日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『ストレッチーズインストラクタ―』として活動しているまなみんです（＾＾）
先日。
故郷である愛知県にて、今年度からインストラクターとしてはじめたばかりの『ストレッチーズ教室』を開催していただきました。
主催してくれたのは、バランスボールの師である、ねえさんコト『ふじわらゆみこ』先生。
こちらの写真、バランスボールの仲間ですが、後ろの左側がねえさんです。
ねえさんが養成を担当したバランスボールの先生たちを、名付けて『チームゆみこ』と呼んでます。礼儀作法がきちんとしていて、とにかく勉強熱心な先生ばかり。ねえさんが大切にしているコトが、しっかり伝わっていると感じます。
運動インストラクターは、運動を指導するだけが仕事ではない。
挨拶からお世話になったヒトへの気遣い、そして生徒さんの対応までも、ねえさんはホントに！！きちんとしている。長年活躍出来ている先生には、やはり、その理由があると思うんです。
技術だけではないし、勢いだけでは続かないし。
そして今回、沖ヨガを共に学ぶ愛知の仲間にも声をかけていただきました。
そして、時間があったからと、受けに来てくださったベテラン先生もいらっしゃいました。久々にお会いできてうれしかった。そしてビックリもしたり。
とにかく、スペシャルありがたい場！だったのです。
前半は『ミニボールエクササイズ』を。
20センチ程度のミニボールですが、これを最近、よくよくクラスで使っております。気持ちよいし、便利だし～
◎ミニボールエクササイズに関しての記事→★★★
そして後半は、そのほぐしたカラダで『ストレッチーズ』を。
ストレッチーズは、アメリカ生まれのエクササイズです。
◎公式サイトはこちら→★★★
私は初めてこのストレッチーズのクラスを受けた時、あまりに皮膚の緊張がゆるみ、ビックリしたのです。包まれるってなんて心地よいんだろう、と。資格がそれほど大きくなく、1ＤＡＹで取得できるのです。
◎ストレッチーズオフィシャルトレーニングの様子→★★★
勢いあまり、日本のてっぺんにも講師の先生をお呼びしました。
◎その時の様子→★★★
東京を拠点に活躍している、茂木ちゃんコト茂木伸江先生は、とてもステキな先生です。この先生に惚れて、こうしてご縁が広がっている今でもあります。
こちら、ヨガでは『橋のポーズ』と言いますが、ストレッチーズのポーズでもあります。
骨盤底筋群、内股をしっかり使えるように、ミニボールを使って。
そしてこちらが、大ベテランの先生。
私がお伝えするコトは何もないようにも思うのですが(;^_^A動く姿がめちゃめちゃ美しかったので、激写！笑
私は基本、ヨガベースでこの布を使っています。
使い方が自由なのも、この布の良さなんですね。
ベースはピラティスで、ピラティスの補助具として生まれたのが、このストレッチーズなのです。
そしてこちらは、ストレッチーズの定番ポーズ、
マミー。
私、、これがイチバンに好きです。マミーは、お母さんという意味ではなくて、『ミイラ』という意味のマミーです。肩がグッと下がり、心地よい！
そして、いつもクラスの最後に行う定番のポーズが、
木のポーズ。
布に包まれながら、安定する場所を探してゆきます。
バランスポーズは、止まるコトではなく、保つコトが大切。
そしてまたマミーになって、余韻を味わいます。
最後。
このマミーから抜けた瞬間が気持ちよいのです～！！ぜひこの瞬間を味わっていただきたいと思うのであります。
みなさーん、
ホントにホントにありがとうございました！！
子どもが小さい方も、パパに預けて参加してくれたりもしました。今回は全員インストラクターだったので、日々の活動の何かのきっかけにつながればと思います。
次回の勉強会は、秋の予定です。次回は、シニア向け指導の勉強会を開催予定です。
細々とでも、また愛知での活動を広げてゆきたいと思っております。ヨガスタジオやサークルなど、ぜひ声かけてくださいね。お伺いしたいと思いまーす＾＾
ありがとうございます。
コメントを残す