膝付き合わせてじっくり向き合うから見えてくるコト＠パーソナル指導の無限なる可能性。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（＾＾）

今日は、月に一度見せていただいている女性の『パーソナルレッスン』のひとコマについて。

今、定期的にパーソナルで見せていただいている方は、数名。ご依頼をいただければ、時間の可能な限りで見せていただいております。

そのおひとり。

彼女はもう何年も、グループレッスンに通っていただいている。

2019年になってからパーソナル指導を始めたばかり、先日のレッスンが5回目。

まだ数回のコトだけれど、『意識力の変化』がとても大きいのです。

ずっとお伝えしていた動き、クラスの中で何度も何度も繰り返してきたコトであるけれど、ほんの少しの『コツ』を掴むコトで、カラダはスルスルと紐を引き寄せるように変化するから面白いなあ。

その変化について、彼女とも直接ハナシをさせていただいた。

意識力のチカラ。何気なくやるのではなく、ぼんやりでなはく、『明確にする』コトによって生まれるチカラってスゴイよね、と。

彼女自身もそれが分かってきて、なお楽しくなってきた、とのコト。なんて嬉しいコトだろう～

ストレッチーズ、楽しいので試してみてくださいね。と、箸休め的に(笑)

内観力を高めたい。

カラダの中って、見せられないし触れない。

筋肉の名前を言ったからと言って、分かるモノでもない。

でも、彼女には明確に伝わっているコトがちゃんと私にも分かるって、これ相当に嬉しいコト。

私は、『こんな感じ～』ってよく言う。

明確にと言いながら、めちゃ曖昧(笑)

でも、やっぱりそうなんです。

カラダは、命は、１＋１＝２ではないから。結局、『こんな感じなんだよね～』となってしまうコトが多い。

『カラダの連動性』を上手く出してゆけたらと思う。

ここをこうして、と言うより、ここを起点にこんな風につながり広がってゆくとしやなかで心地よいよね、とか、ここに出来やすい力みを外す意識をつけてゆくと結局全体的にはこんな感じになるよね、とか。

感じ～(笑)

トレーニングブームですね。

世には様々なトレーニング法があり、アプローチがある。

それについて良い悪いという議論もあるけれど、ある程度のところまで行ったなら、結局は、『自分自身の身で確かめてゆく』のが間違えないだろうと思うし、そこに『答え』があるようにも思う。もちろん、自分自身の答えです。（そもそもね、と言うのはよくあるコト。お伝えする立場なら、最低限の知識や経験は大切だと思います）

方法が適切でも、回数が多過ぎれば痛みにもなる。同じく、回数が少なすぎる故に効かない、というコトもあるし。

マンツーマンで行う価値は、まず対象者の明確なご希望をお伺い出来るコト。そして、『アナタに、これを、これくらいの回数・強度で、このように意識して行うと良いのではないか』と、明確に伝えられるコト。

方法の選択から細かなレクチャーから、実施回数を選ぶにも、様子をじっくり見ていれば、『今はこれくらいでOK』というコトが分かってもくる。

そんな風に、キャッチボールしながら作ってゆけるので、それはそれはピンポイントであり、状態は上向くだろうと思うのです。