目指そう!生涯現役。そのために大切な何気ない毎日の積み重ね。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』して活動しているまなみんです(*^^*)

 

昨日のとよとみスポーツCLUB『レディースヨガ』にご参加くださった、85歳の女性、Yさんです。

背中の丸さは、一切ありません。

動きもホントに、しなやかで。

とにかくよく動き、よく歩く。

痛みなし、違和感もなしの、なんとまあ素晴らしいカラダ♪

それが。

年末に『ギックリ腰』になられたのです(泣)

ご本人も初めての経験で、相当痛かった、辛かった、とのコトで。

 

『ぜひまたレッスンに来てくださいね』

と。
その際には、お電話で話したのですが。

年が明けて、コロナ対策の休講が終わると。

またこうして、通ってくださっています^ ^

 

朝起きて、その日のコンディションを確かめる。

無理はせず、出来る動きを探しながら、整える。

レッスンの中で動く様子を観ていても、
それはそれは、見事なものなんですよ〜

 

 

『自分をよく知るコト』

『分かるから生まれる信頼関係』

信頼関係と言うと、『他と自分』という感じが強いのかも知れませんが。

まずは何より自分自身と、だと思う◎

 

どれだけ歳を重ねても、思わぬアクシデントに見舞われても。

それを受け止め、受け入れて。

押したり弾いたりしながら『バランスをとつってゆくチカラ』を持つコト。

これがまさに、ヨガを通して得たいチカラなのです。

 

私も。

こんな85歳になりたーい\(^-^)/

と。
私にとって大先生のYさんのご紹介でした^ ^

 

適度な運動習慣、ホントに大切です。

ヨガじゃなくても良いのだけれど、ぜひヨガを選んでみてくださいね♡

運動不足を自覚している方は、早速!

はじめの一歩。ぜひ始めてみてくださいね(^ν^)

 

 

ありがとうございます。

#目指せ生涯現役
#自分のと信頼関係を深める
#毎日5分ヨガのススメ

#沖ヨガインストラクター
#まなみん

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
 MAIL


contact

応援クリック♪
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA