2016.12.21 近隣市町村での活動 nakashima

鍋が美味し過ぎた夜。

今夜。 毎月行かせていただいている、稚内市のヨガ教室でした。 今夜が今年最後のクラス。 たくさんのご参加をいただきました。ありがとうございますっ！ 今夜は男性が3名も。嬉しい〜 男性のご参加、ココロよりお待ちしています！…

2016.12.19 豊富町での活動 nakashima

バランスボールインストラクター養成講座、２日目終了。

中身の濃い2日間が終わった！ ◎バランスボールインストラクター養成講座１日目の様子はこちら→★★★ まず何より思ったのは、『けっこうがんばんないと受からない！』と言うコト。 今回受講した4人、それぞれすでにジャンルは違え…

2016.12.17 豊富町での活動 nakashima

バランスボールインストラクター養成講座。

日本最北端の温泉郷『豊富温泉』がある豊富町にて開催の、『バランスボールインストラクター養成講座』。 豊富町に移住し、今年で3年目となる。 先月には、ここに来た時からの目標であった、学び深める沖ヨガの師である石井三郎・久恵…

2016.12.16 日常のコト。 nakashima

幸せなゴハン。

およばれゴハン。 先日、いつもクラスに来てくださる仲良しさんから『ゴハン食べにおいで〜』と連絡をもらい、いただいたのが、、、 鍋焼きうどんと、 アボガドサラダ〜（╹◡╹） アボガドダイスキ。毎日でも食べたいくらい。 最近…

2016.12.16 豊富町での活動 nakashima

出張おひさまサロン、豊富中学校へ。

昨日。 毎週木曜日に豊富町保健センターにて開催している『おひさまサロン』のイベントで、豊富中学校へ行って来ました。 この企画は、中学校のほうからいただいた。 『中学校』と『高齢者』が触れ合い交流を深めるコトを目的とし、そ…

2016.12.15 豊富温泉 nakashima

カラダがポカポカ『醤油葛湯』。

先日。 日本最北端の温泉郷『豊富温泉』にて、毎月開催の健康プチ講座がありました。 今月のテーマはこちら、 醤油葛湯の作り方。 葛には整腸作用があり、そしてカラダを温める作用もあります。 寒くなると、必ずさせていただく定番…

2016.12.15 近隣市町村での活動 nakashima

天塩温泉『夕映』、筋トレ＆ヨガ教室。

月に一度呼んでいただいている、天塩町。 天塩町は、豊富町から車で30〜40分くらいです。 呼んでくれるのは、天塩町の健康増進事業の担当をしている河上くん。  イケメンさん^ ^ 最近、左側を刈り上げたそうで。 …

2016.12.15 豊富町での活動 nakashima

ペアマッサージのススメ。

今日の午後。 豊富町の豊徳地区にて開催の、健康づくり教室へ行かせていただきました。 ここへ行かせていただくのは、今回で４回目となります。 『うちの地区にも一度来て欲しい〜』と声をいただき、保健師さんに同行しています。 町…

2016.12.15 日常のコト。 nakashima

素晴らしい景色にココロ奪われる。

今日のお昼頃。 豊富町の地区で開催の健康づくり教室に向かう途中、車から観える景色にココロ奪われる。 空の青、雪の白。 そのコントラストがあまりに素晴らしくて。     寒い。 確かに寒さは厳しく大変な…