日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（＾ν＾）
人生初のスキーシューをしてきました！
偉大なる大自然溢れる、きた北海道にて暮らしている私です。
こんなに素晴らしい地にて暮らせる今、
この大自然を満喫しないのは、もったいな〜いっ！と。
いつもそう思っています。
そんな中で、昨日は。
人生初の『スキーシューハイク』でした。
スノーシューハイクには、今シーズン何度も行ったのですが。
スキーシューは、履いた経験もなく。
スキーが出来ないのにスキーシューは出来るのか？と。
若干不安もありつつでしたが、
行ってみたら、これは何とまあ楽しいコト！
お天気にも恵まれて、サイコーでしたよ＼(^-^)／
この日、ガイドをしてくれたのは、
自然ガイドのしましまコト嶋崎暁啓さん。
●ポラリスネイチャーガイヅ＆コンサルタンツ→★★★
とてもやさしく、柔らかい。
しましまの人柄にいつも癒されています^ ^
思い返せば、
子どもの頃から、
持病であるアトピー性皮膚炎に苦しんだ私。
転地療養として北海道を訪れ、
あまりに快適で皮膚の調子が良いので、思い切って移住をしました。
あれから、丸10年。
今では、ほぼ肌の状態には左右されずに。毎日を楽しめる暮らしが出来ています。
ホントにありがたいっ！と。
健康ほどの財産はないなあ、と。
この何気ない毎日こそが宝だと、心底そう思っているのです。
（命の底を見たからこその感覚。死ぬほどの苦しみは、生きる強さになると思う。）
日光湿疹に苦しみ、少しの刺激で痒くなる。
すぐに蕁麻疹が出る。
辛い。。。
そんな状態の時には、
とてもじゃないけど外遊びなど出来ませんでした。
それが今では、
ワクワクと出かけられるようになった。
が、しかし。
今の状態に慣れてくると、思わず当たり前になってしまいがちだけれど。
これはやっぱりありがたい！と。
こんな、とっておきの楽しみを味わうたびに思い直すのです。
毎日のヨガで、地味な体力づくりを。
そして、安定したココロの状態も、健康づくりには欠かせない要素ですね。
毎日の積み重ねとすれば小さくとも、
それが3ヶ月、3年と積み上がってゆくと。
まあまあのチカラと成り、命の土台と成る。
ヨガとは、マットの上での練習だけではない。
いくらそう言われていても、やっぱり、マットの上での練習にとらわれがちなのかも知れません。
日本伝統のヨガである『沖ヨガ』は、別名『生活ヨガ』と呼ばれています。
それはその名の通り、暮らしに根付きやすいヨガ。
でも、だからこそ分かりにくい(^◇^;)
沖ヨガに出会ったばかりの頃は、？？？の連続でした笑笑
『ヨガは精神修養7割である』と、沖ヨガでは言われるのです。
こんなにマットの上で動く時間が多いのに、なぜに精神修養が7割も？と。
ハテナばかりでf^_^;
でもそれが、時間と言う先生にも育てられ。
今では、私なりにですが感覚として沖ヨガの教えがしっくりくる、そして、感覚的に身についてきたように感じてます。
（まだまだではありますが〜）
とにかく始めてみる＆続けてみましょう！
沖ヨガは、とっつきにくいヨガかもしれませんさ。
あまりに教えがシンプルだから、かえって奥深さに気付きにくいのかもしれません。
それでも。
いや、だからこそ、分かるとスゴイッ！
（個人の感想です笑）
『調和とバランス』と言う教えひとつとっても、とてもシンプルで、ある意味、そのまんまなのですが笑
しかしそれが、感覚的に分かってくると。
これはホントに、楽に過ごせるコツが分かってくると思うのです。
時に、
ふいに訪れる棚ボタを楽しみにしつつも。
コツコツとした日常を積み重ねてゆけますように。
毎日ヨガ。
ぜひぜひご一緒くださいね^ ^
とにかく体力つけましょう^ ^
体力って、楽しめる人生の土台だと思う。
沖ヨガでは『丹田強化』としてますが、人生を楽しみ味わえる土台としては、やっぱり体力があってこそ。
時に雪遊びをして、山の中を歩く。
これもひとつ素晴らしい体力づくりだし、偉大なる大自然を味わい尽くせる『動瞑想』です。
静かに座る瞑想ばかりでなく、日常的に行う『冥想』を取り入れてこそ、いざと言う時に生かしやすく、悟りやすく。
悟ると言っても、お釈迦さまになるハズもなく〜
物事の本質を見抜くのは、日常にある様々なコトにこそ、ヒントがありチャンスがあります。
♦︎
このてるてる坊主さんのおかげさまで、晴れの日が増えました^ ^
スペシャルサンクス、Fさーん（＾ν＾）
雪の上での外ランチ、サイコーでした♡
イワガラミさん。キレイでした★
ありがとうございます。
#スキーシューハイク
#サイコーでした
#外遊びしよう
#サロベツヨガさんぽ
#スペシャルサンクス
嶋崎 暁啓さん
#沖ヨガインストラクター
#健康運動指導士
中島 まなみ⊇
コメントを残す