日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（＾ν＾）
健康ってありがたいな◎
『師走』という、
気忙しくなりやすい時期でもあり。
家族に病気の方が出ると。
程度にもよるけれど、
一気に、家族の日常のペースが変わったり。
当事者も、もちろん辛いし大変だし。
それと同じく、
支える家族もやっぱり大変です。
私は。
子どもの頃から弱かったから、
どれだけ家族が（とくに母）大変だっただろうか、と。
その当時はよく分かっていなかったし、
感謝よりも、文句ばかりを言っており（ ; ; ）
（ゴメンナサイ泣）
今になって、改めて感謝なのです(T ^ T)
そして今思うのは、
健康であるコトって、いざと言う時には大切なヒトを守るチカラになる、と。
共倒れにならないように。
他を支えるチカラをつけていたいし、保っていられたら良いです。
本日の、パーソナルヨガレッスン。
わ〜おっ！
『めっちゃ！変わりましたねっ！？』
と、思わず。
♦︎
本日午前。
当初は、3名さまで受けていただく予定のレッスンでした。
それが。
おふたりがキャンセルとなり、
おひとりのみになったので、
私が出張させていただくコトに。
『最近、おうちヨガ全然出来てません〜』
から始まったレッスンでした。
基本の動きも、
ぼんやりになっていたりもして。
しっかり毎日出来ていた時には、
ステキなクビレが戻ってきていたものの。
継続って、ホントに難しいですよね。。。
90分後。
後半は、
ストレッチーズでガッツリメニューでした。
（ナイスファイト！）
元々、
しっかり動けるようになってきていたので、
キツくはあれど、
ちゃんと蘇ってくるのですね^ ^
ビフォーアフター、
撮らせてもらったらよかったなあ、と。
肩まわり、腰まわり、
めっちゃスッキリ！でしたよ（＾ν＾）
豊かな人生の要って、
『健康』と『人間関係』だと私は思う。
老後に向けてお金を貯めるより、
老後に向けて健康のためにお金や時間を使うコト。
（そんな大金いりませ〜ん）
趣味を見つけて、仲間との時間を楽しんだり。
健康であれば、
何かしらの仕事をすれば良いのだし。
気の合う仲間がいれば、
あーでもないこーでもないと。
いろいろあれども、
楽しい時間でリセットしながら、時は過ぎてゆくのだろうし。
だから、やっぱり。
『テーマはチリツモ』です！と。
しつこいですが、伝え続けてゆきたいのであります。
適度な運動、めっちゃ大事ですよ〜
スッキリ背中。
ストンと落ちた肩。
心地よい呼吸。
これはもう、サイコーですから（＾ν＾）
ありがとうございます。
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