日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）
今夜。
ずっと楽しみにしていた、天塩町でのコラボクラスでした^ ^
私たち3人は、バランスボールインストラクターの資格を一緒に取得したのを機に、『きた北海道バランスボールclub』として活動しています。
◎きた北海道バランスボールclubHP→★
活動し始めて、もうすぐ丸2年になるかな。
それまでは、密に話す機会がそれほどあった訳ではないけれど、今思うと不思議なくらい、引き寄せられるように集まり、共に活動するようになり。
わたくしは、自他共に認める協調性のなさで(･･;)、チームであるコトは苦手です。
けれど、この3人のメンバーは、付かず離れず。不思議なほどにバツグンに、適度な距離を持ちながら、でもここぞと言う時にはチカラを貸し合いながら、素晴らしいチームワークにて活動しているように思ってます。
って、そう思っているのは私だけだったりして(^_^;)
そんな私たちは、ちょうど1年前になるかな、『ストレッチーズ』というアメリカ生まれの新しいエクササイズの資格も取得し、今では、日本のてっぺん・きた北海道の各地にて、運動指導をさせていただいております。
◎ストレッチーズとは？→★
ご要望があれば、喜んで仮装もしますし、
頼まれなくても基本やりたい〜笑笑
なんだかんだと、楽しい活動でございます^ ^
そんな私たち、それぞれのメインワークはと言うと、
わたくしまなみん。は、日本伝統の『沖ヨガ』です。
こうきの十八番は、追い込まれてなんぼの筋トレ。
そしてめぐん♪は、リズムボクシング。
ご依頼に合わせて様々なプログラムを構成出来るよう、あれこれ引き出しはありますが、それぞれのメインワークを集めたコラボクラスは意外に、今回が初だったのです。
では、そのクラスの様子を。
まず、わたくしまなみん。の『呼吸体操』からスタート。
呼吸体操は、沖ヨガの定番メニューです。とてもシンプルな動きですが、グンと呼吸しやすくなる！
そして、めぐん♪にバトンタッチ。
初リズムボクシングの方もまあまあいらっしゃった中、30分に凝縮して、パーンチ！
こうき、ガッツリやってました笑
そして、
最後はサンドバッグに向かって連打！
これ、意外とキツイ〜
良い汗かきました！！
そして、ドSなこうきの筋トレタイムがスタート。
いやしかし、
やっぱりこうきって、ドSやなあ！！と笑笑
それはもう、修行僧のように。
ご参加の皆さまは、バリバリ動ける20代男性から、70代女性まで、様々。
しかし皆さま、年齢性別関係なしで、ガッツリ！動けてましたよ^ ^
筋肉痛は生きてる証拠〜と。
中身の濃い〜30分でした。
そしてそして、残りの15分ほど、ふたたびわたくしまなみん。
ストレッチーズが登場です^ ^
強いポーズをひとつかふたつ、と思っていたけれど、皆さん、こうきの筋トレでもう充分過ぎるほど追い込まれていたので、軽めにして。
そして、
布に包まれて、くつろぎのポーズを。
ストレッチーズでは、『マミーポーズ』と言います^ ^
マミーはお母さんではなく、『ミイラ』という意味のマミーだそう。
90分、完全燃焼でございました〜
いろんなプログラムを組み合わせてのコラボクラス。改めて、楽しいっ！！
ぜひまたさせていただきたーい。
講師3名となると相当豪華なクラスとなりますが、ご依頼くだされば、可能な限り出張いたしますので、ぜひお声がけくださいませ^ ^
そして最後に、オマケの1枚。
めぐん♪が、『2019年もよろしくね』と、こんなかわいいアップリケがついた袋をくれました^ ^
めぐん♪はホントに、手仕事が得意なヒト。
日頃、パソコンではなく好んで『手書き』をするそうです。
43歳にしてアップリケの袋をもらった。何だかこの嬉しい感じ^ ^
ありがたく使わせていただきます〜
めぐん♪、こうき、いつもありがとうです！
皆さま。2019年も、きた北海道バランスボールclubを、ぜひぜひよろしくお願いいたします(^O^)
ありがとうございます。
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