気力で負けない。一生自分の脚で歩こうね。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*)

昨日。久々に会ってきました。

仲良しおばあちゃんに。

最近は膝が痛くなり、ほとんど外出していないそう。

グループレッスンに参加するコトが難しくなった今、私は時間が出来ると、おばあちゃんの顔を観に行っています。

今年の冬が来たら、85歳。

とにかく負けず嫌いで、『諦める』というコトを知らないヒト。

膝が痛くても、痺れていても。

少し痛みがゆるむと、庭で作業をしたり、掃除をしたり、と。

『無理するんじゃないよ！！』と、多分相当のヒトに言われていると思うのですが。

聴いているようで聴いてないのね～、と笑

いやいや、その『気力』こそが、その肉体を生かしていると思う。

ホントに頭が下がるのです。

愛情満載。毎日のゴハンは栄養素やカロリーだけではないエネルギーに溢れている。

たまに家に遊びにいくと、いつもゴハンを作ってくれるんです。

何時であろうと笑

昨日行ったのは、午後４時過ぎ。

夜ご飯食べて行きなさい、と言われました～笑

こんな、昔ながらの味がホントに嬉しい。

庭で採れたホウレンソウだから、と。茹でてくれて。

インゲンもそう。庭で採れたもの。

夏の短い北海道の夏だけれど、こうして大自然からの恵みを分けていただける。

幸せゴハンです。

気持ちで負けない！

どれだけ痛くても、出来るコトをする。
運動も毎日、朝晩2回休まず続けているそう。

もう、何度も書くけれど、ホントに頭が下がるのです！

私だったら、ここまで出来るかな、と。正直、思う。

脚が痛くて歩けなくなると、這って動くと言う。それで肩が痛くなったから、今はそれをほぐすために動かしている、と。

無理してはダメなのですが。

これは毎回おばあちゃんにも言うけれど、無理は禁物です！！

でも、こうしてエイ！っとあれこれ動いているから、今もこうして動けるんだろうなあ。

もう、あっと言う間に寝たきりになってもおかしくない歳。

それでも、『絶対負けないから』という明確な意思が、カラダを動かしている。

だからこそ。

私も、ますます励もう！

より質の高いレクチャーを目指して。
健康寿命の延伸を。

おばあちゃんが人生で初めて運動クラスを受けたのは、80歳の時。

そこで人生で初めて思ったそうです。

自分の努力でカラダを変えるコトが出来る、と。

老いて行くばかりだと思い込んでいた人生が、自分の努力や意識で変わると知った。そしたら、見事に変わった！！

昨日も、痩せてきたから座るとお尻が痛いと言っていたら、息子さんが座面の柔らかい椅子を買ってくれたのだそう。

それに座っていたのだけれど、こうしてなるべく腰を立てて座るようにしていて、背もたれは使わないの、と、見せてくれた。

『腰腹力強化』

そう、こんな意識ひとつでも、カラダは変わってゆくのです。

実際、90度近く曲がっていたおばあちゃんの腰は、見事に立っている。

これ、ホントに努力の賜物。

ここまで伸びるんだなあと、お伝えした私が学ばせていただくコトばかり。

人生はHOW TOじゃない。

生きるコトって、１+１=２ではないってコト。

やり方だけ分かれば出来るモノではなくて、『なぜそれをするのか？』という『動機付け』が、ものすごーく大切。

家族に迷惑かけたくないでもいい、大切のヒトのために一日も長く生きたい、でもいい。

目的があればあるほど、それが明確であればあるほど、明確な目標設定が、素晴らしい結果を導く。

一生、自分の脚で歩こうね！！

また美味しいゴハン食べさせてよ～

ありがとうございます。

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