いろんなヨガの学び方があるなあ、というお話。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（＾ν＾）

私にとっての新たな取り組み。

コロナ禍となり。

『パーソナルヨガレッスン』をさせていただく機会が、グッと増えました。

その結果、

私にとっても、様々なヨガの学びが広がっています◎

時に、汗だくでガッツリ動いたり。

時に、時間の半分以上をハナシをして、『ココロのヨガ』をしたり。

たとえ同じ方だとしでも、
マンツーマンでじっくり向き合える場があると、

毎回違う、様々な時間があるのです◎

これは、私にとっても大きな学びであり、刺激であり。

先生と生徒としてだけではなく、

ヒトとヒトとしての信頼関係を築いてゆける場は、

ホントに幸せだし、学びが多いのだ、と感じています◎

ヨガ＆ストレッチーズも大好評いただいてます。ありがとうございます！

昭和のヨガの学び舎とは？

昔々。
昭和の時代は。

ヨガと言えば、『道場』へ行って学ぶものでした。

今のように、60分や90分など、
短いタイムの『レッスン形式』ではなかっただそうです。

私が学びお伝えしている、
日本伝統のヨガである『沖ヨガ』もそうで、

沖正弘導師がご存命の頃には、
静岡県の三島市に、道場がありました。

全国津々浦々から。

ヨガの学びを求めて、
道場へ訪れる方々が、多数いらっしゃったそうです。

沖ヨガは、別名『生活ヨガ』と呼ばれていたりもします。

『ヨガ＝暮らし方のすべて』として、カラダの動かし方だけではなく、

暮らし方のバランスや、衣食住のすべてに渡り、学ぶ必要がある、と。

だから、合宿形式でヨガを学ぶ場として、道場があったそうなのです。

●沖ヨガとは？→★★★

それが、現在では？

ヨガの様々な教えの中から、

主に、

●呼吸をする（プラーナヤーマ）
●ポーズをとる（アーサナ）

近年は、

●暝想（ディヤーナ）

この部分を主として、
全国津々浦々にあるヨガ教室で、主には『レッスン形式』で学ぶコトができます。

私自身も、
日々のレッスンで主にお伝えしているのは、この部分です。

そんな学びの積み重ねとして、

年に何度か、

『リトリート』（合宿をオシャレに言うようにもなった笑）を開催する先生も多い。

もちろん。

どちから良い・悪いはないです。

それぞれの良さがあり、欠点もあって。

レッスン形式の手軽さのおかげにて、ヨガ人口はグッと伸びました。

合宿形式しかなかったら、今日（こんにち）のヨガシーンはないだろうし。

そんな中で、パーソナルレッスンをさせていただいて実感するコト。

様々な想いや目的をお持ちになって、

複数人の方々がお越しくださるグループレッスンでは、

やはり、

おひとりおひとりに合わせてゆくのには、限界があります。

そして、さらに。

精神性を重んじる沖ヨガであったとしても、

インストラクターである私が一番させていただけるのは、

ご参加の皆さまの様々な声をお聴きする、と言うよりも、

私自身の『ココロのヨガ』を、私なりの声やコトバで、お伝えしてゆくコト。

いつも、なるべくは『双方向』でありたいと思うのですが、

実際には、私からの情報が多い、のです。

でも。

パーソナルレッスンとなると。

100%、
お越しくださった方に『合わせる』コトが出来るんです。

●体調をお聴きする。

●その日の気分をお聴きする。

●その日のリクエストをお聴きする。

ですので、

時には、よく動き。

時には、じっくり暝想をして。

時には、じっくり話を重ねてみたり。

など。

その日その時に必要なコトを、じっくり深めてゆくコトが出来ます。

自分とじっくり向き合う場を大切にする。

ココロが苦しいと、
カラダにも同じ状況が起こっている。

でも。

意外と、それに気付けなかったりもします。

ヨガと言うのは、

そんな時に、

●いち早く不調に気付けるチカラ

●意識を切り替え安定感を目指すチカラ

などを育ててゆけるもの。

そう思えば。

『個体性』を重視して、じっくり学び深められる場と言うのは、

まさに、
生きたヨガを生かす場だと言えるなあ、と思うのです。

と～。

あれこれ、パーソナルレッスンの良さを感じて、書いてみたのですが。

グループレッスンの楽しさも、やっぱりありますよねー

もちろん、私も。

『どっちよ～？』って言われそうですが(笑)

その答えはもちろん、『どっちも！』です＾＾

とにもかくにも、ヨガに出会ってみて欲しい。

暮らしの中に、取り入れてみていただけたらいいなあ。

いつものコトで、着地点はここでありまーす(^_-)-☆

あ、でも。でもでも。

ぜひ、パーソナルレッスンも体験していただけたら嬉しいな。

やっぱり、贅沢な時間になると思いますよ＾＾

（キリがないのでここでやめておきます笑）

ありがとうございます。

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中島 まなみ