ひとりだから深まる、仲間がいるから広がる。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^_-)-☆

 

パーソナルレッスンとグループレッスンの違いについて。

パーソナルヨガレッスンを、それぞれ受けてくださっている皆さまが。

最近では
グループになって受けてくださるコトが多いです。

最初は、じっくり。
おひとりで受けてくださったほうが、分かりやすいとは思うのです。その方のカラダに向けて、その仕事だからこそこの動きを取り入れていただきたいとか、パーソナルであるからこその深まりがあって。

でも、慣れてくると。

グループであるコトで、それぞれカラダの違いがよく分かったり。
グループであるコトの楽しみがあったりもして。

和気あいあいとして、楽しいんです♡

 

本日の3名さま。

今日は、アメリカ生まれの新しいエクササイズ『ストレッチーズ』を使って行うコトとなり。

 

私は、この布を『ヨガ的に』使わせていただいております。

このストレッチーズ、エクササイズの要素が強く出る、とても便利なツール!

そこに、ヨガの要素を上手く乗り入れてみると、さらに面白くて。

 

同じポーズをとっていただくと、それぞれの違いがよく分かる。

もちろん、良い悪いではないのです。

カラダは、私もそうですが、そのヒトが生まれてからこのかた、使ってきたように出来上がっているから。

もちろん、そこには先天的な要因で起こっているコトもあるけれども。

運動器に関してはとくに、使い方の癖や、仕事によって出来た歪みなどもあって。

 

なんて言うと、『歪み=悪い』と思われがちですが。

そもそも、歪みのまったくないヒト、なんていないですよ~

だって。利き手がある時点で歪みだし。

例えば、多くのヒトが自動車を運転するけれど、アクセルを踏むのは右足ばかり。

そして、利き手でばかりハンドルを握っていれば、これ、まあまあの歪みを作ります。

(今の私のように~(;^_^A)

だから。

何気なく毎日やっているコトを、見直す習慣を。

それも含めて、レッスンではお伝えしたいコトなのです。

やってはいけない、のではなくて。

それを続けたいがために必要なメンテナンスがあるよ、というコト。

 

心身の安定を。
そしてそれを、心地よい毎日につないでゆけますように◎

 

ありがとうございます。

 

#日本のてっぺん
#きた北海道
#豊富町
#おうちカフェ
#餅カフェわが家
#2階
#グリーンルーム
#パーソナルトレーニング
#プライベートレッスン
#オンラインヨガレッスン
#ご予約受付中
#沖ヨガ
#日本伝統のヨガ
#ヨガのリズム
#ヨガインストラクター
#まなみん
#ストレッチーズ
#ストレッチーズジャパン
#アメリカ生まれ
#エクササイズ
#コアトレ
#包まれる心地よさ

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
 MAIL


contact

応援クリック♪
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

2 件のコメント

    • ありがとうございます!

      いただいたコメント気付くのが遅くなり、返信遅れて申し訳ありません!

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

    CAPTCHA