日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）
今夜は、月に一度のあいざわヨガクラスでした。
まずは、いつもご参加してくださり、今夜も来てくださったおばあちゃんのハナシから。
おばあちゃんは、バスで通ってくださいます。
高齢者が夜のクラスに来てくださるのは、ホントに珍しいコト。お元気なんですね！
おばあちゃん。お会いした頃に比べてホントにしっかり背が伸びました！
今日言われたのは、『ヨガするとホントに楽になるのよ、月に一度じゃ足りないの』と。
そして、『他のクラスにも行くから』と言われました。
歳は関係ないんですね。
『意欲があるコト』が、やっぱり大きい〜
『お腹を伸ばして暮らすコト』をいつも意識されているそうです。
私も、こんなおばあちゃんになりたいと、しみじみ思った夜でした。
そして、このクラスにはお楽しみがあるんです。
◎その案内はこちら→★★★
今夜はこちらでした。
ホットアップルジュース＼(^ω^)／
アップルジュースをホットにして飲むなんて、思いつきませんでした。これ、ホントに美味しかったな！
ヨガの後って、いいんですよ。染み渡る感じが^ ^
青森産の完熟リンゴを『密閉絞り』で作っているので、酸化防止剤不使用なのだそうです。
程よい酸味がまた美味しくて♪
果物は冷えるので、ほとんど食べません。欲しくなくて。でも、ホットでなら、毎日飲みたいな^ ^
これ、超オススメなやつでした(^O^)
クラスはと言えば、冬はとにかく、雪道歩きで疲れた脚。その脚の付け根を、しっかりほぐして伸ばして整えました。
脚が緩むと呼吸も楽になりますよ^ ^
寒い冬こそ、しっかり動いてあたたまりましょう(^_-)
ありがとうございます。
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