ボディメイク、とは？
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹） ボディメイクのチカラ。 『ボディメイク＝痩せる』 ではない！！ そうではないと、強く思っています。 &n…
しばし、休息&準備です◎
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*) 今週、来週、休講です。 ここ、日本のてっぺん・きた北海道『宗谷管内』にて。 『コロナ感染者が出た』と…
かわいこ、中学生おめでとう！『なんとなく』その感覚を大切にしてゆこうね。
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*) 子どもは勝手に育つんですね～ 『友達がいる時に「かわいこ」って呼ばないでっ！』 『学校にはピンクの服…
ゆとりとは？例えば、急須でお茶を淹れるコト。
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*) 急須で丁寧に淹れてもらったお茶が、とても美味しくて。 先日のコト。 ふと、半日の時間が空いたのです。…
楽しくボディメイクを。継続はチカラなり★
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*) 娘を産む前から履いているジーパンがあります。 買ったのは、 もう15年前くらい前のコト。 買った時は…
あなどるなかれ、『こんにゃく湿布』さん♡
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に沖ヨガインストラクターとして活動しているまなみんです(*^-^*) 今日は、昔々からあるお手当『こんにゃく湿布』について書きたいと思います。 先日のコトです。…
年に一度、お会いできる場所。
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹） 今日の午後は。 幌延町さんへ。 幌延町教育委員主催 『生きがい学級』の閉校式の中でした。 『まなみんの誰…
底力のある『沖ヨガ』をお届けしたい。
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹） 本格的な寒さが続きますね。（北海道は） まだまだ寒い、きた北海道です〜（ ; ; ） そんな中、胃腸の…
日々の姿勢で印象は変わる。背中美人を目指そう♡
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹） ヒトそれぞれの体型がありますね。 私は。 これ、いつもいつも言っているコトなのですが。 典型的な日本人体…
自らの命に聴く。これ、すごく大切なコトだと思っています。
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹） 今日。 Facebookに投稿されていた『吉冨信長さんの記事』に、大きく共感しました。 ●吉冨さんのYo…
バランスボールのDVD製作をしました🔴
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹） ひとつずつ。想いをカタチに！ コロナ禍の中。 私の活動拠点である『豊富…
ビバ！2021.遅ればせながら、あけましておめでとうございます◎
日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹） それほどバタバタしていた訳でもないのですが、ゆったりと、年末年始が過ぎまして。 めでたく、新年を迎えまし…
