何歳になっても始められるヨガだからこそ。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に沖ヨガインストラクターとして活動しているまなみんです(*^-^*)

何歳になっても始められるから。

本日、
レッスンにお越しくださった女性は。

70代の女性です。

今日で2回目となる、パーソナルレッスンでした。

♦︎

『コロナが落ち着いたら海外旅行に行き、
あちこき歩きまわりたいから！』

と。

そのためのひとつの術として、
『沖ヨガ』を選んでいただきました。

ホントに、ホントに、嬉しいです！

ありがとうございます◎

股関節の痛みがあるコトから、

『膝の動きが見えやすいウェアでお願いします』

と。
前回のレッスンでお伝えしましたら。

すでに持っていたロングTシャツの裾を切り、
『ショートパンツ』を作ってみた、と。

やーん！
なんてかわいいの〜(T ^ T)

私がひとり、
勝手にキャーキャー盛り上がってました笑笑

エンジ色のレッグウォーマーは。

前回の時に、
Hokkaido Jasmineのものを
ご購入いただいたのです。

足首を冷やさないコトも、大切です◎

宅連が大事です◎

家でも、しっかり動いていただいての今回だったので。

腰まわりの動きが、良くなっていました！

わーお、素晴らしい（＾ν＾）

週に1度、１時間のヨガをするよりも。毎日10分のヨガを続ける方が、効果が高いように感じています。

(これ、きちんとした研究結果がないのかなあと、いつも思う)

(↑情報持っている方、ぜひ教えてくださいね)

テーマは、チリツモ！！

毎日の積み重ねをコツコツと積み上げて、大きなチカラにしてゆけますように。

ますますステキに、
お元気にお過ごしいただけますように（＾＾）

ありがとうございます。

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中島 まなみ