日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』して活動しているまなみんです(*^^*)
昨日のとよとみスポーツCLUB『レディースヨガ』にご参加くださった、85歳の女性、Yさんです。
背中の丸さは、一切ありません。
動きもホントに、しなやかで。
とにかくよく動き、よく歩く。
痛みなし、違和感もなしの、なんとまあ素晴らしいカラダ♪
それが。
年末に『ギックリ腰』になられたのです（泣）
ご本人も初めての経験で、相当痛かった、辛かった、とのコトで。
『ぜひまたレッスンに来てくださいね』
と。
その際には、お電話で話したのですが。
年が明けて、コロナ対策の休講が終わると。
またこうして、通ってくださっています^ ^
朝起きて、その日のコンディションを確かめる。
無理はせず、出来る動きを探しながら、整える。
レッスンの中で動く様子を観ていても、
それはそれは、見事なものなんですよ〜
『自分をよく知るコト』
『分かるから生まれる信頼関係』
信頼関係と言うと、『他と自分』という感じが強いのかも知れませんが。
まずは何より自分自身と、だと思う◎
どれだけ歳を重ねても、思わぬアクシデントに見舞われても。
それを受け止め、受け入れて。
押したり弾いたりしながら『バランスをとつってゆくチカラ』を持つコト。
これがまさに、ヨガを通して得たいチカラなのです。
私も。
こんな85歳になりたーい＼(^-^)／
と。
私にとって大先生のYさんのご紹介でした^ ^
適度な運動習慣、ホントに大切です。
ヨガじゃなくても良いのだけれど、ぜひヨガを選んでみてくださいね♡
運動不足を自覚している方は、早速！
はじめの一歩。ぜひ始めてみてくださいね（＾ν＾）
ありがとうございます。
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