結局、ナイトウォーキングでした。

毎週水曜日夜は、
とよとみスポーツCLUBの開催日。
今夜はナイトウォーキングの日だったけれど、
あいにくの雨(°_°)
室内にての開催となっていたトコロ、
夕方6時過ぎた頃からか、
晴れてきた!
それもあり、
教育委員会の判断で、
外を歩くコトになりました〜
私は、
スポーツ推進員としての参加です。
そして外歩きは、
今回が初参加。
夜7時、
豊富町定住支援センターに集合。
センター駐車場にて軽く準備体操をして、
歩く速度によって、
3つのチームに分けてスタート。
私は、
ゆっくり歩くチームにつくコトに。
ウォーキングは、
自分のペースにて、
軽く息がはずみ、
ヒトとハナシが出来るくらいの強度で歩くコト。
慣れればジョグでも良いけれど、
どの年齢層にも対応となれば、
まず、
ウォーキングから始めるのが良いのだろうと思う。
スタート〜
二つめの角を曲がった頃には、
もう先頭集団は見えなくなり。
けっこうなハイペース〜
あれこれお話をしながらのウォーク。
いつもクラスに来てくださる方、
なんと、
今年80歳を迎える。
ホントに若々しいのだ。
私が教えていただきたいくらい。
昔は、
呉服屋さんをやっていたのだそう。
今度浴衣を着せてください〜と、
お願いしたりして。
その他にも、
推進員の小学校の先生と、
ご夫婦でご参加の方おふたり。
こうして歩くから、
風を感じて、
だんだん暗くなるのを眺めて、
豊富ってホントに良いトコロだよね〜
と話しながら。
日が暮れてきた〜
道端の草刈りがしてあり、
草の匂いがする。
アレルギーがある方には辛いだろうけれど、
いい匂いだなあ、と。
車でいつも通っている道を、
歩くコトで気付けるコトばかり。
たくさんのカエルが鳴いていた。
愛知の、
田んぼがある景色を思い出した。
私は、
米農家の娘。
田植えと稲刈りの繁忙期には、
いつも田んぼのそばで遊んだり、
手伝ったりしていた。
思い出す両親の姿は、
田畑を耕す泥まみれの姿。
その姿が、
1番に似合う。
農民は強い。
すごいチカラだ。
すっかり暗くなってきた。
外灯が見えるように。
夜のヤドカリハウス〜
1時間弱ほどで、
スタートの定住支援センターに到着。
早歩き組みはもう解散していたから、
最後に到着のチームで、
クールダウンのストレッチを。
あ〜楽しかった。
歩くって、
めちゃめちゃ楽しい!!
シェアハウスの仲間、
りこちゃんもウォーキングに参加していて、
楽しかったね〜!
とテンション上がり。
昼にいただいた野菜で、
夜ゴハンを作って一緒に食べることになった。
朝採り野菜、
味が濃くて美味しかった〜
あーなんて幸せ。
適度な運動に、
お野菜いっぱいの野菜ゴハン。
作り手の分かる食材って、
いいなあと思う。
無農薬だからとか、
有機肥料だからとかではなくて、
大切に作られたものと分かるのが、
何よりの栄養になるのだと思う。
私は、
両親の田畑を耕す姿を見て育ったから、
稲作畑作が、
どれだけ大変なモノなのかとよく分かる。
腰は痛いし、
自然は厳しい。
時に、
天候に負けて稲が倒れたりすると、
夜遅くまで、
真っ暗の中を作業するのだ。
そうやって大切に作られたお米を食べて、
私は育てていただいた。
生産者が豊かである仕組みでない限りは、
どこかで行き詰まるハズ。
真面目にモノを作るヒトほど、
損をしてしまうような時代。
猫の額ほどで良いから、
とにかく自分で何か作ってみろ。
ある勉強会で言われたコトを、
今も忘れない。
生産者には叶わないのだ。
いくらそれをお金に変えるチカラを持っていても、
そもそも、
それを作ってくれるヒトが居てくれないコトには、
何も始まらない。
地に足つけて、
身丈に合った生き方を見つけるコト。
足元をよく見て、
空を見上げて、
自分の立ち位置を確認しながら、
周りをよく見て、
今自分はどうすべきか、
どう動くと上手く行くのかと、
見定めてゆきたい。
上手くいったりいかなかったりするだろうけれど、
それこそ体験。
日々が勉強で。
日々いただくご恩を大切に、
ひとつずつ、
お返し出来るように。
大切なモノを、
とっておきに大切にしたい。
何でもかんでもは無理。
出来るコトしか出来ないから、
出来るコトを精一杯に。
とよとみスポーツCLUBには、
エアロビクス、
ヨガ、
ウォーキング、
椅子エクササイズ、
椅子ヨガのクラスがあります。
毎週水曜日夜は、
定住支援センターにお越しくださいませ〜
気持ち良い汗かきましょう!!
ありがとうございます。

◎ヨガはじめてみませんか?


日本のてっぺん・きた北海道を拠点に『沖ヨガインストラクター』『バランスボールインストラクター』として活動しています!

各地へ出張レッスンに行かせていただいております。ぜひご連絡くださいませ。

1日10分からはじめる健康づくり。 そのためのアイディアやコツを、分かりやすくお伝えいたします!

沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
 中島まなみ(まなみん。)
 090-1983-4321
 MAIL


contact

応援クリック♪
にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA