日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^_-)-☆
豊富町の産後ケア教室〇
月に一度、
活動拠点である豊富町では『産前・産後教室』が開催されています。
豊富町保健センターの主催で、助産師さんや保健師さんの講話などもあり、
とても充実したプログラムなのであります〇
この地域では、
毎月産後ケアを受けれる自治体のほうが、少ないのかも知れません。
『医療過疎地』であると言うコトか始まり、
医療だけでなく、
都会には当たり前のようにあるサービスが受けられないと言うコトでもあり。
こちらの２枚の写真は、
いつ産まれて来ても良いという、38週目になる、妊婦ちゃん。
『どしどし動いて、骨盤内の血流を良くしてね〜』と。
彼女は、2人目の出産です^ ^
コロナ禍の中で。
なかなか運動機会を持てず、運動不足と自覚しながらも、
ついついそのままに過ごしている妊婦さんが多いのではないか、と思うのです。。。
それが。
彼女はたまたま、私と駐車場でバッタリ会ってしまって笑
すかさず私は、
『運動してる？』と、スゴイ勢いで近付いて！(笑)聴きまして。
案の定。
『全く出来てませーーーん』と(^◇^;)
『やはりそうかーーーぁ！！』と、私。
『必ず次のクラスから参加してね！』と。
と強く強く！お伝えしたのです。
それからの彼女は、
まるで生まれ変わったかのように！
朝・昼・晩と。
10分✖️3で、動くようになったそう＼(^o^)／
その結果。
妊娠後期でありながら、
脚は攣らないし、すこぶる体調が良く、どしどし動ける！！
後ろ姿だと、妊婦ちゃんだと分からないほどでしたよ～
出産前ラストのレッスンにて、スクワットのフォームも満点でした♪
継続はチカラなり。
続けるって、ホントに大切です！！
そして、私は。
その効果を、その力を。
地道にお伝えし続けてゆきたい！と思います。
ついつい、
やらなくなってしまうのだろうと思うから。
だから、私は。
それを、伝え続けてゆくコトを継続してゆきたいと思います。
それを、ひとつのきっかけとして、大きなチカラにしていただけますように◎
元気に元気に、産まれてきてね♡
オマケ。こんな現状があるんです。
実は、マタニティヨガに出会ってヨガの良さを知り、
それを機に『ヨガインストラクター』になる方が多い、と言われてます。
私のまわりでも、そんな方を何名も知ってます。
ヨガは、運動とは違います。
精神的な安定感をもたらすチカラが、とても大きい。
それは、『呼吸』に重きをおくから、と言うのもあるだろうし、
心身を鎮静化させる効果も高いので、質の良い睡眠にもつながりやすく。
そんなコトを思えば、
産前産後には、ものすごくマッチングするのです。
ますますと。
たくさんの方々に、ヨガに出会っていただけたらいいな。
私は今、日本のてっぺんという、
多数の方々にはお会いしにくい地域でも活動が主であるけれど。
それでも、
イチヨガインストラクターとして、
今ここで出来るコトを大切にしてゆきたい、と思っています〇
ありがとうございます。
#マタニティヨガ
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