楽しかったよ❤︎親子バランスボールクラス@天塩町。

日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しているまなみんです(╹◡╹)

今日は、豊富町のおとなりのおとなりである天塩町にて、『親子バランスボールクラス』でした^ ^

天塩町には、『たけのこサークル』という子育てママサークルがあり、主にはたけのこさんに所属する親子ちゃんがご参加くださいました^ ^

初バランスボールの方も多かったので、『バランスボールの基本姿勢』から。

バランスボールは、子どもを抱っこしながら出来る楽しいエクササイズです。産後のママさんにはもってこいであり^ ^

まあるいボールは、子どもたちにも人気です♪

途中、マット運動も取り入れて。


 

ハイハイ、たかばい、ワニ歩きなど、やってみるとけっこうな運動量であり。


ヨガブロック渡り♪

そしてラストは、おなじみ河上くんの『筋トレ』タイム★

『えー!これ辛いけど〜!』

『キツ〜イ! 』

という声も聴こえてきつつ、しかし淡々とすすめる河上くん(笑)

筋トレは、『キツくなってからが勝負!』なのです(笑)

最後はちゃんとご褒美、『ボールシャバアサナ』です❤︎

子どもちゃんと、ペッタリくっついて(╹◡╹)

バランスボールクラスを始めて、まだ2ヶ月ほど。

まだ数回しか、クラス実績がないです。

日々練習し、確認しながら、場数を踏ませていただいてます。

出来るフリをせず、難しいコトは難しい、まだ出来ないコトはできないとしながら、ご参加くださる皆さまと一緒に、上達してゆけたらと思います。

がしかし、お伝えする立場である以上は、責任がある。

安全で安心な場を目指し、試行錯誤、創意工夫をしながら、『きた北海道バランスボールclub』の3人で、楽しく活動してゆきたいです^ ^

注:毎日アフロではありません(笑) 
来週月曜日夜は、豊富町クラスがあります。ぜひお気軽にご参加くださいませ!


ありがとうございます。

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