気力体力精神力！歳を重ねるほどに適度な運動習慣を。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（＾＾）

今日は、いつもクラスに通ってくださるおばあちゃんのお話です。

こちら、宮田トヨさん。84歳。

久々に家に遊びに行った時のコト。

いきなり、『私は毎日腹筋10回はしているんだよ』と言うので、

『じゃあ見せてよー』と言ってみると、

いきなり腹筋がスタート！

フォームがまたとても美しくて、ビックリ！

しかしキレイだなあ！とて安定的で、肩の力みも上手く抜けていて。

サクッと10回終了。そしてトヨさんは、『まだまだ出来るよ～』と。

『もう充分よ』と私が言うか言わないかで、次のメニューに突入。

脚が痛くなると、こうして寝転がって脚をブラブラと振れば楽になる、と。

その後も、いろいろ見せてくれました。

トヨさん、ありがとう。

私は北海道に来て丸５年が経ったけれど、トヨさんと初めて会ってからは、もう4年近くになるかな。

初めてトヨさんに会った頃、こんなにトヨさんがゲンキに背を伸ばし、『私、一生自分の足で歩くから』なんて力強く言ってくれるなんて思わなかったのです。

ヒトは、意識の在り方ひとつで『生き方そのもの』が変わる！

意欲が湧くと、信じられないほどのチカラが湧きあがる！

私は今、43歳です。

私より倍近くも長く生きているトヨさんがこんなに日々に励んでいるのだから、私も！！

私にとって日々のクラスに来てくださるお元気おばあちゃんたちは、見本であり、鏡であり、憧れであります＾＾

ありがとうございます。