私の信念。誰でもできるカンタン椅子ヨガ＠苫前町。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（＾＾）

今日は、出張クラスの報告です。

10月2日に、『苫前町』へ行かせていただきました。

私が暮らしている豊富町からは、片道約100キロの移動です。北海道はデッカイドウ！！

苫前町社会福祉協議会さんにお声がけいただき、今年度第4回目となります『ふれあい倶楽部』というコミュニティカフェのようなイベントにて、『誰でも出来るカンタン椅子ヨガ』を担当させていただきました。

午前中には『ポーセラーツアート』の体験、そしてお昼ゴハンを食べた後に、わたくし担当の椅子ヨガ、という流れです。このふれあい倶楽部は、2か月に1度のペースで、『とままえ温泉ふわっと』にて開催されています。

ご参加の皆さんには、こんな案内も出ていたそうです。

文字ばかりの文書ではなく、写真を入れてあるので断然見やすくなってます。

ほんの少しの気遣いの積み重ねが、大きな安心感となってゆく。こんなトコロから、私自身も学ばせていただきたいし、そう在りたいと身がひきしまったりします。

苫前町社協さんにご依頼いただいたのは、今回が2回目。

前回は初めてだったので、『こんな熱い社協さんがきた北海道にあったのか！』と思いました。このきた北海道は、人口も少なく、これは日本各地で同じコトですが、人口減少はますます進み、しぼんでゆくばかりだと言われている。言われているだけでなく、よっぽどの何かが起こらない限りは、しぼんでゆきます。そんな中、医療費介護費は、膨らむばかりであり。。。

こうなったらまず今この時、今を生きる私たちが少しでも自活を目指してゆくコト。65歳以上の皆さまにも、お元気で居ていただくコト！

『自分のコトは自分でする。最後の最後まで自分らしく。なるべくに自分のチカラで生きていたい。』私のような運動指導者もそうですが、高齢者事業に関わる様々な方々がチカラを合わせ、そんな意欲の創出の源になってゆけたら良いなと思うのです。

先日、私の拠点である豊富町の健康づくり教室にいつもお越しくださる方に言っていただいたのです。

『私は死ぬまで精一杯生きる、あきらめません』と。

そう、そんな意欲をもっているから、運動習慣を持ち続けようともなる。弱らないように、時にはしっかり鍛えてゆこうと。面倒がらずに食事の用意をし、しっかり食べるコトも。オシャレをして出かけるコトもそうです。そんな、自分を労り楽しむいろいろが、きっと、まわりをもゲンキにしてゆくチカラとなります。。。

そんな時、いつも思い出すコトバがあります。

『ヒトは生きるコトを生かそうとすると「生き生き」とする。ただ生きながらえるのではなくて、生き生きと自分を生きたい』

私自身もそう在りたいし、そんなチカラの源の場を、創出してゆきたい。