ペアマッサージのススメ。

今日の午後。

豊富町の豊徳地区にて開催の、健康づくり教室へ行かせていただきました。

ここへ行かせていただくのは、今回で４回目となります。

『うちの地区にも一度来て欲しい〜』と声をいただき、保健師さんに同行しています。

町の中心地から10キロ以上離れた地区。

冬になると雪が降るし、なかなか町の中心地まで出て来てもらい、運動クラスに参加してもらうコトは難しい。

そして、車に乗らない方は、とても活動範囲が狭く、そもそも行けないからと、町で開催される運動クラスの情報も観てもらえなかったりもして。

そんな現状を知り、同じ豊富町民なのやから、すべてのヒトに健康づくり活動に参加できる環境を作れたらいい！と、保健師さんへリクエストして始まったのが、地区の健康づくり教室です。

まずは、保健師さんの講話からスタート。

今日のテーマは、足腰。

この豊徳地区は、豊富牛乳の産地。大きな酪農家さんが多い地区。

というコトは、忙しいというコト。

というコトは、カラダが悲鳴をあげている、というコト。

初めて行かせていただいた時、あまりにあちこち痛いという方が多く、これはしっかり見せてもらいたいっ！と意欲が湧き。

とにかく、家で出来るコトを、毎日やる。

無理なく続けられるメニューを分かりやすく提供してゆきます。

今日は、ペアマッサージをさせてもらいました。
たまには触り合っこして、カラダが緩む感覚をお互いに感じてみよう！と。

『肩甲骨ってどこにあるのー？』

『ここ？硬い、動かない〜』

触ってみてこそ分かるコトがあります。

ハンドマッサージをして、肩甲骨を触り、首回りをほぐして。

ポカポカになった後に、椅子ヨガを^ ^

定番の『生涯現役のポーズ』。

『緩んだー！』

『楽になったー！』

そんな喜びの声が嬉しくて、日々のチカラになってます。

カラダがポカポカあったかい。

気持ちがイイ。

こんな素晴らしいじかんを、たくさんの方と共有出来たら嬉しいです。

豊徳地区の皆さん、また来月お伺いしまーす！

ありがとうございます。