日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^^*)
『ダイエットではなくボディメイクを』
これは。
いつもいつも、いっつも!
クラスにご参加くださる皆さまには、お伝えしているコトです。
苦しんで削ぎ落とすのではなく、
まずは、カラダの循環を促進するコトや、適度に動く習慣を持つコトなど。
食べるに関しては、無理に減らすコトはせず、
●よく噛む
●お茶碗3分の2にご飯する
など。
その方の、元の状態にもよりますが。
何しろ、短期間での減量などはせず、じっくり長期的に、取り組んでいただけたらと思うのです。
パーソナルレッスンに、もう2年ほど通ってくださっている女性は。
2年ほどで、20キロ以上減りました。
食べる量を減らすのではなく、
運動を増やし、発想の転換をし、自然とポジティブが増えてゆく。
結果、
『自然と減っていった感じ』と。彼女は言われてました◎
ボディメイク教室@豊富町。
自分のカラダと、自分のココロと、丁寧に向き合う場として。
昨年度から始まりました『ボディメイク教室』ですが、今年度も開催となります。
![](https://yoganorizumu.com/wp-content/uploads/2022/04/07A594D8-DC4D-4476-B776-ACA8B05E5664.jpeg)
日程は、こちら。
![](https://yoganorizumu.com/wp-content/uploads/2022/04/D5D9E81B-1CD1-4895-983C-71E470B0F1CC.jpeg)
●昨年度開催の様子はこちら→★★★
豊富町在住・在勤の方へ向けての企画で、定員6名さまでの開催です。
講師は、
きた北海道バランスボールclubメンバー3人で担当させていただきます★
HPはこちら→★★★
![](https://yoganorizumu.com/wp-content/uploads/2022/04/24AB7293-5EC6-428C-A01E-DD8F719195D0.jpeg)
筋トレ担当として、河上こうき先生。
![](https://yoganorizumu.com/wp-content/uploads/2022/04/E16C8395-AAF8-4DD6-9288-2C7BCDF7504E-scaled.jpeg)
有酸素運動担当として、石橋めぐみ先生。
![](https://yoganorizumu.com/wp-content/uploads/2022/04/48D662B7-0DCD-40DF-98A0-BA1A18A4E418-scaled.jpeg)
そして。
ストレッチ&ヨガとして、わたくしまなみんが担当させていただきます。
![](https://yoganorizumu.com/wp-content/uploads/2022/04/F685E37B-F7A5-40E3-941A-A605ECBCC405.jpeg)
この教室は、なーーーんと!
受講料が、1,000円です!!!
全9回、約3ヶ月。
3人のインストラクターでしっかり見せてただくのですが、
参加費は、体組成計での計測料が2回分のみ。
なぜ?????
それは、私も明確な理由は分かりません。
ただ、思っているコトはふたつあって、
①いわゆる田舎で暮らす特権だと思っていただいて、充実した行政サービスが豊富町で暮らす魅力になると良いな。
②とは言え、サービスとしての提供であれば予算がなくなれば終わってしまうので、少しでも『受益者負担の意識』を広げてゆきたい。
以前、こんな記事を書きました。→★★★
安かろう悪かろうにならないように。
受けてくださる方にも、モチベーション高く取り組んでいただけますように。
今年度は、全9回。
動画配信などもしつつ、精一杯フォローさせていただきます!
素晴らしい学び合いの場となりますように◎
![](https://yoganorizumu.com/wp-content/uploads/2022/04/2808FA08-D275-4BDA-8ACF-54857A9DE1A7-scaled.jpeg)
昨年度受けてくださった方に向けてのフォローアップ教室もあります。
![](https://yoganorizumu.com/wp-content/uploads/2022/04/096302E1-473C-4C13-8240-CC71001F0D19.jpeg)
またどんな様子だったか、ご報告させていただきますね^^
![](https://yoganorizumu.com/wp-content/uploads/2022/04/5780C97D-98E1-4AD4-B0F7-8DD26016E558-scaled.jpeg)
ありがとうございます。
#豊富町
#ボディメイク教室
#今年度も開催
#日本のてっぺん
#きた北海道
#豊富町
#おうちカフェ
#餅カフェわが家
#2階
#グリーンルーム
#パーソナルトレーニング
#プライベートレッスン
#オンラインヨガレッスン
#出張ヨガレッスン
#沖ヨガ
#日本伝統のヨガ
#ヨガのリズム
#ヨガインストラクター
#まなみん
コメントを残す