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豊富温泉 湯治 ヨガの活動日記 中島まなみ

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2020.05.31 豊富町での活動 nakashima

オンラインでつながり合えるチカラ!北海道の豊かな未来に向けて。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   イチ、運動インストラクターとしての想い。 ほんの小さなチカラにでも。 何かのお役に立ってゆけたらいいな。…

2020.05.31 日常のコト。 nakashima

フワっと『ゆるむ』大切な瞬間。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   ゆるむ。その瞬間。 あー、ほっこりするなあ。 思考や感情に苛まれると、気付かぬうちに視野が狭くなり、氣の…

2020.05.30 日常のコト。 nakashima

知りたいから学ぶ、伝えたいから学び深める。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   今は、本屋さんのない町で暮らしています。 私が今暮らしている町は、豊富町。 人口約3900人の小さな町で…

2020.05.30 日常のコト。 nakashima

結局すべては、調和とバランス。ネガティブとポジティブの共存が要に。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   ある時突然にやってきた、この事態って。 緊急事態宣言が少しずつ解除され。 少しずつ、日常が戻ってくる雰囲…

2020.05.03 豊富町での活動 nakashima

持つべきモノは、友だわ♡

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   わーっ!ホントだっ! 先日。 すごーい発見をしたんです。 いやいや。私が発見したんじゃなくて。 教えてい…

2020.05.02 沖ヨガ nakashima

沖ヨガが学べるヨガスタジオ、東京神田の『ファミリーヨガ』のオンラインレッスンを受けました。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^_-)-☆   東京神田にある、ファミリーヨガスタジオ。 ここは。 もう40年以上も続く、老舗のヨガスタジオです。 …

2020.05.02 日常のコト。 nakashima

命を豊かに育む愛情満載のゴハンを今こそ。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   食べるものには、なるべくこだわる。 私は。 いわゆる『自然食』と言われる食生活をベースにしています。 で…

2020.04.22 日常のコト。 nakashima

冷静に。本当に大切なコトを見失わないように。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   私は去年のお正月に、十数年ぶりにインフルエンザになりました。 すんごい関節痛で(T ^ T) 倦怠感が半…

2020.04.20 日常のコト。 nakashima

こんな時こそ、どっしりした存在に意識を向けて。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   今こそ自分軸にて、どっしりと。 夕暮れ時。 利尻さまを眺めに◎ 利尻さまとは?→★★★   豊…

2020.04.16 日常のコト。 nakashima

食べるヨガ@今こそ『生活ヨガ』を実践しよう!

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』まして活動しているまなみんです(╹◡╹)   ずーっと。お料理してませんでしたf^_^; 私はずっと。 忙しい忙しいと言って、もう何年も、ほとんど自分…

2020.04.15 日常のコト。 nakashima

人は家畜になっても生き残る道を選ぶのか?

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   すごく共感する記事を読みました。 ◎こちら→★★★ 記事の一部分です。 『僕に言わせれば、これまで高齢者…

2020.04.14 日常のコト。 nakashima

ひとまず。ダウンドック&プランクポーズを毎日やってみよう!

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)   ルーティンワークという安心感。 毎日、ヨガを練習しています。 あ。 これはいつもいつも言ってますが、マッ…

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