑

そして、

最後はサンドバッグに向かって連打!

これ、意外とキツイ〜

良い汗かきました!!

 

そして、ドSなこうきの筋トレタイムがスタート。

いやしかし、

やっぱりこうきって、ドSやなあ!!と笑笑

それはもう、修行僧のように。

ご参加の皆さまは、バリバリ動ける20代男性から、70代女性まで、様々。

しかし皆さま、年齢性別関係なしで、ガッツリ!動けてましたよ^ ^

筋肉痛は生きてる証拠〜と。

中身の濃い〜30分でした。

 

そしてそして、残りの15分ほど、ふたたびわたくしまなみん。

ストレッチーズが登場です^ ^

強いポーズをひとつかふたつ、と思っていたけれど、皆さん、こうきの筋トレでもう充分過ぎるほど追い込まれていたので、軽めにして。

そして、

布に包まれて、くつろぎのポーズを。

ストレッチーズでは、『マミーポーズ』と言います^ ^

マミーはお母さんではなく、『ミイラ』という意味のマミーだそう。

 

90分、完全燃焼でございました〜

いろんなプログラムを組み合わせてのコラボクラス。改めて、楽しいっ!!

ぜひまたさせていただきたーい。

 

講師3名となると相当豪華なクラスとなりますが、ご依頼くだされば、可能な限り出張いたしますので、ぜひお声がけくださいませ^ ^

 

そして最後に、オマケの1枚。

めぐん♪が、『2019年もよろしくね』と、こんなかわいいアップリケがついた袋をくれました^ ^

めぐん♪はホントに、手仕事が得意なヒト。

日頃、パソコンではなく好んで『手書き』をするそうです。

43歳にしてアップリケの袋をもらった。何だかこの嬉しい感じ^ ^

ありがたく使わせていただきます〜

めぐん♪、こうき、いつもありがとうです!

皆さま。2019年も、きた北海道バランスボールclubを、ぜひぜひよろしくお願いいたします(^O^)

 

 

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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