7月のバランスボールクラスの予定★

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に、沖ヨガインストラクター、バランスボールインストラクターとして活動しているまなみんです(╹◡╹)

7月のバランスボールクラスの予定をお知らせさせていただきます。

昨晩は、6月の稚内クラスでした。
やっぱり、楽しかった!

サポートに来てくれたインストラクターめぐちゃんと、クラスの後には打ち合わせ。
『やっぱり楽しい。資格とって良かったねー』と、あれこれ話しつつです。

私のメインは、『沖ヨガ』です。

それは、今までも今もこれからも、変わらないですが、そんな中、有酸素運動を取り入れたいな、とスパイス的始めたいと思ったボールに、思いのほか楽しさと価値を感じてます。

発汗量が半端ない!

汗をかきづらい北海道では、(基本寒いからです)こんな楽しめる有酸素運動は、良いのではないかと思うのです。

雪で、外を歩きにくい時期も長いし。

シニア層にも広げてゆけたら。
ジュニアも見せてもらいたい。
親子は絶対に楽しい!! 

と、想いは尽きず、果てしなくーです^ ^

ヨガにて心身を調整し、ボールで弾む。
私はこの流れがバツグンに心地よいので、ぜひ、たくさんの方へとお伝えしたいなと思います★

弾んだ後にはマットを敷いて、筋強化、ストレッチもしてゆきます。

ぜひご参加してみてください。

お待ちしています(╹◡╹)

稚内市中央商店街にある『食品館あいざわ』さん主催のクラスもあります。

土曜の午前です。 こちらも合わせて、お待ちしています^ ^

あいざわボールクラスのご予約は、必ずお願いします。直接お店に連絡していただくか、あいざわFacebookページにメッセージ送っていただいてもオッケーです★

ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

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バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
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