私、ヨガを始めてホントに良かったの〜

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

今日、クラスが終わってから、いつもご参加してくださる方から。

『私、ホントにヨガに出会えて良かったの〜』

と。

その表情があまりにステキで、それがとても嬉しく、なんだか胸が熱くなりまして(T ^ T)

 

今年のきた北海道は、大雪!明けても暮れても除雪の日々なのです。

私は、暮らしているシェアハウスの駐車場に重機が入ってもらえているから、日々の除雪はほぼありません。家の敷地が広い方は、もうそれはそれは、ホントに、悲劇なのであります、、、

 

ヨガを始めて良かったと言ってくださった方、今年は除雪するたびに『ほぐし動作』を使って、こまめにメンテナンスしていたところ、まったくどこも痛くならずにビックリだ。と、話してくださったのです。

◎大活躍なのです『ほぐし棒』→★★★

 

毎年この季節になると腰痛が、、、と言うのは、除雪に加えて寒さもあり、冷えるコトで筋肉がこわばり、動きに制限がかかるコトによっても、起こりやすくなるだろうと思われます。

そんな中、日々お伝えさせていただいている、『1日10分から始める健康づくり』。

今年度は、保健センターにお願いをし、日々のクラスの中でお伝えしている基本動作をいくつかピックアップした解説した資料を作成していただけました。

豊富町の皆さま、湯治療養で豊富温泉を訪れている皆さまには、ぜひお試しいただけたらと思っています^ ^

 

こちら、昨日のクラスの様子。

とよとみスポーツCLUB『元気体操スクール』。毎週開催のこのクラス、昨日は31名のご参加で会場がキュンキュンでした。

こちら、毎回必ず行う『生涯現役のポーズ』。これ、私が勝手に名付けました笑

なぜなら、このポーズがとれるならば歩行が可能だろうと思われるコトから。

丹田力強化。美しい姿勢の保持。

『椅子』を使って行うからこそ、骨盤の状態がよく分かります。

 

そして、

後半は椅子を片付けて、床で動いてみました。最後には、くつろぎのポーズ。写真は、横寝のくつろぎです^ ^

椅子ばかりでは、それはまた動きが制限されるので、最近は、床運動のじかんも作るようにしています。

『これ』という絶対はないので、試行錯誤しつつお伝えしながら、ご参加の皆さまからの声もいただきながら、進めていきたい気持ちです。

 

その後。

豊富町の健康増進事業であるとよとみスポーツCLUB、来年度に向けての全体ミーティングでした。

保健センター、教育委員会、子育て支援センター。そしてスポーツ推進委員会の事業も入っています。

 

民間のスポーツクラブがない豊富町。

人口はついに4000人を切りました。おそらくというか、ほぼ、民間が参入してくるコトはこの先もないのだろうと思います。 北海道の多数ある小さな町の現状。

『だからこの名前にしようよ!』と、発足に向けたミーティングで命名されました。

 

このスポーツCLUBにレギュラーで入っているインストラクター。

 

◎もんちゃん(門間奈月先生)

我らがもんちゃん。(右です)日本のてっぺんの健康づくりを創り上げてきたリーダー的存在。

写真は一昨年の夏、かな〜。なんか懐かしい^ ^

 

◎めぐん♪(石橋恵先生)

(左です〜)お母さん的存在。いざという時に、大きなチカラを貸してくれるヒトなのです。

 

◎こうき(河上耕希先生)

この写真、反則だな〜笑

とにかく好青年!さわやか!こうきは、おばちゃまたちに大人気でございまして^ ^

 

2月は今日でおしまい。早ーい!2018年もこうして、着々と過ぎてゆきます、、、

ただただ、日々に尽くしてゆきます。お役に立てる場所にて精一杯!

 

 

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

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バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
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