人生初体験を楽しめる体力を、ヨガ的に養う。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^ν^)

 

人生初のスキーシューをしてきました!

偉大なる大自然溢れる、きた北海道にて暮らしている私です。

こんなに素晴らしい地にて暮らせる今、
この大自然を満喫しないのは、もったいな〜いっ!と。

いつもそう思っています。

 

そんな中で、昨日は。

人生初の『スキーシューハイク』でした。

 

 

スノーシューハイクには、今シーズン何度も行ったのですが。

スキーシューは、履いた経験もなく。

スキーが出来ないのにスキーシューは出来るのか?と。

若干不安もありつつでしたが、
行ってみたら、これは何とまあ楽しいコト!

お天気にも恵まれて、サイコーでしたよ\(^-^)/

 

 

この日、ガイドをしてくれたのは、

自然ガイドのしましまコト嶋崎暁啓さん。

●ポラリスネイチャーガイヅ&コンサルタンツ→★★★

とてもやさしく、柔らかい。

しましまの人柄にいつも癒されています^ ^

 

思い返せば、

子どもの頃から、
持病であるアトピー性皮膚炎に苦しんだ私。

転地療養として北海道を訪れ、

あまりに快適で皮膚の調子が良いので、思い切って移住をしました。

あれから、丸10年。

今では、ほぼ肌の状態には左右されずに。毎日を楽しめる暮らしが出来ています。

ホントにありがたいっ!と。

健康ほどの財産はないなあ、と。

この何気ない毎日こそが宝だと、心底そう思っているのです。

(命の底を見たからこその感覚。死ぬほどの苦しみは、生きる強さになると思う。)

 

 

日光湿疹に苦しみ、少しの刺激で痒くなる。

すぐに蕁麻疹が出る。

辛い。。。

そんな状態の時には、

とてもじゃないけど外遊びなど出来ませんでした。

それが今では、
ワクワクと出かけられるようになった。

が、しかし。

今の状態に慣れてくると、思わず当たり前になってしまいがちだけれど。

これはやっぱりありがたい!と。

こんな、とっておきの楽しみを味わうたびに思い直すのです。

 

毎日のヨガで、地味な体力づくりを。

そして、安定したココロの状態も、健康づくりには欠かせない要素ですね。

毎日の積み重ねとすれば小さくとも、
それが3ヶ月、3年と積み上がってゆくと。

まあまあのチカラと成り、命の土台と成る。

 

ヨガとは、マットの上での練習だけではない。

いくらそう言われていても、やっぱり、マットの上での練習にとらわれがちなのかも知れません。

日本伝統のヨガである『沖ヨガ』は、別名『生活ヨガ』と呼ばれています。

それはその名の通り、暮らしに根付きやすいヨガ。

でも、だからこそ分かりにくい(^◇^;)

沖ヨガに出会ったばかりの頃は、???の連続でした笑笑

 

『ヨガは精神修養7割である』と、沖ヨガでは言われるのです。

こんなにマットの上で動く時間が多いのに、なぜに精神修養が7割も?と。

ハテナばかりでf^_^;

でもそれが、時間と言う先生にも育てられ。

今では、私なりにですが感覚として沖ヨガの教えがしっくりくる、そして、感覚的に身についてきたように感じてます。

(まだまだではありますが〜)

 

とにかく始めてみる&続けてみましょう!

沖ヨガは、とっつきにくいヨガかもしれませんさ。

あまりに教えがシンプルだから、かえって奥深さに気付きにくいのかもしれません。

それでも。

いや、だからこそ、分かるとスゴイッ!

(個人の感想です笑)

 

『調和とバランス』と言う教えひとつとっても、とてもシンプルで、ある意味、そのまんまなのですが笑

しかしそれが、感覚的に分かってくると。

これはホントに、楽に過ごせるコツが分かってくると思うのです。

時に、
ふいに訪れる棚ボタを楽しみにしつつも。

コツコツとした日常を積み重ねてゆけますように。

毎日ヨガ。

ぜひぜひご一緒くださいね^ ^

 

とにかく体力つけましょう^ ^

体力って、楽しめる人生の土台だと思う。

沖ヨガでは『丹田強化』としてますが、人生を楽しみ味わえる土台としては、やっぱり体力があってこそ。

時に雪遊びをして、山の中を歩く。

これもひとつ素晴らしい体力づくりだし、偉大なる大自然を味わい尽くせる『動瞑想』です。

静かに座る瞑想ばかりでなく、日常的に行う『冥想』を取り入れてこそ、いざと言う時に生かしやすく、悟りやすく。

悟ると言っても、お釈迦さまになるハズもなく〜

物事の本質を見抜くのは、日常にある様々なコトにこそ、ヒントがありチャンスがあります。

 

♦︎

このてるてる坊主さんのおかげさまで、晴れの日が増えました^ ^

スペシャルサンクス、Fさーん(^ν^)

 

雪の上での外ランチ、サイコーでした♡

 

イワガラミさん。キレイでした★

 

 

ありがとうございます。

#スキーシューハイク
#サイコーでした
#外遊びしよう
#サロベツヨガさんぽ
#スペシャルサンクス
嶋崎 暁啓さん

#沖ヨガインストラクター
#健康運動指導士
中島 まなみ⊇

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各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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