いきいき運動会。

昨日。
月に一度開催の、
豊富町保健センター主催のいきいきサークルの活動日。
介護予防教室です。
今月のテーマは運動会〜( ^ω^ )
会場を豊富町定住支援センターの多目的ホールに移動して、
様々なゲームをしました。
私は、
ゲームの前の準備体操担当。
まずはウォームアップを、と、
ほぐし棒で全身をこすってあっためて、
アキレス腱を心地よく伸ばして。
ご参加の皆さん、
ほとんどの方がほぐし棒を買ってくださり、
家でも使ってくださっている。
肩凝りが楽になり、
洋裁がやりやすくなったとか、
ヒザ痛が楽になったとか、
様々、
嬉しいご意見をお伺いするコトが多くなった。
お伝えし始めて、
1年くらいになる。
こうして結果が出てくるコトは、
ホントに嬉しい。
そして、
ゲームスタート( ^ω^ )
4チームに分かれて、
4ゲーム行った。
勝負が目的ではなく、
楽しく運動を、
と言ったって、
勝負となると白熱します。
結果発表〜
いつも以上に賑やかな会場。
やっぱりカラダを動かすのって楽しいよね、
という声が聴こえてきたり。
最後には恒例の歌を歌って、
今回はおしまいに。
次回のいきいきサークルは11月16日。
来月のテーマは栄養です。
調理実習に向けて、
栄養のお話を栄養士さんから聴きます。
私の担当、プチ体操は、
嚥下機能を高めるエクササイズを行いたいなと思ってます。
月に一度お会い出来る方もいらっしゃり、
楽しみな場。
また来月、お待ちしています!
そして昨晩は、
とよとみスポーツCLUB、
ナイトウォーキングの日でした。
寒いっ!
4キロ、
それぞれのペースで無理なく歩きました。
私は最後尾担当、
80歳になるおばあちゃんと一緒に。
この方は、
毎回欠かさずクラスに通ってくださり、
家でも毎日運動をし、
とても前向きでステキな方で。
今は運動が生き甲斐となってます、
というお言葉を聴いて、
ホントに幸せに思った。
私も何事もなく過ごせて、
80歳まで命が続いていたら、
こんなおばあちゃんになりたい。
子どもたちのお世話にはなりたくないから、
なるべく自分でやりたい、と。
子どもたちはとても大切にしてくれて、
この町も私たち年寄りを大切にしてくれて、
ホントに感謝している、と。
おばあちゃんみたいに、
ありがたいありがたいと暮らしていられたらいいなあ。
こうして今夜も気持ちよく自分の足で歩けて、
ホントに幸せですよね。
そうだよね〜
今日もありがたい日だよね〜、と。
寒さも忘れて、
ココロもカラダもポカポカに( ^ω^ )
とよとみスポーツCLUB、
ナイトウォーキング。
雪が降っても、
歩ける限りは雪上ウォークで行こうかと、
スポーツ推進員会議では話してます。
吹雪の時には、
室内運動になります。
ステップエクササイズが入る予定。
ぜひご参加くださいね。
ありがとうございます。

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