リクエストにお応えしまーす◎

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

 

今日の午前は、

おふたりさまとのセミパーソナルヨガレッスンでした。

豊富町のパワースポット『餅カフェ「わが家」』の2階、
『グリーンルーム』で開催させていただいているパーソナルレッスンです。

こちらでは、最大3名さまでお願いしております。

おひとりずつ丁寧に見せていただき、
明確な目標設定があれば、
それに合わせてメニューを作らせてもいただきます◎

 

日に日に寒くなっている、近頃。

『今日は何かリクエストありますか?』

と、おふたりに尋ねると。

『寒さで鼻水も出るし、何となく調子も優れない』と。

それならば。

そんな時にはまず、

●お腹をよくほぐすコト
●胸をしっかり開くコト

呼吸がしやすくなる、
深まってゆくコトに意識を向けつつの、90分でした◎

 

命を労るじかんを大切にして。

日々の気忙しさの中にも、
じっくりと穏やかに過ごせるじかんを意識的に作る。

心身を癒し、
調えてゆけたら良いと思うのです。

 

 

ありがとうございます。

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日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
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 中島まなみ(まなみん。)
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