長年の癖・習慣と向き合ってみるコト。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(^_-)-☆

 

パーソナルトレーニング★

先月から、私の活動拠点である豊富町の『餅cafe&stayわが家』の2階にあるグリーンルームにて、パーソナルトレーニングを始めています。

◎詳細はこちら→★★★

分かりやすく『パーソナルトレーニング』と言っていますが、ご提供させていただくメニューは、来てくださったかたによって、様々。もちろん、ご希望に合わせてが何よりですが、慣れてきた方とは、私の練習に付き合っていただくべく、ガッツリと動いています。

せっかくのカラダ。使ってなんぼとして!

ただやっぱり、私のベースは『ヨガ』なので。

沖ヨガで言う三密(呼吸・動作・意識)を大切に、丹田意識で内観力を高めるコトに重きを置いています。

 

ある日のパーソナルトレーニングの様子。

いつも稚内市での『グループレッスン』に定期的に参加してくださっている女性が来てくださいました。

彼女のカラダの雰囲気は、たびたび見せていただく中で、ある程度は分かってはいたものの。

個別にじっくり見せていただくと、新たな気付きも多数あり。

肩首の緊張が、観ていた様子以上に相当に強かった。

肩首は誰でも緊張しやすいものですが、他がある程度動きやすくかなっている分、不思議と目立つんですね、そこばかりが。

聴けば。
首を強く動かすコトへの『恐怖感』があるのだそうで。

 

とにかく肩首は、緩んでいたほうが良いのです。

そうしないと、まず『丹田に氣がこもりにくい』くなるし。

そこで。

恐怖感を認めつつ、受け止めつつも、『どうしたら緩みやすくなるか?』を、あれこれ試してみます。

こんなアプローチが出来るのが、パーソナルの良さです。あれこれ試していただき、動きにくいのか、これなら続けられそうなのか、そんな様々を確認しつつ、です。

そして。
よし、これで行きましょ~と、セルフメンテナンスのメニューをご提案させていただきました。

 

結局、オールクリアにはなりませんよ。

ボディも。
マインドも。

人間は、いろいろと荷物を背負っているものです。

それを『カルマ』と言ったり『運命』と言ったりもするけれど。そんな目に見えないチカラだけじゃなく、後発的についたカラダの癖や、考え方の偏りとか。こうして言い出せば、いろいろな荷物があるわけです。

ゼロにはならないけれど。

ひとつずつの課題にじっくり向き合って、少しずつ消化してゆくコトは出来るから。

むしろ課題があった方が、向き合う意欲にもつながったりもする。

だから、『意識的である』コトはとても効果的だし、自己とじっくり向き合う日々が、時間こそが、貴重だと思うのです。

 

4月になりました。

3月は、グループレッスンがすべてクローズとなったので、割引価格にてパーソナルトレーニングをさせていただいてきました。

おかげさまにて、たくさんの方に出会っていただくコトが出来ました。

その中で、毎月受けたいと言ってくださる方もいらっしゃり、とても嬉しかった!

ぜひ、長く学んでいただけたら嬉しいです。

素晴らしい学び合いの場を伸ばし合ってゆけたら。

そして。

4月もまだゆとりがありますので、新規の方も2回目以降の方も、お気軽にお越しくだされば嬉しいです。

詳しくは、下記お問い合わせフォームからお願いいたします★

 

ココロとカラダに栄養を。

 

ありがとうございます。

 

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日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

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