暑さから逃げる毎日ですf^_^;

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^_-)-☆

 

とにかく暑いっ!!!

 

暑いですね~(^ν^)

って。もう、笑うしかないです〜(^◇^;)

異常事態の暑さである、北海道。

クーラーがない施設や家庭がまあまあ多い、ここ、きた北海道では。

ただただ、我慢大会となっております(・_・;

 

そして。

日々の運動クラスも、暑過ぎる環境では、危険でもあり( ; ; )

この状況、いつになったら落ち着くのでしょうか。。。

雨乞いの仕方とか、真剣に調べてみようかと思いました笑

って。

それが、ホントに笑えない状況なんですよ~(´;ω;`)ウゥゥ

 

 

ここ、豊富町の主産業は、酪農業。

牛たちのごはんとなる牧草を刈り取るのが、今時期なのですが。

雨が降らずに、まったく草が伸びないそうで。刈り取るどころか、伸びても来ないという事態(´;ω;`)ウゥゥ

 

これ、笑えないですよね。。。

来年の牛たちのごはんは、どうなってしまうのでしょうか。

 

汗をかくのは、カラダの窓を開けるコト。

もう長年、学ばせていただいております。

沖ヨガの師である、石井三郎先生は。

 

先週受けさせていただいたオンライン勉強会にて、

『汗をかくのはカラダの窓を開けるコトだよ』

と、言われていました。

これ。

聴いていて、『ホントに分かりやすい表現だな』と思ったんです。

 

暑いから、と。

すぐにカラダの窓が開くヒトは、ある程度の適応力を持っている。

(と言うコトは、熱中症になりにくくなる、というコトです)

そのためには、

『日頃から汗をかく習慣を持っている』

コトが、かなり大切!と言うコトになります。

 

ここ、きた北海道では、基本は寒い(;^_^A

だから、なかなかに、汗をかくチャンスがないんです。

意識的に作ってゆかないと、無理。

 

 

そうなると。

この異常事態の暑さに適応するのは、カラダにとっては、相当に大変なコトとなってしまう。。。

 

今日は、親子バランスボール教室でした〇

しっかり弾んで、よい汗かきましたよ~

 

暑さには、まあまあ強い私なのですが。。。

私は、愛知県出身です。

めちゃめちゃ暑い夏の中で暮らしてきたので、暑さには、ある程度慣れてます。

でも。汗疹が出来て、痒くて辛い( ; ; )

アトピー肌なのもあり、バリア機能が弱いので、すぐいろいろに負けてしまいます。

汗もそうで、汗かいて動くのはホントに楽しいのだけれど、それを続けていると、だんだんと辛くなってゆく。。。

気持ちよく汗をかけるコトが、今の私の目標です^ ^

 

よし、こうなったらば!

せっかく暑いので、逆手にとってたくさんカラダの窓を開けて、換気しまくろう!

でも。熱中症にはくれぐれも注意して。

これだけ暑いと、水分だけでは無理なので、塩分も必要になってきます。

水を飲み過ぎると、カラダの塩分濃度が薄くもなってしまい、これまた体調不良の元にもなってしまう。

と言っても、これもまた、個体差があるので。

自分のカラダの声を聴きつつ、少しでも快適な状態を目指して行けたら、と思います◎

 

と、言いつつも~

少しでも涼しい場所を求めて。

幌延町にあるトナカイ観光牧場に避難して、のんびり事務仕事をしています〜笑

 

ありがとうございます。

 

#日本のてっぺん

#きた北海道

#豊富町

#おうちカフェ

#餅カフェわが家

#2階

#グリーンルーム

#パーソナルトレーニング

#プライベートレッスン

#オンラインヨガレッスン

#出張ヨガレッスン

#ご予約受付中

#沖ヨガ

#日本伝統のヨガ

#ヨガのリズム

#ヨガインストラクター

中島 まなみ

 

 

 

 

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
 MAIL


contact

応援クリック♪
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA