シナプソロジー養成講座。

先月末のコト。
静岡県三島市へ、
シナプソロジーインストラクター養成講座を受講してきた。
※写真、
Facebookからお借りしましたm(__)m
講師は吉永先生と佐々木先生。
経験豊富で引き出しが多い!
とても分かりやすいレクチャーで、
ホントに充実した2日間となった。
そもそも、
シナプソロジーってなあに?
【シナプソロジー普及会HPより】

脳を活性化させるには、脳に適度な刺激を繰り返し与えることが必要で、楽しく、意欲的に行うことで、更に効果的になると言われています。

シナプソロジーは、「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、さらに効果的な刺激を与えることで、脳の機能が高められると考えられています。

笑顔やコミュニケーションが生まれるので、楽しく続けられるのが特徴です。

 
脳トレのように、
簡単な動作や認知から次第に難しい動きに移行し、
反復トレーニングによって機能向上を獲得するのではなく、
「脳の適度な混乱」という刺激により、
脳を活性化しようというモノ。
出来なくても大丈夫〜、
笑ってごまかしてなんぼ〜^ ^
これって、
真面目な日本人には苦手なんやろうと思う。
そもそも、
「出来ない」というブロックが
「出来ない」結果につながっていたりする(・_・;
去年やったか、
東京へ受けに行った講座の先生が導入でやっていて、
それが面白かったのがきっかけ。
本を買ってみたのだけれど、
やっぱり、
ちゃんとヒトから勉強してみたいと、
今回、
やっとタイミングが合っての受講。
静岡県三島市は、
沖ヨガの創始者である沖正弘導師の道場があった場所。
今はもう、建物はないのだそうだ。
跡地にでも、
一度行ってみたいと思っていたけれど、
今回は時間にゆとりがなく、
残念ながら行けなかった。
三島〜
会場は、
静岡県健康総合センター。
三島駅からタクシーで20分ほど。
三階の会場横の窓から、
富士山が見えた(o^^o)
キレイ〜
静岡県は健康寿命日本一。
素晴らしい〜
土曜日日曜日と、2日間の講座。
実技と講座を、
短めの時間で入れ替えながら行う。
飽きさせず、
眠くならないような工夫があり、
とにかく、
計算され尽くされているというか、
2日間のプログラム自体が素晴らしかった。
さすが、
大手のスポーツCLUBが提供しているだけのコトはあるなあと。
営業戦略なんかにも触れていて、
企画書作成方法、
アイディアなども学ぶ。
その中に、
ただ知識だけの網羅でなくて、
講師の指導実績や経験を踏まえて、
いかに良さを伝え取り入れていただけるか、
具体的なアイディアが様々あり、
それを考える時間などもあったり。
私のように、
長くフリーランスをしている者は、
企画書を作成したり営業したりして、
お仕事をいただくコトが常だろうけれど、
介護予防事業や介護施設など、
雇用の中で長く働く方々にとっては、
与えられた業務の中に、
意欲的に「スパイス」として取り入れたいという方も多いやろうから、
それをツールとして仕事につなげよう!とは、
なかなかなりにくいのかもしれない。
でも、
ふいに依頼が来たりもするモノだ。
それ良さそうね、うちにも来てやってよ〜とか。
その際に、
企画書を出して見積もりを出して、
何をPRすれば採用されやすいのか。
そんな、
一般的なプロセスが分かっていれば、
ものすごく役に立つやろうと思う。
まだ慣れてないから今回は無料でいいです、
なんて、
良くないと私は思う。





ちゃんとお金をいただいて、
いただいたお金でまた、
さらに勉強に行けばいい。



新しい本を買ってもよいのだし。




そうしないと、
いつまで経っても育たない(o_o)




そもそも伸びしろがなくても良いようなモノのなら、
それでも良いのだと思う。




無料だから適当で良くて、
有料だからきちんとやらなきゃなんない。

こんな価値基準なら、
お互いにとって有意義でないように思う。
学ぶからにはひとつでも多く得て身にしたいと思っていただけたらいいし、
そのための意欲や責任は、
伝える側、学ぶ側、
お互いに持ってないと、
「学び合う」という良い環境が生まれにくい。
そして、
良いモノは、
良いというコト自体が価値であるのはそうなのだけれど、
その良さをいかに可視化したり言語コミュニケーションよって、
分かりやすく、
上手くPRするかで、
その良さは、
さらにさらに広がってゆくやろう。
素晴らしいモノだけど広く知られていないモノはたっくさんあり、
それで良くてそうなっているモノもあるけれど、
ほとんどが、
どうしたら広く世に出回るモノになるかと、
企業などでは日々検討されていて。
ブームが起きて、
商品が勝手に歩いて行くくらいに広がるコトもあるし、
あえて広げずに、
特定のヒトにしっかり伝えたいモノもあるやろうし。
シナプソロジーは、
若者にも充分に楽しい!
子どもから高齢者まで楽しめる。
筑波大学が研究に入っていて、
効果検証もされていたりもする。
後出しジャンケン〜
「スパイスアップ」と言って、
基本の動きから、
刺激を様々に変えてゆく。
出来なくて混乱して、もう大笑いやった。
出来ないコトを楽しめる。
これ、ホントにいーなあ。
とにかく楽しい2日間、
こんなに笑い尽くした講座、
ほかにあっただろうかと思う。
脳について少し。
神経伝達物質は、
ニューロンで生産されて、
シナプスで放出される。
標的細胞に興奮や抑制の応答反応を起こして、
様々な動きが生まれている。
文献により様々だけれど、
脳の中にあるニューロンは、
約1000億個〜1800億個もあるなどと言われている。
脳は、
シナプスが増えるコトで活性化する。
そして、
ヒトが生まれて、
成長する中で増えてきたシナプスは、
使わなくなれば減る!コトが、
近年の研究では分かっているのだそう。
だから、
減らないように刺激したい!
そのためには、
慣れてすでに出来るコトでなく、
慣れない動きをどんどん取り入れて、
新たな刺激を増やせばよい。
脳が大きいから賢い訳でもないし、
シワが減ればボケる、というコトもない。
そんな、
簡単で良いから基礎知識を理解した上で取り組む。
ただやってみて〜とするよりも、
なぜ良いのか?
どんな効果があるのか?
を、
きちんと伝えて理解をしてもらった上でのほうが、
結果につながりやすい。
1日目が終了して、
ホテルに帰って試験勉強。
2日目には、
実技と筆記の試験がある。
基礎知識があればそれほど大変ではないけれど、
初めて聴くコトばかりやと、
少し大変やろうか。
 
勉強するのは楽しいけれど、
指導士の試験でイヤと言うほどにやったので、
しばらくボーッとしてたいと思うくらい、
疲れてしまった(;^_^A
復習がてら、
しっかりやろうと思ったけれど、
早々に電池が切れてしまった(o_o)
今回は、
9名で講座を受けたのだけれど、
人前で指導する習慣ののない方もいらっしゃった。
でも練習ってスゴイ!
2日間で、
慣れない方もホントに上手くなった〜





上手くなった、
なんて私が言う立場にはないのだけれど(・_・;、
指導慣れしてしまうと、
よく知らないモノでも、
知ったように伝えれるようになったりする。






知ってる知識が多ければ出来るのではなくて、
伝える技術はまた別物。
やっぱり、
練習した分だけ上手くなるんやなあと、
改めて思ったのだ。
まずは情報をきちんと、
なるべく分かりやすく伝える。
慣れてくればそこに、
自分らしさがついてくるんやろう。
その個性がウリにもなったりするけれど、
まずは分かりやすく伝えるコトから。
声の大きさ、
まずはハキハキ話すって、大切!
シナプソロジーは、
メインの講座にくっつけるのに適していると思う。
もちろん、
1時間の脳活性化講座でも良いのだけれど、
たとえば私のように、
ヨガというメインがありながら、
導入に使ったり、
スパイスとして10〜20分程度やってみる。
会場がすごく和むと思うし、
笑いのチカラは大きい!
そして、
グループでやってみたりすると、
初対面でも仲良くなれる。
 
今回の講座もそうやった。
2日間で、
9名ご参加のすべての方と連絡先を交換し、
今も名前を覚えている。
たくさんコミュニケーションし、
共に笑った記憶は、
とても素晴らしいモノとして残っている。


手をつないだり叩いたり、
スキンシップもあって。





最近は、
スポーツの現場や企業にも採用が広がっているそうで、
注意機能や判断機能の向上が見込めるというのは、
どの分野にも役立つやろうし、
スポーツでは、
怪我の回避にもつながったりもする。
私も今回、
せっかく学ばせていただいく機会を得たので、
ぜひあちこちで取り入れて、
良さを広げてゆけたらと思う。
シナプソロジー、
運動指導に限らず、
指導関係の仕事をしている方には、
広くオススメします!
何より、面白いのです!
 
シナプソロジー普及会のホームページ
面白くて笑いが増える。
場が和めば、
リラックスがすすみ、
質の良い学びも深まる。
今回の講座、
年度末の忙しい時に行かせていただいた。
今は私も、
雇用の中で働く身だから、
そんなに勝手なコトは出来ないけども、
雇用主である「豊富温泉活性化協議会」をはじめ、
たくさんの方々のご理解や応援をいただいての毎日。
しみじみと、
ありがたいと思うm(__)m
事務屋さんからしたら、
運動指導士なんて未知の領域やろう。
この講座を受けに行きたいとお願いに行ったら、
あれこれ言われるコトもなく、
しっかり勉強してきてね。
と、
言っていただいた。
私はやっぱり、
こうしていただいたご恩を、
毎日の現場でお返ししたい。
お会いする皆さんの、
健康づくりのお役に立てるよう、
さらにさらに意欲的に、
裾野を広げてゆきたい!と思う。
今回の講師やった佐々木先生が、
ぜひ豊富温泉行きたいと言ってくださった。
ぜーひ、
来てくださいねっ^ ^








今年度は、
豊富温泉ヨガリトリートも実現して、
ヨガの師である石井三郎先生を、
お呼びしたい!


念ずれば叶う何事もV(^_^)V





前進あるのみで、
ますます日々に励もうと思う。



今年度は早速、
豊富町に移住して、
今までで一番規模の大きいクラスのご依頼をいただいた。
豊富町を中心に、
さらに北海道の北「道北」へ、
活動を広げてゆけたらと思う。
予防医学の普及。
豊かな未来のため、
毎日出来る隙間時間の有効活用。





ヨガを生きる。


地域性に合わせ、
相手のニーズを探り、
今ここ自分が出来るコトを探し、
ひとつでも多く、具体化ゆく。
想いはカタチにしてなんぼ!


夢だけでは、
未来への希望にはなるへけど、
毎日歩き進めてゆくための「杖」にはならない。










頭へ、
カラダへ、
ココロへ。





様々なアプローチ法を学び、
実践の中で体得してゆきたい。
ありがとうございます。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

◎出張クラスいたします。
 お気軽にご依頼くださいませ。

 沖ヨガインストラクター 
  中島まなみ(まなみん。)
    090-1983-4321
     yoganorizumu@yahoo.co.jp

◎日本最北端の温泉郷「豊富温泉」ヨガクラス。
 毎週月曜、金曜日午後2時~3時半


 ※町営入浴施設「ふれあいセンター」にて開催のクラスとなります。


 ヨガ、はじめてみませんか?
 皆さまのご参加をお待ちしております♪               

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★




◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
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