小集団レッスンと大集団レッスンの違いについて。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^o^)

今日は。

久々におうちヨガ、2レッスンでした。

午前中には、おふたりさま。
午後にはおひとりさまとの時間。

スペシャルありがとうございます。

コロナ禍となる前から。

細々とですが、
ご依頼をいただくとパーソナル・セミパーソナルレッスンをさせていただいてはいました。

それが、コロナ禍となってからグッと増えて。

今では、全体の3割ほどが少人数レッスンです。

大集団レッスンと小集団レッスンと、どちらが良い？

そう聴かれたら、

『どちらにもそれぞれの良さがある』と言うのが答えです。

ただ。

大集団のレッスンばかりをしていた頃には気付けなかった、

パーソナルレッスンだからこその価値は、確かにあります。

『アナタに伝えたい』という、個別性を重視したレクチャー。

それは、当たり前だけどとても効果的！です。

午後に来てくださった女性は、

『気持ち良く開脚前屈出来るようになりたい』

これが、通ってくださるコトになった頃の目標でした。

あれから3年ほど。

ペタン！とはまだ行きませんが、確実にカラダの使い方は良くなり、
困っていた腰痛も、今ではすっかりないそうです。

（暮らしやすくなるが大切）

（柔軟性ばかりにとらわれず）

毎日のヨガ習慣にも馴染み、チリツモがチカラになっているご様子です^ ^

嬉しいな（＾ν＾）

始めるきっかけはヒトそれぞれ、そして様々。

目標は、続けるうちに変化したりもしますね。

そんな中で、『どんな自分でありたい？』と。

自分自身を改めて見返ったり見つめ直したりする機会は、とても大切だと思うのです。

それもあり、少人数レッスンではよくハナシをします。ほんの小さなきっかけから、気付きは広がるものだから。

日々のレッスンが、ある意味『非日常的』であり、時には、第三者的にでもあり。

自己をじっくり観察できる場となれば良いなと思っています◎

笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。

春ですね。

ぜひ毎日ヨガ、始めてみてくださいね〜

ありがとうございます。

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中島 まなみ