健康づくりは、時に大切なヒトを守るため。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（＾ν＾）

健康ってありがたいな◎

『師走』という、
気忙しくなりやすい時期でもあり。

家族に病気の方が出ると。

程度にもよるけれど、
一気に、家族の日常のペースが変わったり。

当事者も、もちろん辛いし大変だし。

それと同じく、
支える家族もやっぱり大変です。

私は。

子どもの頃から弱かったから、
どれだけ家族が（とくに母）大変だっただろうか、と。

その当時はよく分かっていなかったし、
感謝よりも、文句ばかりを言っており（ ; ; ）

（ゴメンナサイ泣）

今になって、改めて感謝なのです(T ^ T)

そして今思うのは、

健康であるコトって、いざと言う時には大切なヒトを守るチカラになる、と。

共倒れにならないように。

他を支えるチカラをつけていたいし、保っていられたら良いです。

本日の、パーソナルヨガレッスン。

わ〜おっ！

『めっちゃ！変わりましたねっ！？』

と、思わず。

♦︎

本日午前。

当初は、3名さまで受けていただく予定のレッスンでした。

それが。

おふたりがキャンセルとなり、
おひとりのみになったので、
私が出張させていただくコトに。

『最近、おうちヨガ全然出来てません〜』

から始まったレッスンでした。

基本の動きも、
ぼんやりになっていたりもして。

しっかり毎日出来ていた時には、
ステキなクビレが戻ってきていたものの。

継続って、ホントに難しいですよね。。。

90分後。

後半は、
ストレッチーズでガッツリメニューでした。

（ナイスファイト！）

元々、
しっかり動けるようになってきていたので、

キツくはあれど、
ちゃんと蘇ってくるのですね^ ^

ビフォーアフター、
撮らせてもらったらよかったなあ、と。

肩まわり、腰まわり、
めっちゃスッキリ！でしたよ（＾ν＾）

豊かな人生の要って、

『健康』と『人間関係』だと私は思う。

老後に向けてお金を貯めるより、

老後に向けて健康のためにお金や時間を使うコト。

（そんな大金いりませ〜ん）

趣味を見つけて、仲間との時間を楽しんだり。

健康であれば、
何かしらの仕事をすれば良いのだし。

気の合う仲間がいれば、
あーでもないこーでもないと。

いろいろあれども、
楽しい時間でリセットしながら、時は過ぎてゆくのだろうし。

だから、やっぱり。

『テーマはチリツモ』です！と。

しつこいですが、伝え続けてゆきたいのであります。

適度な運動、めっちゃ大事ですよ〜

スッキリ背中。

ストンと落ちた肩。

心地よい呼吸。

これはもう、サイコーですから（＾ν＾）

ありがとうございます。

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