ヨガ教室の日。

今日は、
豊富温泉ふれあいセンター2階にて開講の、
ヨガ教室の日でした。

画像1

今は寒さ真っ只中なのもあり、
湯治のお客さまは少なく、
本日のご参加は5名。

豊富温泉は、
皮膚疾患のための湯治場として、
知るヒトぞ知る場所。

ものすごく、
ウソかと思うほど、
よく効く。

でも、
心身共に健康を目指すのには、
温泉につかるだけではなく、
適度な運動、
自分に合った食事など、
規則正しい生活が必要。

私もここに湯治に来させてもらい、
こうして今ゲンキに過ごしているのもあり、
何か恩返しがしたいという気持ちがずっとあり、
この場所でヨガをお伝えしたいと思っていた。

今年の始めから、
念願叶ってここに住み始めたのだけど、
少しずつでも、
持っている知識や経験を生かし、
健康を目指す皆さまのお役にたてたらと思っている。

雪国は、とにかく動くのが大変だ。
これだけ雪が深いと、
散歩するにもひと苦労、
慣れない雪道を車で走るのも危なく、
出掛けるのも億劫になる。

そんな時、
畳1枚のスペースがあれば道具なしで出来るヨガは、
とても便利だと思うのだ。

とにかく、
分かりやすくお伝えするコト。

いかに、
日々の暮らしに取り入れてもらえるかが大切だから、
そこを大事にやってゆきたい。

画像1

寒いと、カラダが硬くなる。
そして、あちこちが痛くなる。

循環が悪くなり、
カラダがさらに冷える。

そんな時だからこそ、
5分あれば簡単にできるストレッチや、
マットがなくても出来るほぐし動作など、
自分が実践してきてよかったものを、
次の方へとお伝えしてゆきたい。

愛知の頃もそうだったけど、
細々とした活動でもいいから、
どこに住むにしても、
伝え続けてゆきたいと思う。

それが私の生き方として、
時に勇気となり、
時に戒めとなり、
何より、ゲンキの源になる。

ご参加してくださった皆さま、
ありがとうございました。

大きな大きな愛を。

ありがとうございます。

ヨガはじめてみませんか?


 ◎北海道の北「道北」で活動していま す。
 ヨガクラスや講演会など、出張いたします!
 ぜひご依頼くださいませ。

 ◎日本最北端の温泉郷「豊富温泉」ヨガクラス。
 毎週月曜・金曜日午後2時~3時半

 ※町営入浴施設「ふれあいセンター」にて開催です。

 ヨガ、はじめてみませんか?
 皆さまのご参加をお待ちしております♪


 沖ヨガインストラクター 
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
 MAIL


contact

応援クリック♪
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村