ボディメイク教室@豊富町〜自分とじっくり向き合う3ヶ月を〜

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^^*)

 

『ダイエットではなくボディメイクを』

これは。

いつもいつも、いっつも!

クラスにご参加くださる皆さまには、お伝えしているコトです。

 

苦しんで削ぎ落とすのではなく、

まずは、カラダの循環を促進するコトや、適度に動く習慣を持つコトなど。

 

食べるに関しては、無理に減らすコトはせず、

●よく噛む

●お茶碗3分の2にご飯する

など。

 

その方の、元の状態にもよりますが。

何しろ、短期間での減量などはせず、じっくり長期的に、取り組んでいただけたらと思うのです。

 

パーソナルレッスンに、もう2年ほど通ってくださっている女性は。

2年ほどで、20キロ以上減りました。

食べる量を減らすのではなく、

運動を増やし、発想の転換をし、自然とポジティブが増えてゆく。

結果、

『自然と減っていった感じ』と。彼女は言われてました◎

 

ボディメイク教室@豊富町。

自分のカラダと、自分のココロと、丁寧に向き合う場として。

昨年度から始まりました『ボディメイク教室』ですが、今年度も開催となります。

 

日程は、こちら。

●昨年度開催の様子はこちら→★★★

 

豊富町在住・在勤の方へ向けての企画で、定員6名さまでの開催です。

講師は、

きた北海道バランスボールclubメンバー3人で担当させていただきます★

HPはこちら→★★★

 

筋トレ担当として、河上こうき先生。

 

有酸素運動担当として、石橋めぐみ先生。

 

そして。

ストレッチ&ヨガとして、わたくしまなみんが担当させていただきます。

 

この教室は、なーーーんと!

受講料が、1,000円です!!!

全9回、約3ヶ月。

3人のインストラクターでしっかり見せてただくのですが、

参加費は、体組成計での計測料が2回分のみ。

 

なぜ?????

それは、私も明確な理由は分かりません。

 

ただ、思っているコトはふたつあって、

①いわゆる田舎で暮らす特権だと思っていただいて、充実した行政サービスが豊富町で暮らす魅力になると良いな。

②とは言え、サービスとしての提供であれば予算がなくなれば終わってしまうので、少しでも『受益者負担の意識』を広げてゆきたい。

以前、こんな記事を書きました。→★★★

 

安かろう悪かろうにならないように。

受けてくださる方にも、モチベーション高く取り組んでいただけますように。

今年度は、全9回。

動画配信などもしつつ、精一杯フォローさせていただきます!

 

素晴らしい学び合いの場となりますように◎

 

 

昨年度受けてくださった方に向けてのフォローアップ教室もあります。

 

またどんな様子だったか、ご報告させていただきますね^^

 

 

ありがとうございます。

 

#豊富町
#ボディメイク教室
#今年度も開催

#日本のてっぺん
#きた北海道
#豊富町
#おうちカフェ
#餅カフェわが家
#2階
#グリーンルーム
#パーソナルトレーニング
#プライベートレッスン
#オンラインヨガレッスン
#出張ヨガレッスン
#沖ヨガ
#日本伝統のヨガ
#ヨガのリズム
#ヨガインストラクター
#まなみん

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
 MAIL


contact

応援クリック♪
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA