パーソナルレッスンの無限なる可能性@内側から湧き出る美しさを見出してゆきたい。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^_-)-☆

今日は。豊かな変化を目指すコトについてのお話です。

まずは、ステキな女性をご紹介します。

ちひろちゃん。

色白で、
とってもキュートな女性ですよ。

『雪降るまでは頑張ろう！』と、

今は、月に2度。
『パーソナルヨガレッスン』に通ってくださっています◎

♦︎

先日のレッスンの後、サロベツ湿原センターへ。

ご一緒に、歩きに行ってきたんです。

私を前を歩く彼女の姿を、改めて眺めてみると。

何とまあ、キレイになったコトっ！

思わず、写真を撮らせてもらいました^ ^

エゾカンゾウは、豊富町の花。満開でした＾＾

カキツバタ。

蕾もステキなんでですよ。

コバイケイソウ。

小鳥を撮るのは、難しい！！

もっと長いレンズが欲しくなっちゃいます(;^_^A

ちひろちゃんの変化について。

ちひろちゃんと初めてお会いしたのは、約3年前です。

その時から比べると、体重は23キロ！落ちたそうですよ。

去年ピッタリだったウェアは、ユルユルになりました〜

でもですね、ここがホントに大事なのですが！

現状にもよりますが、『ただ体重を落とすコトではないっ！』のです。

彼女は、『より心地よい自分になる』と腹を決めて。

まあまあの距離の中を、ずっと豊富町まで通い続けてくださってます。

地元では『エアロビクス』も始めて。

この有酸素運動が、かなり大切！
大きな効果を出してます^ ^

ある程度カラダを絞りたいのなら、ヨガだけでは難しいですー。

無理とは言わないし、ヨガのジャンルによっても変わってくる。

何でもそうだけれど、そのやり方、使い方にもよるのですが。

やっぱり、運動のベースは有酸素運動なのです。

これを中心として、どうメニューを組んでいくか？となってきます。

私の役割は。

ヨガを通した調整と、マインドセットの大改革。

ここで少し、ヨガのお話です。

ヨガでは。人間は２つのボディがあると言われています。

フィジカルボディと、メンタルボディ。

あ。私の学び・教えのベースである『沖ヨガ』では、このようには習いません。

でも、ご説明としてとても分かりやすいと思うので、よくこのようにお伝えしています。

フィジカルボディは、形ある肉体。内臓は別としても、触れる肉体のコト。

そしてメンタルボディは、気体としての自分。よく『オーラ』と言われたりするのも、このカラダです。

たとえばボディメイクを目指す時、フィジカルボディばかりに意識を向けるのではなく、メンタルボディの様子、その変化も丁寧に見てあげられるコトを。

『心身の調整』

ヨガが得意とするのは、まさにこの部分だと言うコトです。

『目には見えないボディメイクがあるってコト』

ヨガには。

『自らのマインドとじっくり向き合う』という、大切な学びがあるのです

痩せたから良い、太ったからダメ、なーんてコトではなく。

心身共に心地よく、命とじっくり向き合えるコト。

こうすべき、もないし、この方が良い、でもないんです。

ただじっくり、命と向き合う時間を大切に重ねてゆくコト。

これ、とても地味なコトですが、めちゃめちゃ大切です。

それをヨガでは『瞑想』と言います。

瞑想とすると、じっと静かに座っているコトというイメージが強いのかもしれませんが。

そんなコトはなく。

『命の声に耳を傾けるコト』であります。

これは。ヨガにおいて、核心的な部分です。

呼吸や脈拍や気分は、命の声。

触れるカラダと違って、マインドというのは、分かりにくくもある。

でも、だから、自らの命の声にじっくり耳を傾ける時間を大切にするコトを。

そしてそれを、丁寧に重ねてゆくと。

きっと。

今までには聴こえてこなかった声が聴こえてきますよ^ ^

命を丁寧に扱うと言うのは、ヒトに対してだけえなく、自分に対しても同じコト。

それを沖ヨガでは、

『自他共に生かし合う』とか、

『すべてのモノに神を見よ』

と学びます◎

ちひろちゃーん。

ますますオンナを磨いてゆこう＼(^o^)／

内側からのステキが、ますますと溢れ出てきますように◎

ありがとうございます。

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中島 まなみ