先日。
豊富町保健センターにお願いをし、「家で毎日出来る簡単椅子ヨガ」の資料を作ってもらいました。
なんてステキなネーミング!
保健センタースタッフのいくみん。ホントにありがとです!
こうして裏方のスタッフさんに支えられているのやと、しみじみ。
テーマはこれ、「毎日10分あれば出来るコト」です。
1週間に一度、1時間。ではなくて、毎日10分。から始めるコト。
運動を「習慣」に^ ^
痛みがあれば、「痛くないように動かしてみる」コト。
角度が変われば刺激が変わります。
適度に動かして「血行促進」、「巡らせる」コトを。
「気持ちが良い」、これは何よりのお薬になります。命の機嫌が良いコトは、とても大切なコトで。
今回、①と②を作ったので、また続きも作ってゆけたらと保健師さんと話しました。
ぜひ毎日の暮らしに取りいれていただけたら、嬉しい〜
先日。
稚内市の小学校にて開催された「母と女教師の会」に呼んでいただき、午後の分科会にて、「椅子ヨガ」クラスを担当させていただきました。
そしてまた別の日。
稚内市の小学校へ呼んでいただき、椅子ヨガクラスをさせていただきました。
こちらは、子どもちゃんのご参加が。
嬉しいo(^_-)O
日本人の生活様式が「椅子」となり、トイレも和式から洋式となり。
それ自体に「どうのこうの」は、ありません。
ただ、椅子なら椅子で、カラダにとって気持ちの良い座り方をしてもらえたら。
「カラダの気持ちよさ」と「楽である」のは、別です。
日常生活をエクササイズにしてしまおう!隙間時間の有効活用を。
豊富温泉、豊富町を中心に活動させていただき、だんだんと、呼んでいただける場所が増えてきました。
ありがたいコトです。
クラスの中では、必ずどこかで豊富温泉のハナシをします。
私にゲンキを、生きる楽しさを与えてくれた、大切な場所。
それはなぜか。
豊富温泉は、豊富町の宝であり、道北の宝であり、北海道の宝であり、日本の宝であると思うから。
皮膚疾患は、思いのほか苦しい。
温泉に出会えるコトは、そんな苦しみから救われるチャンスに成り得る。そして、私のような移住者が増えて、北海道の北「道北」がますますと賑わったらいい。
豊富温泉は道北にとって、とても重要な玄関口やと思います。
そして、すでにここで暮らしているヒト、これから来てくれるヒト、湯治で訪れた方々、たくさんの方が共通して持っている想い。
「健康でありたい」コト。
椅子ヨガを通して、お伝えしてゆけたらと思います。
ありがとうございます。
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