日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（＾ν＾）
新春！2023年のはじまりに♪
『新春ヨガ集中講座2023』
昨年に引き続きまして、『オンライン開催』させていただきます。
ついつい、ダラリんと過ごしてしまいがちなお正月。
お時間許せば、おうちヨガタイムをぜひご一緒くださいね＾＾
今年は生配信です★
昨年は、
ほぐし棒、ゴムチューブ、ミニボールの使い方動画を配信させていただきましたが。
今年は、『ライブで60分レッスンを配信』させていただきます。
（まなみんのおやすみヨガと同じです）
（私から皆さまは見えない、一方通行配信です）
もちろん。
『録画視聴も可能』ですので、
配信の時間は都合つかない、という方は、いつも通りに。
お好きなスキマ時間に、やってみてください。
今年は、朝、昼、夜と。
それぞれにメニューを決めて、レッスンお届けしてみたいと思います。
『その日その時に合ったヨガをすると良い』と、
よくレッスンではお伝えするのですが。
まさに。
朝には朝に、昼には昼に、夜には夜に合うヨガをしてみたいです。
ぜひお楽しみください♪
そして、オマケつきです。
昨年配信させていただいた、便利道具の使い方動画。
いつまでも視聴可能というのがとてもうれしくて、
『お守りのようにスマホに保存してある』という声をいただきました。
なんて嬉しいの(T_T)
そこで。
今年も、ライブ配信３レッスンの他に、
15分程度の肩こり解消ヨガ動画をオマケでつけたいと思います。
（視聴期間は、2023年の大晦日まで）
１年で何回やっていただけるか？
楽しみにしてまーす★
レッスン内容です。
①1月2日（月）夜８時〜 夜のヨガ
2023年の始まりを味わう瞑想からスタート。
じっくりほぐし動作で整えた後、
3,4種類の『呼吸体操』をしてみます。
②1月3日（火）午後１時〜 昼のヨガ
ダイナミックに動くレッスンをしてみます。
立位のポーズもしっかりとりつつ、〆は『らくだのポーズ』で。
腰腹力強化をしつつ、オープンハート、胸を開きましょう。
③1月4日（水）朝7時〜 朝のヨガ
朝といえばやっぱり、呼吸法です。
内観力をじっくり高めつつ、
自分の声を気持ちよく響かせる『発声体操』や、
丹田強化の発声法もやってみたいと思います。
アーカイブ受講(動画視聴期間)について。
オマケのヨガ動画は、
2023年の大晦日まで視聴出来ます。
そして、
今回の60分レッスンのライブ配信は、
1月末までとさせていただきます。
今回は、
朝昼夜とテーマを決めてやってみるので
それぞれの時間に、やりやすい内容を取り入れつつ。
スキマ時間には、何度もやってみてくださいね。
配信方法について。
一方的な配信ですので、
ご参加の方の自宅にカメラが入る事はありません。
（You Tube配信）
リラックスウエアにて、メイクも落として。
家族の方がいらっしゃる中でも、安心して受けてみてください。
『誰にも見られずに気楽～』と。
嬉しい感想をいただいております＾＾
ますますと調子に乗りまして(笑)
一方的な動画配信を、
続けさせていただきたいと思っています◎
お支払いについて。
基本は、
クレジット決済でお願いしたいのです。
しかし現在、
私のパーソナルヨガレッスンや
グループレッスンを受講してくださっていて、
直接お会いできる方のみ、
『現地払い可能』とさせていただきます。
その他。
銀行振り込みが良い方は、お気軽にお問合せくださいませ。
Amazonギフト券やpaypayでのお支払いも可能です＾＾
ご予約はこちからから★
クービック予約サイト→★★★
素晴らしい年明けの学び合いとなりますように♡
ぜひぜひ。
ヨガの扉を開いてみてくださいね。
人生変わっちゃうかも知れません〜
わーい＼(^o^)／
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