見抜くチカラを磨きたい@ヨガインストラクターという価値を考える。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^o^)

 

『経験値がものを言う』

と、よく言われますが。

そう言われる所以を実感するような出来事が、

ヨガインストラクターとして活動する中で、いろいろにあります。

今日は、そんなものを言うような出来事について書いてみます。

 

 

昨晩は、もう2年ほど、
毎月パーソナルレッスンを受けてくださる女性とのレッスンでした。

いつもは、月に一度なのですが。

今月中旬くらいにレッスンをさせていただいて、

毎日の宅練が出来てない様子のカラダだったので、

『もし良かったら年の瀬レッスンいかがですか?』とお誘いしての、昨晩でした。

 

 

もちろん、

どのような頻度でヨガを学ぶか、
暮らしに取り入れるかは、そのヒトそれぞれの自由なのです。

『テーマはチリツモ』

と、まるで呪文のようにお伝えしている私なのですが笑

結局これが一番楽だと思うから、です。

毎日5分でも10分でもヨガをする癖習慣をつけるコトで、

●自分を労る意識

●よりよく保ちたい心構え

●リセットタイムの有効性

などなど。

書き始めればキリがないほどに良さがあり、

『とにかくゼロにしないで』とは、さらにお伝えしているコトです。

 

昨晩レッスンを受けてくださった女性は、

ヨガを学び始めてくださってから、
ずっとそのペースを掴んで、カラダの変化も起こってました。

それが、ここ1.2ヶ月ほど。
ご家族の事情で、そのペースが乱れていた。

前回のレッスンの際に、

『カラダからヨガが抜けている』と私が感じたために、

年末レッスンをお誘いしてみたのでした。

 

こんなタイミングこそ、ものを言うその時。

●この流れ、変えたほうが良いかも

●今ひとつ刺激があると変化するかも

●これ以上カラダ放置は良くない

など。

感覚的にそう感じた時には、

私からレッスンをお誘いしたり、具体的な宿題を出させていただいたりもします。

 

あ。

『あえて今は言わないほうが良いかも』

と言うのも、もちろんありますよ。

良いものだからと言って、受け取れるかどうかはまた別。

たとえあきらかなる良い栄養素だとしても、

自分にそれを吸収するゆとりがない時には、

今あるものを減らすコトのほうが、肝心だったりもします。

『ヨガは出し切る教え』

沖ヨガでは、これが基本です。

迷った時は、新たなものを迎え入れるよりは、まず今あるものを見直して、

整理して手放して、受け入れるスペースを作るほうが先かも知れません。

(生命即神、結局は命に聴くべし★)

 

風向きを変えるコト

負のスパイラルに陥った時。

自分のチカラでエイッと!風向きを変えて変化を起こすには、まあまあのエネルギーが必要です。

そのエネルギーさえ枯渇している時には、迷わずヒトのチカラを借りるコトを。

私はいつも、そうしています^ ^

おうちヨガが上手く進まなくなった時こそ、
ぜひレッスンを受けに来ていただけたら、とも思っているのです。

 

分かりやすくメニューを決めてみる。

そしてそこから、毎日の流れを変えてみる。

●この動きで調整を。

●この動きで強化を。

●少なくともこれだけはやって欲しい。

と。

具体的な流れを決めたら、あとはやるだけ!ですよ^^

お掃除でもきっと同じです。

一度腹を決めてガッツリと片付けて、

これだけせっかくキレイにしたのだから、維持したい!と。

そこで腹を決めるコトを。

 

教えが具体的である。

これは、沖ヨガの大きな特徴だと思います。

分かるようで分かりにくい哲学などはなく、
日本語で、聴けば分かるような教えばかり。

だから、神秘めいてもいないし^^;

(これはよし悪しなのかも知れません〜)

このシンプルさにより、かえって奥深さが分かりにくいかも知れないけれど。

私にとっては。

あれこれ出会って学んで深めてみたけれど、

『ここでよし』と。

着地点のように結局辿り着いたのが、沖ヨガでした。

●沖ヨガとは?→★★★

 

終わりよければ全てよし。

まもなく、2023年が終わりですね。

素晴らしい年の瀬としてゆけるように、

超スモールステップにて、具体的に決めて、実践するコトを。

ぜびぜひ、
皆さまの毎日メンテナンスのサポートをさせていただきたいと思います◎

 

ぜひ、皆さまにお会いできますように★

ありがとうございます。

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各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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