ヨガのリズム。

豊富温泉 湯治 ヨガの活動日記 中島まなみ

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2014.01.28 日常のコト。 nakashima

ヨガ教室の日。

今日は、 豊富温泉ふれあいセンター2階にて開講の、 ヨガ教室の日でした。 今は寒さ真っ只中なのもあり、 湯治のお客さまは少なく、 本日のご参加は5名。 豊富温泉は、 皮膚疾患のための湯治場として、 知るヒトぞ知る場所。 …

2014.01.22 日常のコト。 nakashima

あっという間に、

あっという間に日々が過ぎてゆく。 書き残したいなあと思う楽しいコトが 毎日いろいろあるのだけれど。 先日、イグルー作りをした。 子ども向けのイベント開催のため、 試作。 これ、めちゃ楽しかった！ いろんな作り方があるらし…

2014.01.17 日常のコト。 nakashima

やっと。

元旦に越してきて、あっという間に半月以上経ってしまった。 ホントは、こっちへ来てすぐに新しいブログを開設し、地元にいるみんなへ新年の挨拶をしようと思っていたのだけど、案の定、こんなコト。 もう、あけましておめでとうもとっ…
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中島 まなみ（まなみん。）沖ヨガインストラクター

manaminyoga

日本のてっぺん・きた北海道『豊富町』
日本伝統の『沖ヨガ』をお伝えしています。
笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して★
@ヨガのリズム
@きた北海道バランスボールclub
@ストレッチーズジャパン
@健康運動指導士
＠介護予防運動指導員
●オンラインレッスンのご予約はこちら
@manaminyoga 15歳娘が、 高校入試に無事合格しました！！ 一般入試の前に行われる、 『特色選抜』という試験を受けてたそうで。 この制度、私の頃はなかったのです。 何十年も昔なのだから、 そりゃあいろいろ変わりますよね笑 ♦︎ 離れて暮らして、丸10年。 中学生になってからはとくに、 頻繁に話すコトもなくなった。 愛知に帰った時にも、 別れ際に泣かれるコトもなくなった。 それは嬉しいのだし、少々寂しいのだし^^; 親ってホントに切ないんです、ホントにっ！ 自分の命をも厭わず、 必ず助けたい、支え続けてゆきたい存在。　　 子どもに先立たれるほど不幸なコトはないし、 それでも歯を食いしばるように生きていらっしゃる方のお話を聴くと、 ただただ泣けてくるし、コトバもない。。。 ♦︎ 特色選抜の入試は、 3教科の学科と面接があるそうで。 学科は、全く何もしてやれない！笑 120%忘れてると思います(^◇^;) しかし面接は、大得意種目である私〜笑 『アナタはママの娘なんだから必ず大丈夫！ とにかく大きな声で、笑顔で、 聴かれた先生の目を真っ直ぐ観て、　 大きな声で答える、それで大丈夫！』 と。 面接練習にビデオ通話で付き合いつつ、 毎回必ず、呪文をかけるように伝えてきた。 シャイな娘にしたら、 まあまあの試練なんだと思います。 ♦︎ 『アナタは心底愛されている』 このひとつの『揺るぎない核』が、 ヒトが持つ心底の幸福を決めると思う。 子どもたちは、 絶対的に心底愛されていて欲しい。 自分は必要な存在なのだと、 生まれて来た価値があり、 生きている必要性があるのだ、と。 　 もし肉体の両親の縁に恵まれなかったとしても、 里親でも、 施設の職員さんでも、 心底腹決めて向き合ってゆく中で、 その揺るぎない核は形成されると思うのです。 ♦︎ 私は、肉体の両親の元に恵まれ、 子どもの頃からアトピーに苦しんだし、 それは時に、死にたいほどの苦しみであったけれど。 でも結局こうして、　　 今も無事、穏やかな毎日を過ごせている。 この私の絶対的な核は、 揺るぎない愛を与えてくれた両親だと、 今も明確にそう感じている。 とりわけ美貌がなくても大丈夫！ （あっても別に良かったけど〜笑） 未だ、 アトピーに翻弄されたりもするけれど、 とにかく大丈夫！なのです^ ^ 私は愛されて生まれてきたし、 両親の元に生まれたというコトは、 世界一のハッピーだとも思っている。 自分を自分でよし！と認めるチカラ。 それを得るのに、両親の愛はとても大きい。 と言っても、 母とはちっとも仲良しではない笑 どうしてそんなに口うるさいのかと、 心底嫌にもなる(^◇^;) ココロから口うるさい〜笑 でもやっぱり。 このヒトほど私を愛してくれるヒトは絶対他にいないと明確に分かっているから、まあ良いか、と結局思っているのです。 ♦︎ 私も、娘に。 そんな揺るぎない愛を伝えたい。 どれだけ愛しいかを、 なるべくたくさん、伝えたい。 今ではすっかり、迷惑そうにされる笑 でも、良いのです^ ^ 私の愛なのだから。 私が、伝えたいのだから。 ♦︎ 『愛し合う』 これは、 恋人や夫婦に対しての表現がしっくりくるのかも知れないけれど。 まず何より1番の愛は、生まれ持った家族から。 そこでは得られず、 自ら作った家族で、それを得るヒトもいると思う。 愛を求めてゆきたいし、愛を与えてもゆきたい。 お互いさまとして、 様々なカタチの愛に育まれてゆきたいし、 それを広げてゆけたら良いと思う。 あれ？ 娘の合格発表について書こうと思ったのに、 なぜ愛になったんだろう？(^◇^;) まあ、いいか^ ^ 愛したい！愛されたい！ 時に、自分の想いに真っ直ぐに 伝えてゆけたら良いと思う。 ♦︎ かわいこーーーー、 スペシャルおめでとう㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️ ダイスキよ♡ #15歳娘 #中学生3年生 #高校受験 #合格 #おめでとう #愛してる #絶対的な愛 #ますます楽しくがんばれー #沖ヨガインストラクター #健康運動指導士 #まなみん
@manaminyoga 2月8日木曜日夜7時〜 『あいざわヨガクラス』 月に一度。 日本のてっぺん稚内市にて、 心身調整の夜のヨガを担当させていただいております。 今月は。 『壁を使ったカンタンメンテナンス』 を、させていただきます。 まだまだ寒さが続くだろう、 日本のてっぺん・きた北海道。 ぜひスッキリ肩&背中を目指して、 お気軽にご参加くださいね。 飛び入り参加も大歓迎です♪ #稚内市 #あいざわヨガクラス @aizawa_food #2月8日 #木曜日夜 #ご予約受付中 #飛び入り参加大歓迎 #日本のてっぺん#きた北海道#豊富町 #おうちヨガ#餅カフェわが家#2階#グリーンルーム#パーソナルレッスン#プライベートレッスン#オンラインレッスン#ヨガ#出張ヨガレッスン#沖ヨガ#日本伝統のヨガ#ヨガのリズム#ヨガインストラクター#健康運動指導士#まなみん
@manaminyoga 豊富町子育て支援センター主催 『おやこ元気ヨガ』 昨年の12月に、 アトピーの悪化で休講にしていただいた教室が、 本日振替開催となりました◎ ご迷惑をおかけしてしまいました。 申し訳なく、そしてありがとうございました！ ♦︎ 2月の寒い寒い時期ですが、 みんな元気に来てくれましたよ^ ^ 子どもたちは、 寒かろうが元気いっぱいで♡ ゴムチューブの電車ごっこがバズってた〜笑 かわいいなあ！ ♦︎ ママも子どもちゃんたちも、 安心して出かけられる場所を。 年間10回担当させていただけるこの教室も、 少しでもママたちのカラダメンテナンスに役立てますように、 子どもちゃんたちにとっても、 楽しく来てもらえる場になるといいな。 『テーマはチリツモ』 今日は。 下半身、とくにふくらはぎのほぐし棒を丁寧にやってみました。 毎日のチリツモで脚のケア、してくださいね◎ 自分らしく、 楽しく過ごせる毎日でありますように。 そのためには、 心身の調整はとても大きなチカラになります◎ #豊富町 #子育て支援 #おやこ元気ヨガ #振替開催 #ありがとうございました #日本のてっぺん#きた北海道#豊富町 #おうちヨガ#餅カフェわが家#2階#グリーンルーム#パーソナルレッスン#プライベートレッスン#オンラインレッスン#ヨガ#出張ヨガレッスン#沖ヨガ#日本伝統のヨガ#ヨガのリズム#ヨガインストラクター#健康運動指導士#まなみん
@manaminyoga 壁って便利〜 ほんの少し @manaminyoga 壁って便利〜 ほんの少し加わるチカラやコツで、 ストレッチはグッと心地よさが広がります。 壁ならだいたいどこでもあるし、 ほんのひと伸ばしでも、 心地よくしてみたらGOOD👌 『テーマはチリツモ』 毎日のコツコツを大きなチカラに💪 #壁を使って #心地よくストレッチ #テーマはチリツモ #毎日コツコツ #疲労回復 #姿勢矯正 #猫背予防改善 #日本のてっぺん#きた北海道#豊富町 #おうちヨガ#餅カフェわが家#2階#グリーンルーム#パーソナルレッスン#プライベートレッスン#オンラインレッスン#ヨガ#出張ヨガレッスン#沖ヨガ#日本伝統のヨガ#ヨガのリズム#ヨガインストラクター#健康運動指導士#まなみん
@manaminyoga 2月7日(水)夜9時配信★ 『まなみんの1weekヨガ』 今月も、 5分動画を5本配信させていただきます。 （youtube動画、縦位置撮影です） スマホでポチッとして、お気軽な5分ヨガ。 とにかく毎日、 習慣的にやってみてくださいね^ ^ 今月のテーマは『ゆっくり＆速く』 同じ動きでも、 速度や強度を変えるコトで、効果が変わります。 ぜひぜひお試しください♪ ♦︎ ご予約くださる方は、 トップ画面のリンクよりお願いいたします◎ @manaminyoga #まなみんの1weekヨガ #5分ヨガ動画 #おうちヨガ #スマホでポチッと #毎日やってみてくださいね #テーマはチリツモ #毎日コツコツ #日本のてっぺん#きた北海道#豊富町 #おうちヨガ#餅カフェわが家#2階#グリーンルーム#パーソナルレッスン#プライベートレッスン#オンラインレッスン#ヨガ#出張ヨガレッスン#沖ヨガ#日本伝統のヨガ#ヨガのリズム#ヨガインストラクター#健康運動指導士#まなみん
@manaminyoga 『ALKU』@稚内市 @alku_2022 ずっと行ってみようと思っていたサロンに、 やっとこさ、タイミング合って行けました◎ ♦︎ お店のロゴが足裏のイラストだったので、 最初は『足ツボマッサージサロン』かと思ったのですが(^◇^;) 理学療法士の先生が営んでいて、 整体やリハビリを受けるコトが出来ます。 先生のお名前は、奈良遼さん。 芸能人のようなお名前だなあ笑 ♦︎ 背中の硬い私。 それをお伝えすると、 めっちゃ大きなあたたかい手で とても丁寧に施術してくれました。 ホントに手が大きい！ そして、あったかい！ これホントに気持ちよかった^ ^ 『お手当て』 これこそが最強のチカラだと、私は思っています。 痛みのある方や じっくりカラダの歪みを診てもらいたい方など、 ぜひ行ってみてくださいね。 @alku_2022 ♦︎ ある程度の知識技術が必要なのは、当たり前として。 何より大切なのは『人柄』だと、私は思う。 人間性というチカラ。 これは一見、分かりにくいように思えても 結局は一番に目立つし、次の何かに繋がるチカラともなる。 私はそう思ってます。 だからこそ。 じゃあその人間力をどう磨いてゆけるのかと、 試行錯誤してゆく日々こそが、宝であり、学びであり。 ♦︎ 遼先生の笑顔に癒された時間でした。 ありがとうございました😊 #稚内市 #整体 #リハビリ #コンディショニング @alku_2022 #あたたかい手 #大きな手 #お手当て #ありがとうございました #沖ヨガインストラクター #健康運動指導士 #まなみん
@manaminyoga 3倍速にすると、 千手観音 @manaminyoga 3倍速にすると、 千手観音さまになれますね笑 2月のまなみんの1weekヨガ。 いつもは第一月曜日に配信ですが、 今月は第一水曜日となります。 2月7日(水)夜9時配信。 テーマは『早く＆ゆっくり』 同じ動きでも、 速さを変えたり強度を変えるコトで、 その効果は変わります。 たったの5分、されども5分。 ぜひ毎日のおうちヨガ、してみてくださいね★ ご予約くださるかたは、 トップ画面のリンクよりお願いいたしまーす◎ #まなみんのオンラインレッスン #まなみんの1weekヨガ #2月7日水曜日夜配信 #ご予約受付中 #毎日ヨガ #5分ヨガ #youtube配信 #日本のてっぺん #きた北海道 #豊富町 #おうちカフェ #餅カフェわが家 #2階　 #グリーンルーム #パーソナルトレーニング #プライベートレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン　 #沖ヨガ #日本伝統のヨガ #ヨガのリズム #沖ヨガインストラクター #まなみん
@manaminyoga 遅くなってしまいました！ 2月のオンラインレッスン、 ご予約受付開始しました◎ ♦︎ ◎2月7日(水)夜配信 　『まなみんの1weekヨガ』 ◎2月13日（火）夜8時〜 　『まなみんのおやすみヨガ』 ◎2月26日(月)夜7時半〜 『まなみんのミニグループヨガ』 ♦︎ おうちヨガのススメ🧘‍♀️ ぜひぜひご活用くださいませ♪ #オンラインヨガレッスン #予約受付開始 #まなみんの1weekヨガ #まなみんのおやすみヨガ #まなみんのミニグループヨガ #おうちヨガ #ご一緒くださいね #日本のてっぺん #きた北海道 #豊富町 #おうちカフェ #餅カフェわが家 #2階　 #グリーンルーム #パーソナルトレーニング #プライベートレッスン #オンラインヨガレッスン #出張ヨガレッスン　 #沖ヨガ #日本伝統のヨガ #ヨガのリズム #ヨガインストラクター #まなみん
@manaminyoga 1月のチャリティレッスンにて 皆さまからお預かりした参加費を、 本日、大林寺さんへお届けしました。 スペシャルサンクス @kohshin54 @megu.guruguru ♦︎ 私は、つい昨年末の12月には、 アトピーの大悪化でレッスンを休ませていただき、 毎日毎日、豊富温泉へ何度も通っていました。 それが。 こうして2ヶ月ほど経った今では、 まだ不安定ながらも 毎日の暮らしが出来ていて、 レッスンにも行かせていただける毎日があります。 人生いろいろあれども、 必ず変化してゆくし、変化し続けてゆく。 だから。 どんなに困った事態でも、 それなりに何とかなってゆくのだ、と。 そんなコトを思うと、 いつも思い出すコトバがあるんです。 『私たちが生きている今は、 誰かがとっておきに生きていたかった今である』 今回、 このコトバをお伝えくださった大林寺の井上さんに寄付をお預けするコトにしたのも、 東日本の震災のサポートをし続け、 被災された方々の想いや体験を聴かせていただいたお話が、今も大きくココロに残っているから。 ♦︎ 続けるって、ホントにチカラがいる。 　 どれだけに『よしっ！』と気合を入れても、 継続するには、なかなかにチカラがいるんです。 だから。 井上さんに乗っからせていただいて、 私なりの細く長い活動を継続してゆきたいと思います。 ありがとうございました◎ #能登半島地震 #チャリティヨガレッスン #オンラインレッスン #まなみんの1weekヨガ #まなみんのおやすみヨガ #まなみんのミニグループヨガ #届けてきました #スペシャルサンクス #稚内市 #大林寺 @kohshin54 #沖ヨガインストラクター #健康運動指導士 #まなみん
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