2019.12.31 バランスボール nakashima

こんなコトもあるんです、バランスボールの楽しみ🔴

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*)   今日は、バランスボールの楽しみ方について。 なんてかわいい！ボールバック＆ミニバック&#x1f534…

2019.12.31 近隣市町村での活動 nakashima

『にじの森カフェ』はやっぱり居心地よしでした＠枝幸町。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）   オホーツク海側の町『枝幸町』さんでの記録◎ もう３年目となります。 毎年冬になると、日本のてっぺん・きた…

2019.12.31 豊富町での活動 nakashima

想いをカタチにするチカラ@豊富町の健康増進事業『とよとみスポーツCLUB』というひとつのカタチ。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*)   今日は、感極まった瞬間の記録です。 豊富町の健康増進事業『とよとみスポーツCLUB』のプログラムのひ…

2019.12.29 日常のコト。 nakashima

愛しさを深めてゆく、そのひとつの術として。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）   理想を現実に引き付けるチカラ。 ここ数ヶ月。 メニューを決めて、時間があれば『筋トレ』をしています。 使…

2019.12.29 沖ヨガ nakashima

『適応性』とは？＠東京神田『ファミリーヨガ』へ行ってきました。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*)   生きた教えを生かすコト。 先日。 久々に東京へヨガの勉強へ行ってきました。 大都会東京。 その神田駅…

2019.12.19 バランスボール nakashima

ズッコケる！@きた北海道バランスボールclub

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*)   豊富町ではお馴染みのイベント、『歳末芸能チャリティショー』に出演させていただきました！ 毎年冬になる…

2019.12.04 日常のコト。 nakashima

瞑想のある暮らし@束の間のじかんが大きなチカラとなる。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）   瞑想のススメ。 ほんの5分でも。 じかんがあれば、そうしたければ、座ります。 その5分が、大きなチカラの…

2019.12.04 日常のコト。 nakashima

調子が良いからこそ出てくる（出せるチカラがある）不調について。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです(*^-^*)   月に二度の至福なじかん★ ある日の午前中。 暮らしている豊富町のおとなりの町である、幌延町へ。 『ホ…

2019.11.27 日常のコト。 nakashima

手紙。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』として活動しているまなみんです（╹◡╹）   私は。手書きが大の苦手です！ まずは。 字を書く機会が極端に減ってきたからなおさらのコト。さらにスムーズ…