日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）
大変だったけれど、良いコトもありました。
新型コロナウイルス。
最初に聴いた時には、『それ何だろうね〜』くらいにしか思っていなかったのが。
この事態となり。
ビックリするほどに、長引くコトとなり！
今になって、やっと。
少し緩んだ雰囲気となってきましたが。
先々はまだ、よく分からない状況ですね。
そんな中で。
もちろん大変なコトもある中、良かったコトもいろいろにありました。
今日は、その良かったコトのひとつを書き残しておきたいと思います◎
筋肉落ちてますよねっ！と。
4月の中旬頃だったか。
愛知県にいる娘と『ビデオ通話』で顔を観ながら話していた時に。
彼女が立ち上がった姿を、よくよく観てみると。
『めっちゃ脚が細くなったよなあ〜』と。改めて思ったんです。
これ、『羨ましい〜』じゃないんですよっ！
筋肉が痩せているのだからf^_^;
ちっとも良くない！
毎日歩いて学校に通い。
体育の授業を受けて。
歩いて習字に通って。
友達と遊んで。
と。
それなりにしっかり使っていた足腰が、すっかりと休息モードに。
そりゃあ、細くなりますよね。。。
そんな私も、同じくであり(･･;)
見事に落ちてきまして、細〜くなったなあって思っていたトコロだった。
それなりに自主練してはいるものの。
もう、追い付かないよ〜！と。
そして。
『筋肉ってスタミナを作るんだな』と、改めて思ったのです。
だって。
動くコトが億劫になってる自分がいて、それにビックリした！
そんなコトは、ホントになかったんですね。
精神面の変化も含めて、ビックリ！
危機感を強く感じたのです。。。
ほとんどの時間を家に居ながら、1日3本のレッスンと自主練や移動をしていた運動量を稼ぐなんて、、、
まあ無理だわ〜、っと(･･;)
それに。
日々のレッスンがあるから自主練の意欲もあったのだと、痛感しております。。。
そこで、始めたんですよ！
その日に早速、娘と話して。
毎日2曲、ふたりでスクワットを始めるコトに！
始めたばかりの頃の、彼女のフォームは。
う〜ん、でしたf^_^;
でも！
毎日フォームチェックをしながら。
曲は、彼女に選曲を頼みました。
それも楽しみになるかな♪と思って。
すると、
すっかりフォームもキレイになり、しっかり深められるようにもなり。
1曲が3分半から4分の曲を、２曲。
フルスクワット出来るようになりました＼(^-^)／
やりたくないと言われたら、無理はしない。
でも楽しめる時には、3曲やってみたりして。
離れて暮らす私たちにとって、良い刺激となりました◎
子どもの育ちを見守る親として。
子どもの成長は、待ってくれないし。
1日じっとして暮らしていたなら、ビックリするほどにカラダは鈍ってしまう。
規則正しい生活も、あっけなく壊れてしまって。
これ。
子どもの豊かな育ちにとって、相当にマイナスです（ ; ; ）
今後、また同じような事態になったとしたら。
何か考えて、工夫して、体力を落とさないようにしたい！
ラジオ体操でも。
お散歩でも。
ステップ台でも、バランスボールでも。
全国のお母さんたち。
何でも良いから、ぜひ、親子で楽しめる運動を暮らしに取り入れてみてくださいね◎
今回の事態で、親子向けのオンラインレッスンも増えてきましたしね。
そんなのも、便利に使いながら。
気力・体力・精神力！
守ってゆけますように◎
ありがとうございます。
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