昨日。
中川町に呼んでいただき、椅子ヨガをさせていただきました。
私を呼んでくださったのは、中川町教育委員会さま。いつもありがとうございます！
そして、毎月開催している『ふれあいお食事会』に抱き合わせるカタチで、お食事会の前に椅子ヨガをさせていただくコトに。
こちらは、中川町社会福祉協議会の主催。
なかなか横のつながりが持ちにくい行政という組織。
今回の機会が、何か良いきっかけとなるかもしれない。私は結局いつもそうやけど、いただいた場所にてベストを尽くすのみです。
広いアリーナに、ご参加の方が56名、スタッフの方が10名ほど。
足腰をしっかりと使う！
冬になり、雪が降るとさらに『すり足』で歩く。
滑らないようにするためだ。それもあって、さらに足腰が弱る！
その仕組みをお伝えするトコロからスタートしました。
皆さん、熱心に耳を傾けてくださっているご様子。
定番メニューの『足踏み足上げ』をし、カラダがポカポカに。
そして、これまた定番の『タオル体操』も。
皆さんとご一緒に、腹から声出して！
笑ってー！
『ウソでもいいから笑ってみる』
『笑ってごまかす練習』
これ、ホントに良いのです🎶
1時間、ガッツリさせてもらいました。
『あー疲れた』
『カラダがあったまった〜』
『気持ち良かった〜』
『スッキリ！』
会場からは、いろんなご感想が聴こえてきました。
椅子に座って出来る簡単ヨガ。
1日10分から、始めてみて欲しいです。
◎椅子ヨガ、講演会のご依頼お待ちしております！詳しくは下記お問い合わせから、お気軽にご連絡くださいませ。
笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。
ありがとうございます。
コメントを残す