ひとりだから深まる、仲間がいるから広がる。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^_-)-☆

パーソナルレッスンとグループレッスンの違いについて。

パーソナルヨガレッスンを、それぞれ受けてくださっている皆さまが。

最近では
グループになって受けてくださるコトが多いです。

最初は、じっくり。
おひとりで受けてくださったほうが、分かりやすいとは思うのです。その方のカラダに向けて、その仕事だからこそこの動きを取り入れていただきたいとか、パーソナルであるからこその深まりがあって。

でも、慣れてくると。

グループであるコトで、それぞれカラダの違いがよく分かったり。
グループであるコトの楽しみがあったりもして。

和気あいあいとして、楽しいんです♡

本日の３名さま。

今日は、アメリカ生まれの新しいエクササイズ『ストレッチーズ』を使って行うコトとなり。

私は、この布を『ヨガ的に』使わせていただいております。

このストレッチーズ、エクササイズの要素が強く出る、とても便利なツール！

そこに、ヨガの要素を上手く乗り入れてみると、さらに面白くて。

同じポーズをとっていただくと、それぞれの違いがよく分かる。

もちろん、良い悪いではないのです。

カラダは、私もそうですが、そのヒトが生まれてからこのかた、使ってきたように出来上がっているから。

もちろん、そこには先天的な要因で起こっているコトもあるけれども。

運動器に関してはとくに、使い方の癖や、仕事によって出来た歪みなどもあって。

なんて言うと、『歪み＝悪い』と思われがちですが。

そもそも、歪みのまったくないヒト、なんていないですよ～

だって。利き手がある時点で歪みだし。

例えば、多くのヒトが自動車を運転するけれど、アクセルを踏むのは右足ばかり。

そして、利き手でばかりハンドルを握っていれば、これ、まあまあの歪みを作ります。

(今の私のように～(;^_^A)

だから。

何気なく毎日やっているコトを、見直す習慣を。

それも含めて、レッスンではお伝えしたいコトなのです。

やってはいけない、のではなくて。

それを続けたいがために必要なメンテナンスがあるよ、というコト。

心身の安定を。
そしてそれを、心地よい毎日につないでゆけますように◎

ありがとうございます。

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