瞑想のある暮らし@束の間のじかんが大きなチカラとなる。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）

瞑想のススメ。

ほんの5分でも。

じかんがあれば、そうしたければ、座ります。

その5分が、大きなチカラの元だと分かっているから。

振り回されず、自分らしく在り続けられる元のような、そのじかん。

じかんがなければ、作り出すチカラも大切で。

日々、移動ばかりの毎日。
忙しいからこそ、その合間合間に瞑想を取り入れて、自分の内側をじっくり眺めるコトも大切にしながら。

そのほんのつかの間のじかんが、日々のクラスを安定的なモノとしてくれているのだと、大きく感じるのです。

命のチカラって、ホントにスゴイ。

命の無限なる可能性を、最大限に引き出してゆけるように。

心地よいひと時を大切に。

呼吸の音に耳を傾ける習慣を。

内側と外側のバランス。

そう。

結局やっぱり、バランスだと思うから。

ありがとうございます。

#日本のてっぺん
#きた北海道
#枝幸町
#枝幸町コミュニティセンター
#冬季
#運動クラス
#沖ヨガ
#ストレッチーズ
#瞑想
#坐禅
#座る
#ゆとり
#隙間時間
#有効活用
#生きることを生かす
#ストレッチーズインストラクター
#ヨガインストラクター
#ヨガのリズム
#まなみん