日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）
結局、のんびりは出来ない私なのです。
ヒトそれぞれ、性分が大きいと思うのだけれど。
性（さが）ですよね。
私は、ゆとりある暮らしをと言いながらも、結局は、相当に気忙しい日々を過ごしております笑笑
ゆっくりするのは、発熱の時、カラダが休め！と言ってきた時くらい。
そんな時は、素直に大人しく寝るコトにする。
基本は回遊魚のように、いつまでも動き続けておりまして笑
だからこそ大切になるのが『優先順位』。
ここがおかしくなってくると、全部の歯車が狂い始めて、結局、全部の動きにロスが出てしまう。
これ、分かっているようでいて、意外と整理出来てなかったりするような気がするんです。
目先のコトにとらわれるているのもそうだし、得意苦手という振り分けもある中で決めた優先順位は、とても大切。
苦手なモノの優先順位を上げたって、結局は続かないし。
ここは。
得意なヒトに助けを求めるか。
最大級のスモールステップにするか笑
短・中・長期的な目標設定も含めて、有限である人生を心地よいモノとしてゆくには、やっぱり欠かせないと思ってます。
だからこそ作り出す、ゆとりという場所。
今年度から、新たな自分のメンテナンスとして、『幌延町のアロマセラピスト村上洋美さんのサロンへ月に2度は通う』と決めて、継続中。
もう7ヶ月目になるのかな。
ひとまず1年は続けてみよう！と決めて。
サロンで受けているメニューは、次の３種類です。
その①『嗅覚反応分析』
自分の今を嗅覚を通して可視化できる便利ツール。
嗅覚って本能にすごく近い場所にあるから、嘘つけないし、分かりやすい。
この8本のボトルの香りを嗅いで、好きから順番に並べるだけで分かってしまう、という。
そうそう。
先月には、札幌市で嗅覚反応分析と沖ヨガを合わせたイベントクラスをさせていただきましたよ。
おかげさまにて、満員御礼にて。
出会ってくださった皆さま、ありがとうございました！
◎嗅覚反応分析の詳しくはこちら→★★★
その②メディカルハーブテント
毎回、滝汗かきながら～(;^_^A
私は基本、よく動いてよく汗をかいていると思うのですが、ハーブテントでかく汗は、また種類が違う気がするんですね。
実際に、あれほどしつこかった頬のアトピーが、ほぼ出なくなった。これにはビックリ！
これまさにデトックス、と。
それを体感できるのだから、また素晴らしいです◎
◎ホリスティカルハーブテントについてはこちら→★★★
その③アロマリンパトリートメント
私の趣味は、ほぐし動作。と言うくらい、時間があればいつもカラダをほぐしてます^ ^
が、自分では届かない場所や角度って、まあまあある。
90分ほどかな。
しっかりほぐしていただくと、ビックリするほどに浮腫みが解消する！
私ってまだまだ浮腫んでいるんだなあと、改めて気付くのであります。
ヒトに触っていただくって、贅沢ですね◎
◎村上洋美さんのアロマリンパサロンHPはこちら→★★★
そんな。贅沢な２時間ほどの時間を月に２度、過ごしております^ ^
月に2度、ゆとりの時間を作った結果は？
そうしようと決めた『意識』が、新たな何かを引きつけるんだろう、と。
自分自身でも、手応えを感じる変化が心身に起こってます。
まわりの方から『キレイになったね』と言われるコトもあったりして。
スゴイナ、命ッテ。
嬉しいです◎
嗅覚反応分析は、こんなグラフで出てきますよ。
先月末ですが、時間がとれたので２日間連続で行ってきたのです。
この両日、自分自身の様子が分かりやすく違って、面白かったなあ。
まず、１日目。
体調良かったんですね。絶好調！
それがちゃんとグラフにも出ていた。
このグラフが正方形に近いほど、安定感がとれているという状態を示してます。
少々左上が少ないけれど、少しのんびりすると調整されるくらいの感じかな。
最近は。
嗅覚反応分析でチェックはしてもらうけど、最初の頃と比べて今では、チェックしなくても自分のバイオリズムが見えてくるようになった。面白いですね。
洋美ちゃんからは、『まなみんにとっては答え合わせのような感じ』と言われ、まさにそうだなあと納得して。
これは、嗅覚反応分析に限らないけれど、やっぱり結局は『体感覚を磨くコト』に尽きると思うんですね。
これを学んだばかりの頃は、毎日のようにチェックしていた。けれど今では、不安定感を感じると、安定している時の感覚に戻してゆける感覚が分かってきたのです。
自分の感覚では明確に分かっているコトでも、何せ、目には見えないから。やっぱり分かりにくい。
それが、このグラフと通して確認出来るようになったから分かっってきたコトが、いろいろあるように感じてます。
世には、素晴らしい手法やツールが溢れるほどにある。
けれど。
まず何より、質の良いモノを探し出すのが一苦労。
そして、自分に合っているか？というコトも大切ですね。
そして、２日目。
超寝不足にて～f^_^;
はい、出ました〜、と笑
右下少ないやつ。『カラダが疲れてますよ～』と、ちゃんとグラフに出ますね。この日は夜中まで資料作りをしてて、寝不足だったf^_^;
見事に的中〜！
『嗅覚』という本能領域。
匂い。
臭い。
これ、ホントにウソはつけない。
イヤなモノはイヤ！そこにくっつける理由なんてなくて。
分かるから分かる。
かなり明確です。
だからこれ、知れば知るほどめちゃめちゃ面白いのです（╹◡╹）
そして。
睡眠負債はやっぱりダメだよね〜と。
ここは、タイムマネジメントの大切さを改めて再認識するトコロであります。
遊ぶ時は本気で遊ぶ！
寝る時は死んだように眠る。
そして、質の良い仕事をさせていただき、私自身にも、地域にも、良い循環を生めたら良いなと思うのです。
その要は、やっぱり健康！
気力・体力・精神力。
それらを培う元になる部分を大切にしてゆきたい◎
決めたコトは、あれこれ言わずに続けるコト。
だって、そのほうが楽だから^ ^
今月来月は相当スケジュールがタイトだけれど、それでも、これは優先順位が高いので、何とかしても時間を作る。
私にとっては、自分に投資する時間や労力こそがゆとりだな、と感じてます。
よくよく、クラスに来てくださる方からいただく質問。
『私はどんな運動が合いますか？』と。
私は、いつもこうお答えします。
『続くものなら何でもよし！とにかく続きそうなコトを見つけてください。ひとまずそこから始めよう～』と。
『継続はチカラなり』
これはきっと、誰もが思っている・分かっているけれど。
これがまた、なかなか続かないんですね～(;^_^A
続けるって、ものすごーくチカラがいるってコト。
良いと思っていて、それをそのまま続けてゆけるなら何の問題もないのですがね。
なかなかに。
どれだけ良いと分かっていても、ついつい日々は過ぎてゆく。
頭の片隅にありながらも、そのままに。。。
とf^_^;
そんな、あれこれを考える中で思うコト。
『お金』という限りも、確かにあります。
けれども、ただ安いモノを求めていては、きっと上手く進まない。
そして。
たとえ素晴らしいモノでも、とても高価で手が出ない、というモノもやっぱりある。
優先順位が高いモノってきっと、『安いからラッキー』という感じではないような気がする。
その理由は簡単。
安さを求めてそこから得られるモノって、結局は薄いから。
だって、すべてはエネルギーだから。
ホンモノを求めるなら、それなりの技術やツールを求めるなら、それなりの対価が必要。
これは、当たり前で。
だからこそ、ホンモノを得てゆきたいとする想いが、日々の仕事への意欲へとつながる。
これまさに、『正の循環』ですね。
ただただ節約！となれば、すべてにおいて縮小しているだけ。むしろ、循環の波を小さくし、滞りを増やすコトにもつながりやすい。
波が小さいが故に、前進するチカラが生まれなかった、なんて言う事態を生んだりもして。
『すべてはエネルギーである』
日常にある様々をそう捉えてゆくと、自然と優先順位が分かってきて、良い方向へ向かいやすいのではと思うのです◎
ありがとうございます。
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