日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^_-)-☆
とにかく暑いっ！！！
暑いですね～（＾ν＾）
って。もう、笑うしかないです〜(^◇^;)
異常事態の暑さである、北海道。
クーラーがない施設や家庭がまあまあ多い、ここ、きた北海道では。
ただただ、我慢大会となっております(･_･;
そして。
日々の運動クラスも、暑過ぎる環境では、危険でもあり（ ; ; ）
この状況、いつになったら落ち着くのでしょうか。。。
雨乞いの仕方とか、真剣に調べてみようかと思いました笑
って。
それが、ホントに笑えない状況なんですよ～(´；ω；`)ｳｩｩ
ここ、豊富町の主産業は、酪農業。
牛たちのごはんとなる牧草を刈り取るのが、今時期なのですが。
雨が降らずに、まったく草が伸びないそうで。刈り取るどころか、伸びても来ないという事態(´；ω；`)ｳｩｩ
これ、笑えないですよね。。。
来年の牛たちのごはんは、どうなってしまうのでしょうか。
汗をかくのは、カラダの窓を開けるコト。
もう長年、学ばせていただいております。
沖ヨガの師である、石井三郎先生は。
先週受けさせていただいたオンライン勉強会にて、
『汗をかくのはカラダの窓を開けるコトだよ』
と、言われていました。
これ。
聴いていて、『ホントに分かりやすい表現だな』と思ったんです。
暑いから、と。
すぐにカラダの窓が開くヒトは、ある程度の適応力を持っている。
(と言うコトは、熱中症になりにくくなる、というコトです)
そのためには、
『日頃から汗をかく習慣を持っている』
コトが、かなり大切！と言うコトになります。
ここ、きた北海道では、基本は寒い(;^_^A
だから、なかなかに、汗をかくチャンスがないんです。
意識的に作ってゆかないと、無理。
そうなると。
この異常事態の暑さに適応するのは、カラダにとっては、相当に大変なコトとなってしまう。。。
今日は、親子バランスボール教室でした〇
しっかり弾んで、よい汗かきましたよ～
暑さには、まあまあ強い私なのですが。。。
私は、愛知県出身です。
めちゃめちゃ暑い夏の中で暮らしてきたので、暑さには、ある程度慣れてます。
でも。汗疹が出来て、痒くて辛い（ ; ; ）
アトピー肌なのもあり、バリア機能が弱いので、すぐいろいろに負けてしまいます。
汗もそうで、汗かいて動くのはホントに楽しいのだけれど、それを続けていると、だんだんと辛くなってゆく。。。
気持ちよく汗をかけるコトが、今の私の目標です^ ^
よし、こうなったらば！
せっかく暑いので、逆手にとってたくさんカラダの窓を開けて、換気しまくろう！
でも。熱中症にはくれぐれも注意して。
これだけ暑いと、水分だけでは無理なので、塩分も必要になってきます。
水を飲み過ぎると、カラダの塩分濃度が薄くもなってしまい、これまた体調不良の元にもなってしまう。
と言っても、これもまた、個体差があるので。
自分のカラダの声を聴きつつ、少しでも快適な状態を目指して行けたら、と思います◎
と、言いつつも～
少しでも涼しい場所を求めて。
幌延町にあるトナカイ観光牧場に避難して、のんびり事務仕事をしています〜笑
ありがとうございます。
コメントを残す