大きな変化って、時には怖い。地道な積み重ねのチカラ。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^_-)-☆

一気に寒くなったのです(´；ω；`)ｳｩｩ

ここは、日本のてっぺん。

すなわち。一年通して、基本は『寒い』のです。

でも、今年は違いました。

相当に暑かった！！！

もう、ビックリな暑さでしたよ～

これなら、故郷である愛知県の夏と変わらなーい、と。

汗疹が出来て、痒くて、大変でした(;^_^A

が、しかし。

ここはやっぱり、日本のてっぺん。

まるでジェットコースターの如く、一気に寒くなったのです。

30度越えから、一気に15度以下に！

場所によっては、まだ8月のお盆前だというのに、2.6度とか(;^_^A

(稚内市沼川)

これはさすがに、ビックリな変化でしたー

そして。

はい、案の定、体調は不安定になります(-_-;)

暑くなってゆくより、寒くなるほうがこわしやすい、と思うのですが。

気温が下がってから、
見事なまでにお腹をこわして、それが一晩中続いたり。

たくさん寝たのに、まだまだまだ眠いし〜、と。

数日間、とてもだるくて、不調だったのです。

スリープ状態のカラダ。

だるい時、眠い時は、カラダが『働くモード』じゃない時。

『休息が必要ですよ〜』と、命が言っている時。

パソコンで言う、『スリーブ状態』ってコトです。

命がバランスをとろうと体内でたくさんエネルギーを使うと、活動のほうにはまわってこないから、だるくなる。

それでも。

エイっ！と働くしかない時も、時にはあるけれど。

でも。

いつもそればかりしていると、さらなる症状が出てしまうコトもあります。。。

(マインドまでフリーズする、とか)

だって。

休ませる必要があるからスリープ状態なのに、

それに無理をかけて、動かし続けていたらば。

時には、もう壊れてしまうよ〜、と。

じゃあ、どうしたら良いの？

そのカラダの雰囲気、を少しでも変えてみたいのです。

そう思って、ひとまず。

『イボイボボール』でかなり丁寧に、背中と胸をほぐしてみました。

コロコロ、コロコロと〜^ ^

これ。最初は、痛いかもしれません。

でも、続けてゆくと。

その刺激にハマってしまうくらい、気持ちよし！なのです～

30分くらいだったか、けっこう丁寧にほぐしてみました。

そして、起き上がってみると。

わーお、ビックリ！！

『シャキーーーンッ！』と。

大袈裟でもないんです、ホントに、こんな感覚でした。

大変化＼(^o^)／

だるさが完全になくなって、え～っ？となり。

さすがに、自分でもビックリしたー！

それで、思わずこの記事を書いている訳です＾＾

テーマは、チリツモです。

私が、日々ヨガを通してお伝えしているコトは。

劇的な変化を起こすモノでもないし、特別スゴイコト、でもないのです。

(めっちゃ地味で普通のコトばかり)

(普通って何？と言うのはひとまず置いておき～笑)

でも。

毎日、地味に続けてゆけば、それが大きなチカラとなる。

自分の自信にもつながり、安心感も生んでくれるモノだ、と。

そう思っています。

言ってみれば、すぐに答えが出るようなコトではない。

ある意味、分かりやすいコトでもないと思うのです。

それでも。

その方が安全であり、それがヨガで言う『根付く』と言うコトで。

『地に足付けて』と言うのは、物事のとても大切なベースだと思うから。

一歩ずつ進む。

これこそ、安定した安定感を創ってゆけるのだと思っています。

が、しかし。

たまには、『棚ボタ』もありますよ～

例えば、この時の私みたいに＾＾

バシッ！と。

命が求めているモノとピッタリ合うと。

それが、ほんの少しのコトであれども、

時に、めちゃめちゃ良くなる＼(^o^)／

でも、それは。

やっぱり。

日頃の積み重ねがあるからこそ、でもあると思うのです。

（どっちなのさ〜って笑）

●刺激すれば、すぐに変化するカラダ。

●痩せやすく太りにくいカラダ。

●そのカラダに、穏やかなマインドがある状態。

安定感。

安心感。

安定感の強い心身って、歳を重ねるほと、
そんな簡単に、降ってくるようには得られないように感じます。

ただでさえ弱ってくるのだし、落ちてもくる。

なのに。今まで通りで暮らしたい、と言うのは、やっぱり無理なハナシで。

長年学ばせていただいている沖ヨガの師が、以前言っていました。

『歳を重ねたほど、練習量は増えたよ。やらないと間に合わなくなってきた』

と。

師である石井三郎先生は78歳に。

奥様である久恵先生も、70の声を聴く歳です。

きっと、これが自然なのだろうと思います。

じゃあ、と。

そのための策を、いろいろ探してみるのですが。

棚ボタ的な大変化を目指すのではなく、

自分自身で理解できたコト・安心できるコトを、

地道に、着実に積み重ねていったほうが、安全だと思う！

『良くなってきたな』という感動や感謝も、きっとそのほうが大きいし^ ^

私がお伝えしたいヨガのベース。

私は。

いつでもどこでも、毎日気軽に行っていただけるような『基本の動き』をベースとして。

ひとつひとつ、丁寧にお伝えしてゆきたいのです。

それは、揺るぎない自分自身の『土台作り』となると思うから。

まずは、

●お尻ほぐし

●足首回し

●ほぐし棒

と。

ご縁をいただき、お会いできた方には、まずここから、お伝えを始めてゆきます。

これは。

とりわけ高いお金が必要でもないし、

劇的な変化を目指す訳でもないから、

きっと、大きな不安定感を出すモノではないです。

言ってみれば、毎日の『歯磨き』と同じなので。

最近よく、『お金のブロックを外す』というのを見かけますが。

『だからたくさんのお金を払う』というコトでは、ないと思う。

それだけのお金を払う価値があるのか？

それを見極めるチカラを持つコトのほうが、よっぽど重要だと思う～

ヨガは、直観とひらめきをあおるモノであり、

冷静な判断をする心身を養うコト。

ここが、肝です。

もちろーん、良い悪いの判断ではない。

ましてや、ヒトと揉める元を作っていては、本末転倒です。。。

大きく変化する、とは。

時に、怖いと思うんです。

良くなったなら。それはもちろん、良かったのだけれど、

もし反対側に振れてしまったら、当然、悪くもなる訳で。

言い方が大袈裟過ぎるかも知れないけれど、

『大きく動かす』のは、命の危険がある時くらいでいのでは、と思っていて。

だって。

大きな変化を受け止めるには、何より『体力』が必要！

それが足りなければ、
変化に耐えられず、さらに困ったコトにもなる。

例えば、大きな手術に耐え得る状態か？というのも、そこだし。

だから。

基本は、少しずつ。

そして、じっくりと。

快適な方向性を見つけつつ、丁寧に培ってゆけたら、それが何よりです◎

過去から学んだ、今。

外側にある答えを見つけたくて、たくさん！迷子になりました笑

アトピー性皮膚炎が辛くて、苦しくて。

でも。

すぐに分かる答えを求めているうちは、結局、何も分からなかった。

『これをすればいつ治りますか？』と。

そう聴いているうちは、何も。。。

自分自身が、まるで見えてもいなかったんです。

もっと自分のコトを自分自身でよく見なくては！と。

私にそう気付かせてくれたのは、『沖ヨガ』の教えでした◎

何事も、体験してこそ。

それを沖ヨガでは、『体得』と言います。

自らの体験でしか得られないよ、と言うコトであり、

経験こそが宝であると、教えています。

『私を治してくれる誰か・何か』を、常に探していた。

でも、そもそも外側に答えはなかったし、

依存体質のうちは、私の不安や不調は、なかなか良くならなかった。

これは、大きな学びとなった過去の経験です。

でも、無駄ではなかった。

『辛いから助けてほしい』と、時に声に出して訴えるコトも、大切です。

確かに。

外側で、自分に必要な『ヒト・コト・モノ』を探すのも、大切なんですよね。

でも。

基本は、自分なんです。

依存ではなく、自立で。

ヨガは、とっても地味ですが、そのためのチカラをつけてゆくもの。

そして、自らの土台作りとなる。

だから、底力があるとお伝えしたいのです◎

あー。今日も長くなったなあ(;^_^A

最後まで読んでくださり、スペシャルありがとうございました♡

何かのお役に立てたら、嬉しいです！

今日もステキな1日で在りますように♡

ありがとうございます。

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