今日は、
豊富温泉ふれあいセンター2階にて開講の、
ヨガ教室の日でした。
今は寒さ真っ只中なのもあり、
湯治のお客さまは少なく、
本日のご参加は5名。
豊富温泉は、
皮膚疾患のための湯治場として、
知るヒトぞ知る場所。
ものすごく、
ウソかと思うほど、
よく効く。
でも、
心身共に健康を目指すのには、
温泉につかるだけではなく、
適度な運動、
自分に合った食事など、
規則正しい生活が必要。
私もここに湯治に来させてもらい、
こうして今ゲンキに過ごしているのもあり、
何か恩返しがしたいという気持ちがずっとあり、
この場所でヨガをお伝えしたいと思っていた。
今年の始めから、
念願叶ってここに住み始めたのだけど、
少しずつでも、
持っている知識や経験を生かし、
健康を目指す皆さまのお役にたてたらと思っている。
雪国は、とにかく動くのが大変だ。
これだけ雪が深いと、
散歩するにもひと苦労、
慣れない雪道を車で走るのも危なく、
出掛けるのも億劫になる。
そんな時、
畳1枚のスペースがあれば道具なしで出来るヨガは、
とても便利だと思うのだ。
とにかく、
分かりやすくお伝えするコト。
いかに、
日々の暮らしに取り入れてもらえるかが大切だから、
そこを大事にやってゆきたい。
寒いと、カラダが硬くなる。
そして、あちこちが痛くなる。
循環が悪くなり、
カラダがさらに冷える。
そんな時だからこそ、
5分あれば簡単にできるストレッチや、
マットがなくても出来るほぐし動作など、
自分が実践してきてよかったものを、
次の方へとお伝えしてゆきたい。
愛知の頃もそうだったけど、
細々とした活動でもいいから、
どこに住むにしても、
伝え続けてゆきたいと思う。
それが私の生き方として、
時に勇気となり、
時に戒めとなり、
何より、ゲンキの源になる。
ご参加してくださった皆さま、
ありがとうございました。
大きな大きな愛を。
ありがとうございます。
