日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)
今日の午前は、
おふたりさまとのセミパーソナルヨガレッスンでした。
豊富町のパワースポット『餅カフェ「わが家」』の2階、
『グリーンルーム』で開催させていただいているパーソナルレッスンです。
こちらでは、最大3名さまでお願いしております。
おひとりずつ丁寧に見せていただき、
明確な目標設定があれば、
それに合わせてメニューを作らせてもいただきます◎
日に日に寒くなっている、近頃。
『今日は何かリクエストありますか?』
と、おふたりに尋ねると。
『寒さで鼻水も出るし、何となく調子も優れない』と。
それならば。
そんな時にはまず、
●お腹をよくほぐすコト
●胸をしっかり開くコト
呼吸がしやすくなる、
深まってゆくコトに意識を向けつつの、90分でした◎
命を労るじかんを大切にして。
日々の気忙しさの中にも、
じっくりと穏やかに過ごせるじかんを意識的に作る。
心身を癒し、
調えてゆけたら良いと思うのです。
ありがとうございます。
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