やさしいお料理。

今日。
仕事帰りに立ち寄ったお宅で、
リンゴのケーキをいただいた。
レーズンのリンゴの甘みで、
お砂糖はほとんど入ってない、と。
美味しかった( ^ω^ )
そして、
ニンジンゼリーもいただいた。
ビックリなほどニンジン(笑)
濃かった!
家で採れたニンジンで作ったんだそう。
なんて贅沢な〜
家に居るのが好きで、
服を作ったり、
パッチワークをしたり。
お菓子作りはたまにだそう。
そしてずっと、
肩凝りと冷え性が辛かったのだそう。
家に居るのがダイスキだから、
どうしても運動不足になる。
だから、
毎日1時間は歩こうと決めて、
せっせと歩くようになったそう。
そして、
運動クラスに通ってくださるようにもなって、
もう1年以上なる。
あれだけ辛かった肩凝りがホントに楽になった、と。
そして、
ウォーキングも、
正しいポジションを教えてもらい、
腕を振って背筋を伸ばして歩くようにしたら、
肩まわりの疲労感が残らなくなったのだ、と。
そして、
家で過ごす時間も、
腰を抜かないように意識していたら、
あんなにひどかった腰痛と、
上手く付き合えるようになったと。
嬉しそうに話してくださるのを、
私もホントに嬉しく聴かせてもらった。
この間は、
また別の方に、
膝が痛くなったからと町の病院に行ったら、
待合室で待っていたとなりの方に、
「ほぐし棒でほぐすと楽になるから温泉に行って教えてもらうといい」と言われたんだ、
と言うハナシを聴かせていただいた。
良かったから、と、
次のヒトへと話してくださる。
そしてまた、
新たなご縁をいただける。
でも、
クラスに来てくださるだけではない、
友達にほぐし棒をプレゼントして、
やり方を教えてあげた、
という方もいらっしゃったり。
健康づくりって、
どこかに行かなきゃ出来ないモノではなくて、
いつでもどこでも、
気軽に出来るコト。
今日お会いした方が言われていた。
結局、
大切なのは意識だね。
自分を健康に保ちたいという意識が大切。
まなみんが言った通りだわ。
と。
はい、
ホントにそうやと思うんです。
毎週のように通っていた整体に、
行かなくても良くなったそうだ。
でも、
行ってはいけないんじゃなくて、
どうしても辛い時には、
お願いしたらいいと言うコト。
日々のカラダのメンテナンスは、
自分で出来たらいい。
自分でも動いてみて、
整える術を少し学んでみたら、
というアイディア。
そのための、
専門知識がなくても気軽に出来るコト。
こうして、
ちゃんと輪が広がっているんだなあと、
嬉しかった。
草の根的な活動でもいい。
先日、
餅カフェわが家にて開催した小さな講座もそうやけど、
ホントに良いなと思うコト、
命を大切にするアイディアを、
少しずつでも、
広げてゆけたらいい。
それは、
いつも私が伝えるというコトではなくて、
なるべく自然に、
命を大切にして生きて行けたらとするヒトたちが集まれる場所づくり、
そこで話し合うもよし、
学び合うもよしで。
お金では買えない、
かけがえのないモノ。
ヒトとのご縁もそうやし、
学び深める仲間を得るコトも。
私はひとつ、
運動を通してカラダを大切にする手法を、
そして、
命の声を聴く学びを、
お届けしたいと思う。
帰りに、
おかずも持たせてもらった。
フキ炒め〜
山菜ダイスキ( ^ω^ )
それに、
大きなキャベツと白菜も。
ホントにホントにありがたい。
大切にいただきます。
命にいただく栄養。
またそのご恩を、
私なりでも、
次のヒトへとお返しして、
循環してゆけるように。
ありがとうございます。

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